СлоникЛена- у меня все получится. Обязательно!

ОгненнаяЯ

micy
Спасибо :bu_ket:

Сегодня вес 60,0. Половина отвеса вернулась :-(

Но цифра все равно приятная :-)

Воскресенье-БФ(5мин), планка(2мин40сек), Продольный шпагат(30мин 2 книги), массаж живота и боков(10 минут), вакуум(5мин), мазать лицо оливковым маслом(3мин), общая растяжка(30мин)

ОгненнаяЯ

Понедельник- БФ(5мин) , планка(3мин 15 сек), ДМ(30мин), Продольный шпагат(30мин 2 книги), общая растяжка( 30мин), массаж живота и боков(10 минут), вакуум(5мин), мазать лицо оливковым маслом(3мин),

ОгненнаяЯ

Четверг-БФ(5мин), ДМ(30мин) Продольный шпагат(30мин 3 книги), массаж живота и боков(15 минут), вакуум(5мин), мазать лицо оливковым маслом(3мин), общая растяжка(30мин), планка(3мин30сек).
Два дня было стыдно заходить.. :-(

Не знаю, куда делась мотивация! Ведь раньше даже воротило от вредного..Ладно, главное, относиться к таким дням как к незапланированному читингу и идти дальше! :running:

Зато сегодня я молодец, все сделала :-):

На весы со вторника не вставала, завтра будет "сюрприз" :-)

Наталья 77

Ты просто себя жёстко слишком ограничила наверное-)))) Пусть это будет читтинг-)))

micy

Читинг нужен всем :so_happy:

а то у тебя прям все строго всегда!

ОгненнаяЯ

Пятница-БФ(5мин), планка( 3мин30сек ), ДМ(30мин), Продольный шпагат(30мин 2 книги), общая растяжка( 30мин), массаж живота и боков(15 минут), вакуум(5мин), мазать лицо оливковым маслом(3мин).
Сегодня вес 60,3. Приятный сюрприз все-таки! :-)

Если честно, ожидала больше.
Не знаю, что делать с мотивацией..Видимо, вес нынешний для организма весьма комфортен, отражение в зеркале меня не пугает (в футболке и шортах, по крайней мере). Уже давно ношу школьную одежду, обычная одежда вся большая. Видимо, из-за всего этого организм подрасслабился. Надо придумать какую-то серьезную мотивацию :du_ma_et:

Наталья 77

Требуем фото до и после!

ОгненнаяЯ

СлоникЛена писал(а):

До- 1 июня, День защит детей, 72кг. После- 26 сентября, 61,5 кг.
Мой промежуточный итог, которым я горжусь :-):

Вот я скидывала месяц назад. Разница с нынешним весом всего один килограмм :-(

Что-то я не успеваю сбросить до НГ до 55..хоть бы еще 2-3 кг успеть убрать.

Наталья 77

Джинсы те же да???? Я тоже хочу чтоб мне джинсы каааак стали большие-))) Жалко лицо плохо видно на второй фото. Спасибо Лена, что показала.Действительно, есть чем гордиться, умница!

ОгненнаяЯ

Спасибо

Да, джинсы те же. Помню, я их надевала со втянутым животом и потом сесть не могла, так как жали сильно :-)

Лицо у меня пока щекастое, но не как на первое фотке :sh_ok:

Не грушевидное :-)

Ничего, скоро и на тебе джинсы( да и не только) будут так висеть! Главное, не сдаваться :co_ol:

Суббота-БФ(5мин), планка(3мин35сек)), ДМ(30мин), Продольный шпагат(30мин 2 книги), общая растяжка( 30мин), массаж живота и боков(10 минут), вакуум(5мин), мазать лицо оливковым маслом(3мин),

Правила форума

СлоникЛена- у меня все получится. Обязательно!

Кто сейчас на конференции