дневничок khtulku - работаю над собой!

Ирали

khtulku писал(а):

p.s. знаю! жиров мало

да ладно жиров....Калорий!!!!!!
Это я могу себе позволить периодически ужин пропускать, бо жру прилично :-)

khtulku писал(а):

По идее завтра, но у меня кд на носу - не хочу настроение портить

Если перед КД будет уже отвес, то после вообще хороший минус получится!

khtulku

Ирочка, я поэтому и не взвешиваюсь сегодня :-):

Через недельку гляну - а там сразу -3 кило, представляешь :-)

nun

Лена, хоть чаю со сливками надо было выпить, 700ккал это край :-):

Ты как сегодня?Одежда уже висит? :-)

Светлана 648

khtulku писал(а):

Светлана 648
Привет! :-):

Я не взвешиваюсь ежедневно, как девочки наши, два раза в месяц пока, на первое вес был 73,6кг, в следующий раз - через неделю :-):

Но у меня медленно килограммы уходят, очень. Я смирилась и решила ждать столько, сколько надо!

Ясно ! Но разве это медленное , по 4 кг в месяц ?

Сейчас пообедала свиной шеей - запекала по твоему рецепту ... я примерно так и раньше запекала , только мариновала в соевом соусе и без растительного масла ... Сейчас был и соевый соус и растительное масло ! Вкууусно :bra_vo:

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Девочки , я что то подсела на эту жирную диету , а кто то уже худел на ней или она совсем новая ? Как потом вес то удержать ? :-)

nun

жить на ней, разве плохо? :nez-nayu:

Иногда позволять ягоды себе, фрукт без фанатизма

Светлана 648

Ну не знаю .... думаю , жить все таки нельзя ..долго ... надо почитать про выход ...

Ирали

khtulku писал(а):

Через недельку гляну - а там сразу -3 кило, представляешь

Я б так долго не смогла бы без взвешиваний) Я должна всё знать, все контролировать))))

nun

Светлана 648 писал(а):

Ну не знаю .... думаю , жить все таки нельзя ..долго ... надо почитать про выход ...

https://www.youtube.com/watch?v=WhJVyUo0lfw
вот молодой человек говорит как уходил с кето, и разочарование в "гастрономических радостях". Комментарии тоже интересные.

khtulku

nun писал(а):

Лена, хоть чаю со сливками надо было выпить, 700ккал это край :-):

Ты как сегодня?Одежда уже висит? :-)

КД Таня, наоборот чувствую себя раздувшимся шариком :-(

Знаю, что край, это так, встрясочка небольшая, не на постоянку же :-):

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

Светлана 648 писал(а):

Сейчас пообедала свиной шеей - запекала по твоему рецепту ... я примерно так и раньше запекала , только мариновала в соевом соусе и без растительного масла ... Сейчас был и соевый соус и растительное масло ! Вкууусно :bra_vo:

Девочки , я что то подсела на эту жирную диету , а кто то уже худел на ней или она совсем новая ? Как потом вес то удержать ? :-)

Я знаю, что это вкусняшка :-)

С маслом оно лучше пропитывается специями, уже проверено, без него совсем не то.

А вес удержать - так калорийность поднять рациона до отметки, когда вес будет стоять и всё. Найти просто цифру свою. Я так тоже за то, чтобы жить на кето, иногда (иногда!) позволяя себе немного лишнего :-):