Итак! День прошел хорошо.
Калории не добрала, но лучше так, чем наоборот.
10000шагов пройдено, легкая физ. разминка была.
На улицу не вышла

нююю) погоды сегодня стояли шикарные - зря на улицу не вышла...

*Dulsineya*
Вот вчера не смогла пересилить себя и выйти, но зато сегодня в планах есть, т. к надо задание конкурса выполнить.
Вчера вечером сварила сыр адыгейский и сегодня шикарно позавтракала. Вкусно, сытно, много белка и сравнительно мало калорий.

Один сыр?

Да, порезала кусочками и с кофейком. Сегодня ни чего не хотелось.

Итог дня:
Калорийность в норме, все подсчитано и учтено.
А еще я сегодня выбралась наружу Прогуляли с дочкой несколько часов, прошли 10км. Ощущения сложные, а так хотелось кайфа от прогулок, как раньше. Всегда много гуляла, ходила, каталась на велике. Еще я поняла, что одеть мне нечего и заказала блузку, идти в магазин моих нервов не хватит. А еще надо срочно постричься и покраситься, корни отрастают.
Вечером поставила марскапоне и опару на хлеб, на новой закваске.

Агааа! Сестра по разуму! Я тоже хлеб на закваске пеку. Точнее волевым усилием не пеку, пока на диете.

Дааа! Меня выпечка хлеба очень успокаивает и это увлечение мне очень помогло выйти из жуткой депрессии после ковида. Я пеку, но сейчас не ем. Год уже хлеб не покупала. Жаль мои тоже плохо хлеб едят, я бы разный еще в большем количестве пекла, но девать некуда. У меня было четыре разные закваски, сейчас часть высушила, но вот вывела еще хмелевую, она не требует кормления и может до года стоять в холодильнике.

Ой класс! До хмелевой я так и не добралась. Левито мадре очень понравилась в ржаном хлебе, но моя любовь - ржаная спонтанка на минералке. Как-то для эксперимента вывела на четверке ессентуках, получилась роскошная. Но перешла на боржоми, у нас всегда есть. А где-нибудь выкладываешь свой хлеб посмотреть? Можно даже в лс, я никому не скажу)

Мария Велиева,
Да, ржаная спонтанка и моя любовь, её не перестану вести, муж практически один ржано-пшеничный ест. А вот левито и пшеничную спонтанку сейчас засушила и заморозила, на лето. Вывела вместо них хмелевую.
Хлеб сначала фоткала и разный пекла, сейчас уже за год остыла и пеку по надобности и не фоткую.