Ну вот она говорит, что это фигня, что нужно снизить жиры и жрать углеводы строго в пределах заданного коридора.
А у меня и вправду баг - калории в коридоре, а вес или стоит, или растёт. Вот по жирам часто превышения были, это верно, но я думала, что если по калориям норм, то не страшно. И ещё как минимум один такой случай знаю.
Ну посмотрим.

Один день, всего один превысила норму калорий - плюс кило сразу же, с утра.
Все резалты за неделю фтопку.
Может, к шаману пора, раз даже медицина бессильна?
Ну не начинать же курить, в самом деле.
Что ж такого никотин со мною делал, что я умудрялась худеть даже с моим убитым наповал обменом?

Никотин убивает в нас жвачное, то есть вечно жующее, животное.

Всё хуже гораздо. Я сейчас не худею и на 1500 ккал, причом без нарушений, на блин сбалансированном питании, записываю всё. Физнагрузки каждый день по 40 - 60 минут, в основном бег, ходьба, пресс качаю через день.
Зато переела на 500 ккал - плюс кило немедленно.
Никогда такого не было, когда курила, наоборот, можно было вообще не заниматься и худеть.
Впрочем, дальше будет хуже. Меня скоро на гормоны посадят, там ещё 5-10 кило из воздуха набирается.
Короче, ЗОЖ - зло!

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Но блин, фигушки я сдамся
Значит, добавлю нагрузок, будет не час, а два, на массаж пойду. Прорвёмся

Привет! М О Л О Д Е Ц! Настрой бойцовый. Буду брать с тебя пример.

Куда ж деваться
В меня счас фигачат ацкие дозы гормонов, все силы уходят только чтоб не набирать дальше.
Бегать нельзя, на диету нельзя, ходить не могу - ноги болят страшно.
Но приходится
Потому что по врачам в основном
Надеюсь, что это не побочки. Но в целом я в общем ничего.

Вернулась, гормоны отменили.
И спорт разрешили, ура!
Надо максимально схуднуть к следующему курсу. Честно сказать, набрала не кошмарно, думала, что сто кг будет, особенно когда преднизолон начался и активность запретили.
Буду разгребать последствия,чо.

Преднизолон - это жесть. Сочувствую.
Вес набирается действительно очень быстро.
Как бороться с последствиями будете?

Кефиром и добрым словом
За основу идут кефир и яблоки мои любимые, но на этот раз без фанатизма, ем доп-но мясо и овощи, калорий там немного, а жрать так убийственно, что срываешься на всё подряд, не хочется.
Сегодня, правда, в честь завершения отпуска пива попила, но больше ни-ни