Малюска

Кпк ты??тренишь??

Трению по полной! На прошлой неделе 6! Тренировок, в воскресенье полуторачасовая прогулка+тренировка+ искупалась в море, закрыла сезон. В пятницу было много пива и танцев, домой в три ночи вернулись, спать тоже не сразу легли. В субботу отдыхала от подсчёта, ела все подряд, особенно конфеты. В воскресенье без подсчёта, но на ПП и без вредностей, сегодня снова жёсткий контроль, все идёт по плааааануууууу

ты как? у меня полный стояк!

че так грустно то! Стояк это хорошо
Что с весом- не знаю, не получается утром в воскресенье взвешиваться, в другие дни не хочу. В эту пятницу еде к маме делать ремонт, в субботу планирую вернуться, возможно в воскресенье получится взвеситься. Еду не считаю, но питаюсь правильно и не переедаю, печень-конфеты исключены, в качестве лакомства ягодный джем, 1-2 чайных ложек в день. Тренируюсь по полной программе. По ощущениям -тело подтянулось. Я как бы сильно то худеть и не очень хочу, ну просто давно я не было 70+, хочу вернуться хотя бы к 68, но это не срочно, срочно надо было перестать жрать покупную выпечку и пирожные, эту задачу я выполнила

Молодчинка! Надо поучиться у тебя стойкости.

Заболела, без тренировок три дня. Завтра планирую вернуться в строй, но страшно мыть голову после трени, недосушиваю, поэтому и простыла. У мамы жрала конфетки, птичье молоко ну и фиг с ним, с понедельника снова питаюсь правильно, уже третий день одно и тоже меню: утром бутеры с сыром (хлеб с отрубями, немного сыра) +кофе с молоком. Обед: борщ со сметаной и хлеб. Полдник: творог с изюмом и сушенной клюквой, перекусы: яблоки. Много пью чая с молоком и медом. Вчера на ужин был винегрет.

Ах, борщ со сметаной, аж слюнкой подавилась.
После трени одеваю шапку с виндстопероми сверху капюшон, так норм даже с недосушеной головой.

Ксю, так в чем же дело? Навари борща! Я его люблю, могу есть каждый день, варю большую кастрюлю и на неделю я едой обеспечена
Вчера своим сварила плов на баранине с говядиной, беру его себе на обед, грамм 200, не больше ( выгребу себе мяса побольше )

и всё?? я бы не наелась..мне надо к нему яйцо или рыбу

Всем привет!
И так, чихаю я до сих пор. Это просто жесть какая то! В носу корки, но в общем состояние стабильное.
Тренируюсь, правда не каждый день, все же с чихами мне как то не очень удобно.
Наступили холода и дожди, а я после хорошей тренировки еще долго потею, вот сегодня уходила с очень мокрой спиной, боюсь опять простыть