Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 апр 2026, 11:07

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 30 из 64
  [ Сообщений: 635 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 64  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 04 май 2022, 11:32 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Питание без ограничения по калорийности продолжается.

Вес

02.05.2022 - 75,3 кг
03.05.2022 - 75,2 кг
04.05.2022 - 75,1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 07 май 2022, 11:37 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Вчера был незапланированный день голодания. Поэтому дневного лимита по калорийности пока нет.

Вес

05.05.2022 - 75,1 кг
06.05.2022 - 75,3 кг
07.05.2022 - 73,8 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 12 май 2022, 09:13 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Дневного лимита по калорийности нет. Возможен день голодания.

Вес

08.05.2022 - 74,7 кг
09.05.2022 - 74,8 кг
10.05.2022 - 75,0 кг
11.05.2022 - 74,8 кг
12.05.2022 - 74,8 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 17 май 2022, 10:39 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Устанавливается ограничение по калорийности - 1700 ккал в день. Возможен день голодания.

Вес

13.05.2022 - 76,3 кг
14.05.2022 - 74,3 кг
15.05.2022 - 74,0 кг
16.05.2022 - 73,8 кг
17.05.2022 - 75,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 22 май 2022, 12:01 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничение по калорийности снимается. Но будет день голодания.
20.05.2022 превысил на 16 ккал свой верхний порог по калорийности.

Вес

18.05.2022 - 75,0 кг
19.05.2022 - 74,9 кг
20.05.2022 - 75,0 кг
21.05.2022 - 74,9 кг
22.05.2022 - 74,9 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 27 май 2022, 12:27 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничение по калорийности вновь на отметке 1700 ккал в день. Был день голодания.

Вес

23.05.2022 - 74,7 кг
24.05.2022 - 75,5 кг
25.05.2022 - 74,4 кг
26.05.2022 - 74,4 кг
27.05.2022 - 74,4 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 июн 2022, 11:01 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
За май 2022 вес уменьшился на 1,6 кг. Обхват талии без изменений - 98 см.
Прошло 15 месяцев (подряд) удержания веса в рамках нормы.

Лимита по калорийности пока нет.

Вес

28.05.2022 - 74,4 кг
29.05.2022 - 74,3 кг
30.05.2022 - 74,0 кг
31.05.2022 - 74,0 кг
01.06.2022 - 73,8 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 июн 2022, 10:00 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня - день голодания, вплоть до ужина завтрашнего дня. Затем питание - вновь без ограничения по калорийности.

Вес

02.06.2022 - 75,6 кг
03.06.2022 - 75,2 кг
04.06.2022 - 74,9 кг
05.06.2022 - 74,4 кг
06.06.2022 - 76,4 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 июн 2022, 12:22 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Вводится лимит - 1700 ккал в сутки.

Вес

07.06.2022 - 75,2 кг
08.06.2022 - 75,1 кг
09.06.2022 - 75,2 кг
10.06.2022 - 75,1 кг
11.06.2022 - 75,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2022, 09:47 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 543
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 549

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит по калорийности остается на отметке 1700 ккал в день.

Вес

12.06.2022 - 75,3 кг
13.06.2022 - 75,1 кг
14.06.2022 - 74,9 кг
15.06.2022 - 74,7 кг
16.06.2022 - 74,8 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 30 из 64
  [ Сообщений: 635 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 64  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, dgavr1, FASHION, GoogleBot, GPTBot, is1978, khe12, MetaExternalAgentBot, Njgney, Orhy, ОльчикФедор, Patkka, siyavmibakus, spiry, tatyana1, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB