Путь к здоровью и красоте :)

Юллиок

KriSSka писал(а):

Девочки, чем бы в менструацию заняться? Вы как обходитесь? Вот думаю может растяжечку?

Я бегала

В самый пиковый день бегала самым медленным бегом под моросящим дождем. Очень хотелось заниматься и именно бегать. Но каждую секунду прислушивалась к самочувствию - не болит ли? не кружится ли голова?
Для меня все прошло хорошо. Никаких изменений не заметила. Когда домой шла, то попала под ливень :-)

Но рекомендовать бы не стала. Организм штука тонкая... мало ли кто как отреагирует! Я в такие дни обычно занимаюсь своими делами как обычно, т.е не провожу их в кровати. Бывает иногда побаливает живот, но таблетка обезболивающего всегда спасает. Поэтому и позволила себе доп нагрузку.

KriSSka · Старт 20.06.24г

Юллиок писал(а):

KriSSka писал(а):

Девочки, чем бы в менструацию заняться? Вы как обходитесь? Вот думаю может растяжечку?

Я бегала

В самый пиковый день бегала самым медленным бегом под моросящим дождем. Очень хотелось заниматься и именно бегать. Но каждую секунду прислушивалась к самочувствию - не болит ли? не кружится ли голова?
Для меня все прошло хорошо. Никаких изменений не заметила. Когда домой шла, то попала под ливень :-)

Но рекомендовать бы не стала. Организм штука тонкая... мало ли кто как отреагирует! Я в такие дни обычно занимаюсь своими делами как обычно, т.е не провожу их в кровати. Бывает иногда побаливает живот, но таблетка обезболивающего всегда спасает. Поэтому и позволила себе доп нагрузку.

Ты героиня, не меньше :co_ol:

Я не смогу пока побежать, надулась как шарик. Может день на 4 осилю. :du_ma_et:

Юллиок

KriSSka писал(а):

Я не смогу пока побежать, надулась как шарик. Может день на 4 осилю.

По самочувствию смотри.

KriSSka писал(а):

Ты героиня, не меньше

Это ты меня еще на стадионе не видела :-)

Я не самая грациозная, пыхчу себе наворачивая круги :ps_ih:

Там есть девчонки, которые так легко бегают!!!!! Вот к этой легкости и стремлюсь! :-):

Дымк@

KriSSka писал(а):

Юллиок, Дымк@

Девочки, чем бы в менструацию заняться? Вы как обходитесь? Вот думаю может растяжечку?

Я не делаю различий, есть у меня КД или нет. Делаю, что по плану у меня. Еще заметила, что растяжка во время КД облегчает мне болевые ощущения. :a_g_a:

KriSSka · Старт 20.06.24г

Юллиок писал(а):

KriSSka писал(а):

Я не смогу пока побежать, надулась как шарик. Может день на 4 осилю.

По самочувствию смотри.

KriSSka писал(а):

Ты героиня, не меньше

Это ты меня еще на стадионе не видела :-)

Я не самая грациозная, пыхчу себе наворачивая круги :ps_ih:

Там есть девчонки, которые так легко бегают!!!!! Вот к этой легкости и стремлюсь! :-):

У нас в парке таких тоже очень много, при чем есть женщины +50,+60,+70. Мужчины в основном молодые бегают. Тоже на них всех смотрю и понимаю, воооот я кляча :-)

Но всё равно, бегу гордо ;;-)))

KriSSka · Старт 20.06.24г

Дымк@ писал(а):

KriSSka писал(а):

Юллиок, Дымк@

Девочки, чем бы в менструацию заняться? Вы как обходитесь? Вот думаю может растяжечку?

Я не делаю различий, есть у меня КД или нет. Делаю, что по плану у меня. Еще заметила, что растяжка во время КД облегчает мне болевые ощущения. :a_g_a:

Я могу легко делать силовые в эти дни, но вот бег, думаю не осилю. Чувствую себя бидоном, вдруг расплескаю ;;-)))

светдим

только ГУЛЯЛА :-)

Юллиок

Всем Привет :-|-:

KriSSka писал(а):

Тоже на них всех смотрю и понимаю, воооот я кляча Но всё равно, бегу гордо

И правильно! Они же тоже с чего-то начинали :-):

KriSSka писал(а):

Я могу легко делать силовые в эти дни, но вот бег, думаю не осилю. Чувствую себя бидоном, вдруг расплескаю

светдим писал(а):

только ГУЛЯЛА

Я ооооочень люблю пешие прогулки! И чем дольше, тем лучше! :-)

При условии, что обувь хорошая. И мне не важно какая погода за бортом, есть Эти дни или нет :-):

Корочея

Написала сначала в своем дневничке, но поняла, что не туда.
Юллиок
Юль, ты такая умничка - спортивная, активная, жизнерадостная!
А я, эх... ленивая ожиревшая корова я((( Стыдно сказать, но у меня стадион под боком, с балкона видно как народ бегает и вышагивает с палками.

Юллиок

Корочея писал(а):

Написала сначала в своем дневничке, но поняла, что не туда.
Юллиок
Юль, ты такая умничка - спортивная, активная, жизнерадостная!
А я, эх... ленивая ожиревшая корова я((( Стыдно сказать, но у меня стадион под боком, с балкона видно как народ бегает и вышагивает с палками.

Я уже и там ответила и тут продублирую, что это сейчас я меняю привычки свои, а раньше кушала не вылезая из кровати и огромными порциями!!! :smu:sche_nie:

А сейчас поняла, что хочу менять качество соей жизни и подавать дочке правильный пример :-):

Правила форума

Путь к здоровью и красоте :)

Кто сейчас на конференции