Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 17:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 627 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 63  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 09 май 2021, 22:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Женька Листочкин писал(а):
77,7 кг

Женя, поздравляю с Днем Победы и красивой цифрой веса!

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 02:41 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 499
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 125

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: Привет! :smu:sche_nie: Спасибо!
Много экспериментировал последние недели. Странно но питаться на 1600 ккал оказалось проще и комфортнее чем на 1800. Еще проследил за водой и в целом потребляемым объемом пищи. Выяснил что в день в среднем организм усваивает 1,7 кг воды и еды, из которых воды 1 литр +- 200мл. Выпьешь/съешь на 200 мл/гр больше, именно на 200 гр будет прибавка веса утром. Это помимо снижения за счет калорийности и ходьбы на 50 гр в день. Теперь знаю все наиболее существенные факторы влияющие на вес. :co_ol:
Вложение:
563768976.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 02:46 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 499
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 125

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Пару дней назад, лежу, читаю книжку. Под ногами дремлет собака. Слышу хлопки из окна, для горящего шифера характерные. Ну думаю крыша в соседнем доме горит. Схватил собаку и в соседний двор побежал смотреть.
Вложение:
P_20210506_161735.jpg

Оказалось не крыша, а одна из двух оставшихся деревяшек горит. Не жилая. Такое событие, во двор сразу пол города сбежалось. Многие с собаками, тоже типа прогуливались мимо, а тут пожар. Даже на машинах стали съезжаться, пожарные потом с трудом там разворачивались.
Вложение:
P_20210506_154735.jpg

Еще из интересного, у нас резко потеплело, с +3 до +23. Сегодня даже до +26 доходило. Такая погода тут редкость, так же тепло в июле, и то не всегда.
Вложение:
P_20210510_102436.jpg

Фото с разницей в два дня. Север. Едва налаживается погода, все мигом зеленеет. А еще море близко и живем мы в устье большой реки, по этому в город прилетает очень много чаек. Сейчас утром просыпаюсь под крик чаек или если собака заскучает и по мне скакать начнет.
Вложение:
P_20210512_193403.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 02:46 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 499
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 125

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Уже не раз писал о белых ночах, теперь покажу как это выглядит. Белые ночи еще только начинаются, позже будет светлее и солнце над горизонтом будет висеть. Это я прогуливаюсь в 10 вечера. Сейчас два часа ночи уже солнце встает. А вообще то красиво.
Вложение:
P_20210512_222816.jpg

В парке видел уток, буквально в метре от меня неторопясь переходили дорогу селезень с уткой. Вот это наглость, ничего не боятся. По звукам на острове еще и перелетные гуси остановились, судя по гоготу после пары выстрелов.
Вложение:
P_20210512_223014.jpg

Теплая ясная безветренная погода и щелчки вокруг. С тополей посыпались чешуйки. Громко так щелкают. Не обращал раньше внимания. Тоже стремительно зеленеют. Еще хорошо что комары не проснулись, можно спокойно стоять, смотреть и слушать. Вокруг болота, скоро по улицам тучи комаров летать начнут.
Вложение:
P_20210512_223720.jpg

В последнее время многое переосмыслил. Как начал фотоэкскурсии делать, и как то жаловаться стало не на что. На севере то же есть на что посмотреть. Да нет того что есть на юге, но и на юге нет того что есть на севере. Нет фруктов зато море ягод. Да и море рядышком хоть и Белое. Леса и болота вокруг, которые на юге давно осушили и вырубили. Вот она вся рядом, нетронутая природа. Если где от шума и суеты больших городов отдыхать, то именно здесь.
Вложение:
P_20210512_223826.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2021, 14:39 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 499
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 125

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Оживил компьютер и добрался до старых фоточек. Тот самый август 2017, те самые 116 кг. Старательно втягивал живот когда фотографировали, хотя это не всегда помогало. :-) Одежда попросторней, ткань поплотней и черный цвет хорошо скрывали фигуру. Фото из Ярославля и Вологды.
Толстякк
Вложение:
20170805.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2021, 14:40 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 499
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 125

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
77 кг. :-): Уже очень близко к идеалу. Наконец то на фото стало приятно смотреть.
Вложение:
P_20210514_121258.jpg
:kachok:
Вложение:
P_20210514_121603.jpg
:men:
Вложение:
P_20210514_121849.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2021, 20:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Женька Листочкин
Привет, Женя!
Да, разница колоссальная, результат, как говорится, налицо, и на фигуре, и на лице.

Проделана такая большая работа, теперь задача №1- удержать этот результат.
Желаю тебе этого от всей души! Молодец!:cool_cool:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 15 май 2021, 17:39 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2020
Сообщения: 102
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Женька Листочкин
Привет, случайно зашла именно в твой дневник и серьезно замотивировалась. У тебя прекрасные результаты, но кроме этого, мне очень близки все эти переживания по теме, которые обычно никто не понимает.

Завтра тоже ходить начну каждый день и калории считать! А то в очередной раз застряла на диване, хандря и лопая мороженое пачками. :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 18 май 2021, 01:08 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 499
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 125

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Плюс минус творог, яйца, курица, снежок и иногда гречка и помидоры. Такое меню сложилось за последние месяцы. Все пытаюсь себя уговорить добавить в меню крупы и фрукты, но вообще не хочется. Видно итак организму всего хватает.
Вложение:
4366357587.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 18 май 2021, 01:09 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 499
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 125

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
У нас все еще июльская погода. В середине мая. Я в шоке. :goria_cho: Пришлось ждать вечера чтобы пойти прогуляться, слишком непривычно, после семи месяцев холодов солнце просто обжигает. Столько людей в парке, тоже непривычно, раньше не больше десяти человек встречалось, сейчас около сотни. Приходят, уходят, бегают, катаются на велосипедах и самокатах, гуляют с собаками. Детей много, что у них уже каникулы или ещё? Похоже все ещё многие в отпусках или без работы. Ну и погода так и шепчет сходи прогуляйся. :-)
Нагулял в итоге 12,48 км. :co_ol: 13700 шагов, хотя по шагам не точно, на каждый километр количество шагов колебалось от 990 до 1240. Средняя скорость 4,93 км/ч.
За секунду до.. :scare1:
Вложение:
P_20210517_194019.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 627 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 63  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ashanty, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Emi Ferejra, Екатерина85, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, ika45, kataru79, MetaExternalAgentBot, Momzelle, OAI-SearchBot, semagelena, SentiBot, soneika, Spokooha, tati.k.9, ThinkBot, TrendictionBot, yana.j, YandexBot, Котяня, МаРиНоЧкА_А, мазер, Татьяна Крюкова, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB