Я тоже всегда поздно ужинаю...в 22.30 домой прихожу....в апреле будут дни когда и в 23.30 только дома буду...ни разу от ужина меня это не удержит

Доброго понедельника. Сегодняшний отчет вселяет надежду)))

9нед(-200)
19.03. _______1353кк
20.03. 81,0кг. 1296кк
21.03. 81,3кг. 1320кк
22.03. 80,6кг. 1336кк
23.03. 81,6кг. 1329кк
24.03. 80,9кг. 1341кк
25.03. 81,0кг. 1325кк
26.03. 80,3кг_______


ТВН 80,4кгСКН 1672 (план1700).
ТВН 81,3кг СКН 1664 (план1700)
план след.нед. (1672+1664)/2-100=1568кк
1нед(-400)
ТВН81,3кг СКН 1556(план1568) НИВО
след.нед (1664+1556)/2-100=1510кк
2нед(-400)
ТВН80,2кг СКН 1514(план1510) НИВ-1100
след.нед(1556+1514)/2+100=1635кк
3нед(-400(
ТВН80,4кг СКН1635 (план1635) НИВ+200
след.нед (1515+1635)/2-100=1475кк
4нед(-400)
ТВН80,7кг СКН1471кк (план1475) НИВ+300
след.нед (1635+1471)/2-100=1455
5нед (-400)
ТВН 81,6кг СКН1554кк(план1455) НИВ+900
след.нед (1554+1471)/2-100=1412=1415
6нед (-400)
ТВН 81,7кг СКН1425кк(план 1415) НИВ +100
след.нед. (1554+1425)/2-100=1390
7нед(-200)
ТВН 81,5кг. СКН1417кк (план1415) НИВ-200
след.нед. 1415кк
8нед (-200)
ТВН 81,5кг СКН1421кк(план1415) НИВ0
след.нед. (1417+1421)/2-100=1320
9нед(-200)
ТВН81,0кг СКН 1328 (план1320)НИВ-500
след.нед (1421+1328)/2+100=1470кк

Vikuku

И правда, результат отличный , калорийность повыше тоже радует!
Такого же продолжения!

Спасибо, Лена, может с весной все наладилось)))

Ну вот, дело движется, молодчинка!

Виииииик...а я я жду отчета

Аня, у меня ж март заполнен

Vikuku
я твоего жду))) по минус фунту)))) понедельник же

Ааа, это да, будет скоро))

Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:
Отчет. Мне нравится))

9нед(-200)
19.03. _______1353кк
20.03. 81,0кг. 1296кк
21.03. 81,3кг. 1320кк
22.03. 80,6кг. 1336кк
23.03. 81,6кг. 1329кк
24.03. 80,9кг. 1341кк
25.03. 81,0кг. 1325кк
26.03. 80,3кг_______

10нед (-200)
26.03 ______1474кк
27.03. 80,7кг. 1470кк
28.03. 81,0кг 1469кк
29.03. 80,6кг. 1508кк
30.03. 80,6кг. 1473кк
31.03. 80,1кг. 1447кк
01.04. 80,6кг. 1499кк
02.04 80,2


ТВН 80,4кгСКН 1672 (план1700).
ТВН 81,3кг СКН 1664 (план1700)
план след.нед. (1672+1664)/2-100=1568кк
1нед(-400)
ТВН81,3кг СКН 1556(план1568) НИВО
след.нед (1664+1556)/2-100=1510кк
2нед(-400)
ТВН80,2кг СКН 1514(план1510) НИВ-1100
след.нед(1556+1514)/2+100=1635кк
3нед(-400(
ТВН80,4кг СКН1635 (план1635) НИВ+200
след.нед (1515+1635)/2-100=1475кк
4нед(-400)
ТВН80,7кг СКН1471кк (план1475) НИВ+300
след.нед (1635+1471)/2-100=1455
5нед (-400)
ТВН 81,6кг СКН1554кк(план1455) НИВ+900
след.нед (1554+1471)/2-100=1412=1415
6нед (-400)
ТВН 81,7кг СКН1425кк(план 1415) НИВ +100
след.нед. (1554+1425)/2-100=1390
7нед(-200)
ТВН 81,5кг. СКН1417кк (план1415) НИВ-200
след.нед. 1415кк
8нед (-200)
ТВН 81,5кг СКН1421кк(план1415) НИВ0
след.нед. (1417+1421)/2-100=1320
9нед(-200)
ТВН81,0кг СКН 1328 (план1320)
НИВ-500
след.нед (1421+1328)/2+100=1470кк
10нед(-200)
ТВН 80,6кг СКН1477(план1470) НИВ-400
след.нед (1328+1477)/2+100=1500кк

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Вот не знаю, может все ж таки не поднимать, а еще пободать -400?

Vikuku
а может рискнуть? и поднять?...1500 - хороший калораж...тем более Пасха впереди