Сегодня ничего не записывала, т.к. не успевала.
Из хороших дел - проведала родственницу в больнице.
Спорт не успела.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
svet.light
Спасибо огромное за поддержку :)
Стараюсь набирать, но на постных блюдах мне это сложно.
Смотрю у Вас отличные результаты! Так держать!

Лилия, добрый вечер!
Я не могу советы давать с постными блюдами, так как не пробовала совмещать похудение и пост. Но, может как-то размером порций можно? Главное озадачиться этим.

Доброе утро!
У меня отвес -500 )))



Ага, Саетлана, раньше я в постные дни добрала выпечкой. Сейчас стала к выпечке равнодушна. Теперь думаю как добирать.
Меня зовут Лида :)

Вчера честно считала калории до вечера, а вечером приехала сестра и были бутеры з икрой и красной рыбой. Калораж слетел, но все равно -600.
Сегодня активный день. Считать не буду, буду следить за кол-во и качеством пищи.

Выходные прошли активно. Вчерашнее выступление на конференции удалось. Подновила гардеробчик к осени, купила 4 кофточки, 3 зеленые :)
Надо бы юбку какую-то новую купить, а то все остальные поднадоели.
У нас теплынь, +23.
Завтра в планах вымыть окна и спрятать летние вещи и достать зимние. Послезавтра уже начнется снижение температуры существенное.
В колораж сегодня наконец-то вошла

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:

Сливовый крамбл (постный)
"Все буде смачно", Алла Ковальчук
Отличная альтернатива полезного десерта или завтрака

Тесто
* овсяные хлопья - 300 г
* масло/маргарин - 200 г
* мука - 200 г
* сахар - 50 г

Начинка
* слива (без косточки) - 600 г
* сахар - 50 г
* грецкие орехи - 100 г
* корица - 4 г
* ванильный сахар - 4 г
* сок лимона или апельсина - 1 ст л (опционально)

В миске смешать овсяные хлопья, масло (я брала маргариновое масло), муку и сахар до получения крошки.
Половину "теста-крошки" выложить на дно формы и печь 10 мин при температуре 200 градусов.
Сливу освободить от косточки, нарезать небольшими дольками. Орехи измельчить.
Соеденить: сливы, орехи, сахар, корицу, ваниль и сок лимона Хорошо перемешать.
Выложить начинку ровным слоем на подпекшуюсю основу, засыпать сверху оставшимся "тестом", разровнять.
Выпекать при200 градусах 10 мин, потом убавить до 180 градусов и печь еще 25 минут.
268 к

Вчера совпользовалась Бабьим летом и выходным: перемыла все окна, перестирала все шторы. А потом еще вечером была прогулка 2-3 часа с сестрой с макфлури и даблчизбургером, прошла много км.
Сил не было делать отчет. Ну, и перебрала вестимо до 1900 кал.
Сегодня поработала умственно: тезисы на конференцию отправила, рассылку на нашу конференцию подготовила и организовала, осталось продумать структуру магистерской моего дипломника и...
уборка в квартире после вчерашнего мытья окон , погладить и повесить шторы, готовка еды. Ох!

Сделала почти все запланированное, не успела погладить шторы в 2 комнаты, поглажу в чт. Завтра нс труды праведные до ночи :)
Сегодня в коридор вошла, жиры перебрала, угли не добрала, белки в норме!

Итак, мои шторы меня ждут и зимние вещи тоже, и еду приготовить, и спорт прогулять по официальной причине

Lilishe4ka
Лида привет солнышко
Наконец то я к тебе пришла.
Заходила долго,нет тебя и нет
И перестала на сайт вообще заходить...
А теперь смотрю ты уже,оказывается давно вернулась
И вкууусно всё как и красиво!!!
Как здоровье?
Как настроение?