Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 06:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2850 ]  На страницу Пред.  1 ... 279, 280, 281, 282, 283, 284, 285  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2022, 08:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15558
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,852

Награды: 127
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
ВИКАдин писал(а):
93651
Красиво смотрится на тарелке :a_g_a:
На новых и старых весах цифры показывает одинаковые?

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2022, 10:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.06.2012
Сообщения: 2664
Изображений: 343
Откуда: Москва- МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,183

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (1)
ванчоус писал(а):
:pri_vet:-:
На новых и старых весах цифры показывает одинаковые?

Пока не знаю! Еще не взвешивалась, но очень боюсь! :-) Ищу постоянное место для них, что бы не двигать, но это сложно у меня.

_________________
"Ты лучше будь один , чем с кем попало .. И лучше голодай , чем что попало есть !" (Омар Хайям) .


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2022, 14:01 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Хороший и красивый ужин, что там по калориям получается?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2022, 14:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.06.2012
Сообщения: 2664
Изображений: 343
Откуда: Москва- МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,183

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (1)
kisaAlisa писал(а):
Хороший и красивый ужин, что там по калориям получается?

310ккал

Вообще моя самая большая ошибка и я ее понимаю , это завтрак на 200ккал. Дальше просто паника. Сегодня уже на 300, надо довести до 500.

_________________
"Ты лучше будь один , чем с кем попало .. И лучше голодай , чем что попало есть !" (Омар Хайям) .


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2022, 15:43 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Вообще если высчитать свой основной обмен, то лучше на него все же ориентироваться. По моему к нему не надо прибавлять свою физ активность. Если вы хотите худеть, то кушайте на 1800 калорий и занимайтесь физрой. Тогда 3 приема пищи по 500 калорий и один перекус на 300. Значит всё же завтрак должен быть более калорийный.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2022, 15:45 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Мой обмен ещё медленнее. Его стараюсь разогнать большим количеством еды, не калорийным, а именно большим и хорошей физрой. На меня это хорошо действует. Ищите, что подходит вам. Но так чтоб в долгосрочной перспективе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2022, 19:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15558
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,852

Награды: 127
Блог: Просмотр блога (0)
ВИКАдин писал(а):
Ищу постоянное место для них, что бы не двигать, но это сложно у меня.
Я достаю только, что б взвеситься, т.к. весы стекло, одни уже такие разбили мне :nez-nayu: Весы ставлю каждое утро на плиточный пол на кухне - там в уровень всё выложено.

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!
СообщениеДобавлено: 04 июл 2022, 09:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.06.2012
Сообщения: 2664
Изображений: 343
Откуда: Москва- МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,183

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (1)
kisaAlisa,ванчоус :-|-: :pri_vet:-:
Вот да, я хочу немного увеличить потребление калорий, т.к для моего веса 1200-1300ккал это очень мало, что я потом делать буду. Снижать уже некуда. Планирую поднять постепенно до 1500

Ох, новые весы показывают на 3!!!!!! кг больше :cry_ing: :ps_ih: Но стабильно и придется привыкнуть, хотя психологически сложно принять такой откат!
Да и поставить их некуда, буду выставлять когда требуется.

_________________
"Ты лучше будь один , чем с кем попало .. И лучше голодай , чем что попало есть !" (Омар Хайям) .


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2022, 10:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Постарайся не зацикливаться на весе, не уходи в низкокалорийку. Если только иногда. Когда наступит осень организм свое возьмет обратно. Будет жалко потраченных усилий. Бери что то среднее.
Если тебе не очень приятны мои предостережения, так и скажи я не обижусь. Мне просто искренне хочется тебя поддержать. :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВИКАдин: буду здоровой и красивой мамой и женой!
СообщениеДобавлено: 06 июл 2022, 00:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.06.2012
Сообщения: 2664
Изображений: 343
Откуда: Москва- МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,183

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (1)
kisaAlisa писал(а):
Постарайся не зацикливаться на весе, не уходи в низкокалорийку. Если только иногда. Когда наступит осень организм свое возьмет обратно. Будет жалко потраченных усилий. Бери что то среднее.
Если тебе не очень приятны мои предостережения, так и скажи я не обижусь. Мне просто искренне хочется тебя поддержать. :mi_ga_et:


:pri_vet:-: :-|-:
Вот, я тоже так думаю! Сейчас повысила калорийность до 1300-1350 ккал, теперь планирую потихоньку до 1500
kisaAlisa, ты что! Я очень цыню твои советы и поддержку, мне очень помогает! :cool_cool: :-|-:
Просто эти дни много работы и ни чего не успеваю! Но хлеб сегодня испекла! :cool_cool:
По шагам сегодня не много, но тренировка( пока могу позволить себе не очень интенсивную) была, футболка промокла!

9383293831

_________________
"Ты лучше будь один , чем с кем попало .. И лучше голодай , чем что попало есть !" (Омар Хайям) .


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2850 ]  На страницу Пред.  1 ... 279, 280, 281, 282, 283, 284, 285  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Ataman, Алёнка светлая, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB