Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...

lina52

Я-Галина писал(а):

М@рг@рит@ писал(а):

И это правильно, я считаю. Только мне склероз проклятый мешает . Я вспоминаю только когда поела и пузо начинает выпирать, только тогда уже нельзя нарушать ход пищеварения. А когда голодная я о нём и не помню.

Аналогично! :-)

Я тоже всегда забываю об этом упражнении. :hi_hi_hi:

А я думала я одна такая!
(Можно без приветов? Как-будто и не уходила :hi_hi_hi:

. Я же каждый день сюда захожу :smu:sche_nie:

)

Про стихи. Люблю хорошие стихи. Обожаю Цветаеву, Ахматову. Люблю под настроение почитать смешное, Губермана, например. Только матерки немного коробят. Евтушенко люблю.

С возрастом стала почитать Рубальскую. Простенько, но все про меня.
А вообще, проще, наверное, сказать: я люблю хорошие стихи всё равно каких поэтов. Иногда у поэта мне может понравится одно единственное стихотворение во всем сборнике :du_ma_et:

lina52

Summer13 писал(а):

Нет-нет. Нас эта чаша минует! Мы же все спортивные девочки!!!
Вот что нашла в зожнике:
Gingi Ray, 50 лет

Девочки, а я не хочу совсем быть такой жилистой. Хочу быть просто не толстой, но иметь где надо округлости. Очень худые тетеньки в моем возрасте кажутся какими-то изможденными. Я все приглядываюсь к old-ledy примерно моего и чуть постарше возраста. Нееее! 48, максимум 46 размер мне нужен и зеленый ИМТ.

Summer13

Девочки, всем огромный приветище!!!
Устала сегодня жуть, завтра с утречка много чего напишу. А сейчас ежедневный спорт и спать, спать, спать!!!! :-|-:

Mouse_ntl

Приветики... и доброго утра... :pri_vet:-:

Summer13

Девочки всем огромный приветище!!!
Все время забываю написать про вакуум. Есть такое направление, вы наверняка о нем слышали, бодифлекс. На Живи его ведет Марина Корпан. Лично мне эта ведущая очень импонирует. Так там все кажется на этом вакууме и построено. Мне нравится как она объясняет как правильно делать этот вакуум и дыхание. :-):

Маргарита :-|-:

Цитата:

А я встречала эту книгу, но из-за плохих отзывов не стала скачивать.Подумала, что нормальный человек в кровать не заляжет. Ты меня заинтриговала, надо прочитать.

Плохим отзывам я не удивлена. Человек, который писал аннотацию, очень неверно охарактеризовал. Ожидаешь что-то типа "все красное" Хмелевской, а смешного там и правда не много. Когда начинаешь читать, следующее ощущение, что это книга банальных советов на тему "как жить правильно" ("Ешь, молись, люби") из разряда, что хорошо быть здоровым, богатым, любимым и счастливым :-)

И опять мимо. :-):

Сложная в общем книга. Кто-то видит просто психопатку, кто-то конченную эгоистку. Героиня симпатию у обывателей точно не вызовет. Ну представь, лежит тетенька в кровати и буквально умирает от голода (народу надоело ее обслуживать и все разбежались окромя престарелой матери, но у той склероз), а вставать не хочет.
Но на мой взгляд все сложнее :du_ma_et:

Было ощущение, когда читала, некоего сходства с Палаником :nez-nayu:

Хотя книги его не люблю. :nez-nayu:

Кстати, а тебе он как?

Цитата:

Вот научат тебя там питаться кошками.

