Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 05:05

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 29 из 61
  [ Сообщений: 601 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 61  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 27 мар 2022, 10:29 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 510
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 516

Блог: Просмотр блога (0)
До ужина завтрашнего дня - голодание. Лимит по калорийности после этого - 2300 ккал в сутки.

Вес
25.03.2022 - 75,8 кг
26.03.2022 - 75,7 кг
27.03.2022 - 76,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 апр 2022, 10:38 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 510
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 516

Блог: Просмотр блога (0)
За март 2022 вес увеличился на 1400 грамм. Обхват талии без изменений - 98 см.
Прошло 13 месяцев удержания веса в рамках нормы.

Вес
28.03.2022 - 75,5 кг
29.03.2022 - 75,9 кг
30.03.2022 - 75,8 кг
31.03.2022 - 76,2 кг
01.04.2022 - 76,4 кг

Верхний лимит по калорийности составляет 1600 ккал. Возможен один день голодания.

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 05 апр 2022, 09:19 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 510
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 516

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничение по калорийности пока снимается. Возможен день голодания. Хотя в прошедшие 4 дня обошлось без него.

Вес
02.04.2022 - 76,2 кг
03.04.2022 - 75,6 кг
04.04.2022 - 75,2 кг
05.04.2022 - 74,7 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 09 апр 2022, 10:49 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 510
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 516

Блог: Просмотр блога (0)
Питание по-прежнему без ограничения по калорийности. Возможен день голодания. Как и в прошедшие 4 дня.

Вес
06.04.2022 - 76,5 кг
07.04.2022 - 75,1 кг
08.04.2022 - 75,4 кг
09.04.2022 - 74,7 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 13 апр 2022, 11:02 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 510
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 516

Блог: Просмотр блога (0)
Питание по-прежнему без ограничения по калорийности. Возможен день голодания. Как и в прошедшие 4 дня. Но в этот раз обошлось без него.

Вес
10.04.2022 - 75,6 кг
11.04.2022 - 75,7 кг
12.04.2022 - 75,4 кг
13.04.2022 - 75,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 17 апр 2022, 10:33 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 510
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 516

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит по калорийности - 1700 ккал в сутки.

Вес
14.04.2022 - 75,7 кг
15.04.2022 - 75,5 кг
16.04.2022 - 75,3 кг
17.04.2022 - 75,1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 21 апр 2022, 14:51 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 510
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 516

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит по калорийности по прежнему составляет 1700 ккал в сутки.

Вес
18.04.2022 - 75,0 кг
19.04.2022 - 74,9 кг
20.04.2022 - 75,0 кг
21.04.2022 - 75,1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 24 апр 2022, 09:50 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 510
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 516

Блог: Просмотр блога (0)
Два дня питание без ограничений. Между ними - день голодания.

22.04.2022 - 74,5 кг
23.04.2022 - 74,8 кг
24.04.2022 - 75,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 27 апр 2022, 10:25 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 510
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 516

Блог: Просмотр блога (0)
Дневного лимита по калорийности нет. Но возможен день голодания.

Вес
25.04.2022 - 76,4 кг
26.04.2022 - 74,5 кг
27.04.2022 - 74,3 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 май 2022, 11:24 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 510
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 516

Блог: Просмотр блога (0)
За апрель 2022 вес уменьшился на 1 кг. Обхват талии без изменений - 98 см.
Прошло 14 месяцев удержания веса в рамках нормы.

Дня голодания не было. Лимита по калорийности пока тоже нет.

Вес
28.04.2022 - 74,4 кг
29.04.2022 - 74,4 кг
30.04.2022 - 75,1 кг
01.05.2022 - 75,4 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 29 из 61
  [ Сообщений: 601 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 61  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, KatiaB, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Натаmet

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB