Ох, и замотали меня дни рождения. И еще как минимум 3 до конца октября. Вес 58,3
Какая-то растерянность, ничего не получается Отставание от плана уже на килограмм.
Надо брать себя в руки, настраиваться на достижение намеченного.
Как-то так....

Добавлено спустя 46 секунд:
А то есть вероятность не влезть в горнолыжный костюм

Вес не растет и хорошо, но подсобраться надо конечно,как и мне) У нас с тобой одинаково до цели,каких-то 5 кило

Привет!!!
Все у тебя получится!

Привет, девочки! Спасибо за поддержку.
Сегодня встала с уверенностью убрать лишние 5 кг. Накупила полезностей. Позавтракала нормально. Гимнастику сделала...
Только вперед! Вес 58,2.

Я с таким же настроем проснулась,удачки!

И я тоже! Даже отруби себе прикупила сегодня)))

Вес 58,0. Вода за выходные постепенно уходит.
Вчера нарушений не было. По белкам только перебрала. На ужин креветки варила себе.
Сегодня утром перловка на воде, на гарнир кабачковая икра, кофе с молоком (много).
На перекусы - йогурт без добавок и киви (2 шт).
В обед сделаю омлет с салатом из свежих овощей. На вечер... Стейк на сухой сковороде и овощи.
Гимнастику не делала, не успела. попробую вечером реабилитороваться. Хотя по плану забот много.

Хорошее меню. И креветочки, ммм....

58.1
Меню выдержано, послабление было в виде бокала сухого красного вина со стейком.
Сегодня эллипсоид, гимнастика. Завтрака не было. На работе аврал. Два дня меню будет неупорядоченно.
Срываться на вредности я не планирую, видимо, еды будет маловато. Посмотрим, как поведет себя вес

Молодец, главное нет настроя на срыв , держись,