Ну, голод не тетка. Я вообще боюсь задумываться как бы себя повела в тех или иных ситуациях. Я вовсе не уверена в своей человечности. Слишком уж силен у меня инстинкт выживания.
По поводу ситуации. Хотела посмотреть "Выбор Софи" с Мерил Стрипп (старый фильм). Но так и не решилась. Не люблю тяжелые фильмы. Помнится смотрела "Список Шиндлера" и меня аж морозило на нервной почве.
Поэтому смотрб только мультики. Ходили вот недавно на "Ледниковый период". Смешно, но предыдущей части проигрывает. Там, кстати, было такое общество старперов, которое обсуждало ЗОЖ и необходимость есть больше клетчатки. Кого-то напоминает :du_ma_et:

Summer13 писал(а):

Человек мне видится таким же раствором.

Про йогу...
Тебе надо – ты и делай.
А я считаю правильным. Не люблю людей, которые пытаются жить за счет окружающих.
2. Не просят – не лезь.
Тоже верно. У каждого своя голова на плечах и каждый ответственен за свою жизнь сам и только перед собой.
Обещал - выполни
Да. Или не обещай. :nez-nayu:

4. В просьбе не отказывай.
Ну это смотря в какой. И по поводу благодарности тоже не согласна. Если решил помочь, то делай это бескорыстно.
5. Не передавай информацию, пока не сделал её своей.
Очень мудро. Знаю по опыту, чем меньше знают людей про твои планы тем планы эти лучше реализуются.
6. Не западай.
Не понятный пункт для меня.
7. Не ставь цель (Цель должна служить маяком).
Тоже какое-то "пустозвонство". Как по мне, цель должна быть конкретной.
8. Живи настоящим (счастливым), а не прошлым или будущим.
Это у меня получается автоматически :nez-nayu:

Я твердо здесь и сейчас,ь без всяких усилий с моей стороны.
9. Не осуждай, не критикуй.
:cool_cool:

10. У природы нет плохой погоды.
Тоже согласна. Но постоянная "непогодь" утомляет :-)

11. Не мешай.
:a_g_a:

12. Всегда и везде спрашивай разрешение.
:a_g_a:

Цитата:

Правда знакомая дама говорит, что худеть к старости не стоит, "всякому овощу своё время" Только этот овощ - тыква получается :kli_ny:

. Нет, мы в любом возрасте будем стремиться к самосовершенствованию.
Вот мой пример для подражания 92-летняя йогиня Филлис Сьюз.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Mouse_ntl
Иришка :-|-:

Приветище и тебе доброго утра!!!!

Цитата:

ох... хотелось бы и мне дойти до этого когда-нибудь ... хотя я не стремлюсь к явным кубикам и прочему... а вот подтянутой и не более 72 кг хотелось бы весить...

А я очень хочу кубики!!!! :sluna:

....Но жрать я хочу больше :-(

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
Галечка!!! Ура!!!! :ta_n_cor:

Ты здесь!

Цитата:

А вообще, проще, наверное, сказать: я люблю хорошие стихи всё равно каких поэтов. Иногда у поэта мне может понравится одно единственное стихотворение во всем сборнике

Отлично сказано! Так оно и есть. Но я затеяла все это с корыстной целью! :-):

Очень хочется хороших стихов, а искать самой лень :nez-nayu:

Цитата:

Нееее! 48, максимум 46 размер мне нужен и зеленый ИМТ.

А я хочу не только размер, но и, в первую даже очередь, здоровое, функциональное, выносливое тело. чтобы бежать марафон и спринт, чтобы плавать, чтобы скакать домой по лестнице, чтобы не скрючило и не ходить с палочкой, чтобы жизни радоваться, а не обсуждать боляки :-):

М@рг@рит@

Всем приветы!

Mouse_ntl писал(а):

себя поставила на телефон напоминалку через каждые 30 минут

Не, всякие напоминалки звонилки расшатывают мою нервную систему, у меня даже будильника нет и никогда не было. Я живу по внутренним часам. И вообще из нирваны не могу так часто выходить :-)

.

lina52 писал(а):

(Можно без приветов? Как-будто и не уходила

Не, давай приветы и не только :smu:sche_nie:

И вообще нельзя нас бросать надолго :ni_zia:

, мы скучаем без душевных собеседников.

lina52 писал(а):

Про стихи.

