Larisskin: -Мне из замкнутого круга надо убежать-

svet.light

Larisskin писал(а):

График у меня на этой неделе - просто "сказка"

У тебя добрая сказка :cool_cool:

А вот у меня ужастик - на ночь не смотреть! :hi_hi_hi:

Larisskin

Добрый день!
Для позитива! :-|-:

Момент истины! Сегодня вес меньше на 200 гр, показатель жира уменьшился на 0.1.
Таким образом, за 73 дня я избавилась от 11,7 кг, в среднем по 160,3 гр в день, опережаю план!
Продолжаю придерживаться плана!

18.09.16 г
Вес - 105.1 кг
Содержание жира - 51.3

Вчера много гуляла, посидели в кафе, позволила себе кусочек тарта с курицей и грибами (майонез, пшеничная мука высшего качества, масло сливочное и т.д.и т.п. - ужас) вместо запланированного ПП-шного обеда. К сожалению забыла свои карманные весы, поэтому вес оценила приблизительно. Но, КБЖУ все же зелененькие, все нормально. Однако, для меня пирог был солоноватый, поэтому думала, что организм от непривычки задержит лишнюю водичку - обошлось! :-:ok:-:

Larisskin

Добрый день!
Для позитива! :-|-:

Момент истины! Сегодня вес меньше на 100 гр, показатель жира уменьшился на 0.1.
Таким образом, за 74 дня я избавилась от 11,8 кг, в среднем по 159,5 гр в день, опережаю план!
Продолжаю придерживаться плана!

19.09.16 г
Вес - 105.0 кг
Содержание жира - 51.2
Вчера был день лентяя! На улице было дождливо, пасмурно, хотя еще тепло. Готовила правильную еду на несколько дней вперед, поскольку начало недели обещало быть "веселым"! Подтянула рабочие недоделки.

Larisskin

Добрый день!
Для позитива! :spr_ing:

Момент истины! Сегодня вес меньше на 500 гр, показатель жира уменьшился всего лишь на 0.1 :du_ma_et:

.
Таким образом, за 75 дней я избавилась от 12,3 кг, в среднем по 164,0 гр в день, опережаю план!
Продолжаю придерживаться плана!

20.09.16 г
Вес - 104.5 кг
Содержание жира - 51.1

Сегодня знаменательный для меня день - я перешла от 3 стадии ожирения ко 2-й. Кто-то падал бы без сознания от такой цифры - 2 стадия ожирения. А я радуюсь! Как в жизни все относительно!
Вчера пришлось подвигаться на работе и домой решила тоже идти пешком. Так что, движения вчера было не супер много, но для меня вполне неплохо - 4,2 км.