Цветаевой мне нравятся только ранние стихи, а потом я перестала понимать её хитросплетение слов. Губермана тоже читаю :co_ol:

. Рубальская девочковая поэтесса :a_g_a:

Многое у Дементьева нравится.
Это типа медитации :mi_ga_et:

lina52 писал(а):

Девочки, а я не хочу совсем быть такой жилистой. Хочу быть просто не толстой, но иметь где надо округлости. Очень худые тетеньки в моем возрасте кажутся какими-то изможденными. Я все приглядываюсь к old-ledy примерно моего и чуть постарше возраста. Нееее! 48, максимум 46 размер мне нужен и зеленый ИМТ.

Мне тоже не нравятся такие дамочки мускулистые. Всё же женщина должна быть мягкой и уютной, а не как кусок железа. Мне, в моём возрасте, вообще не нужна накачанная попа, мне она нужна чтобы сидеть и ну и это :blush2:

, а показывать её никому не буду :ni_zia:

. Мне надо быть просто не жирной. Размер у меня 48, иногда что-то 46 хорошо сидит и меньше он быть не может, потому что у меня сам скелет 48 размера - это та самая жирная кость, запястье у меня 18,5 см :sh_ok:

.
Я тоже сейчас присматриваюсь к людям примерно моего возраста, раньше я внимания не обращала, пройду и не замечу. А теперь рассматриваю, сравниваю, анализирую. Совсем худые встречаются ну очень редко и да, вид их меня не вдохновляет, болезненный. А вот полных очень много, примерно у половины ярко выраженное ожирение, печально. У соседей гости, всё время они проводят в беседке напротив моего окна и невольно приходится созерцать их жизнь. Среди гостей дама лет 50 весит на вид кг 150 не меньше и роста не высокого. Видно, как она мучается от лишнего веса, особенно в жару. С одной стороны её жаль, а с другой хочется спросить зачем она постоянно что-то жуёт, вот уже и солнце село, а она с едой никак не расстанется. С утра она выползает поближе к мангалу, на котором постоянно жарятся шашлыки, сосиски, колбаски и там пасётся до отбоя. Гулять она даже не пытается пойти, вся физическая активность сводится к перемещению между столом и кроватью. Аппетит она мне капитально отбивает, как посмотрю, так говорю себе - "не вздумай есть лишнее :nel-zya:

"

Summer13 писал(а):

Устала сегодня жуть,

И чем ты в отпуске занимаешься :du_ma_et:

. Отдыхай там как следует.
Будет время - ещё напишу, а то я не всё сказала ;;-)))

.

lina52

М@рг@рит@ писал(а):

Не, давай приветы и не только

URL=http://radikal.ru/big/1c12ce9f4f454015be7512e6847e4b3c]

[/URL]

М@рг@рит@ писал(а):

Аппетит она мне капитально отбивает, как посмотрю, так говорю себе - "не вздумай есть лишнее "

Где бы мне взять такую тетеньку, чтобы она аппетит отбивала :-)

Summer13 писал(а):

А я хочу не только размер, но и, в первую даже очередь, здоровое, функциональное, выносливое тело. чтобы бежать марафон и спринт, чтобы плавать, чтобы скакать домой по лестнице, чтобы не скрючило и не ходить с палочкой, чтобы жизни радоваться, а не обсуждать боляки

Ну марафон и спринт никогда не входили в круг моих первоочередных интересов, и уже наверно не войдут. :ne_ne_ne:

Вот, чтобы не скрючило и к палочке не привязало, хочется. :hi_hi_hi:

Так для этого сильно худой быть и не надо. Баба-яга именно такая - худая и с палкой :-)

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
А это просто для души:
Хокку Басё

Бабочки полёт
Будит тихую поляну
В солнечном свету.

О, проснись, проснись!
Стань товарищем моим,
Спящий мотылёк.

Старый пруд.
Прыгнула в воду лягушка.
Всплеск в тишине.

Первый снег под утро.
Он едва-едва пригнул
Листики нарцисса.

Луна или утренний снег...
Любуясь прекрасным, я жил, как хотел.
Вот так и кончаю год.

Хокку Кикаку Такараи (1661-1707)

Перевод В.Марковой

Яркий лунный свет!
На циновку тень свою
Бросила сосна.

Качается, качается
На листе банана
Лягушонок маленький.

Свет зари вечерней!
На затихшей улице
Бабочки порхают.

Утренняя звезда!
Нет среди вишен покоя
Облачку на горе.

Спрячься, как в гнёздышке,
Здесь, у меня под зонтом,
Мокрая ласточка!

Мошек лёгкий рой
Вверх летит - плавучий мост
Для моей мечты.

М@рг@рит@

Summer13 писал(а):

Героиня симпатию у обывателей точно не вызовет. Ну представь, лежит тетенька в кровати и буквально умирает от голода (народу надоело ее обслуживать и все разбежались окромя престарелой матери, но у той склероз), а вставать не хочет.

Точно, не очень привлекательная особа. Интересненько как она с пролежнями бороться собирается :-)

.

Summer13 писал(а):

Кстати, а тебе он как?

А я его не читала :smu:sche_nie:

. Думаешь надо? Я посмотрела там чернуха какая-то, а у меня своей паранойи в голове немерено :kli_ny:

. Хочется чего-то позитивного, чтобы светло на душе, на не кошки нагадили.

Summer13 писал(а):

Я вовсе не уверена в своей человечности. Слишком уж силен у меня инстинкт выживания.

Вот и я тоже. Если что - сожру и глазом не моргну :whistle1:

.
lina52 Спасибо за обнимашки :ro_za:

lina52 писал(а):

Где бы мне взять такую тетеньку, чтобы она аппетит отбивала

Всё, уехали сегодня, можно и мне пировать :-)

.

lina52 писал(а):

Хокку

Вот ни разу я не японка. Не понимаю этой философии :smu:sche_nie:

"С мышкой в руке на компьютер глазею,
Мысли не лезут в башку
Наверное старею."

"Что выбрать, ямб, хорей, иль амфибрахий?
Да, не легко теперь поэтам.....
Пожалуй я пойду вздремну"

Summer13

Маргарита :-|-:

Цитата:

Точно, не очень привлекательная особа. Интересненько как она с пролежнями бороться собирается :-)

Она это продумала - меняла местоположение и протирала их Шанелью :-)

Цитата:

Думаешь надо?

Нет

Действительно чернуха! Но многие его мысли мне очень нравятся. А вот "обертка" от этих мыслей не очень :-)

Цитата:

Вот и я тоже. Если что - сожру и глазом не моргну :whistle1:

.

Родня!

Цитата:

Спасибо за обнимашки :ro_za:

Поддерживаю! :-|-:

Цитата:

Всё, уехали сегодня, можно и мне пировать :-)

Цитата:

Вот ни разу я не японка. Не понимаю этой философии :smu:sche_nie:

Мое любимое хоку:
«Сказали мне, что эта дорога меня приведёт к океану смерти,
и я с полпути повернул обратно.
С тех пор все тянутся передо мною кривые глухие окольные тропы»
Но наверное это потому, что это эпитет "за миллиард лет до конца света" :-)

Теперь давайте про похудение :-)

Спорт
Делаю счас новую программу RevAbs

Бретт Хебел также использует в своей программе инновационную методику проработки мышц живота под шестью разными углами. Например, в обычных тренировках мышцы брюшной полости прорабатывается только с двух углов. Именно поэтому RevAbs способствует созданию плоского и красивого живота. Помимо пресса вы укрепляете мышцы плеч, груди, рук и ног, т. е. без внимания не остается ни одна часть вашего тела.У Бретта большой опыт не только в боевых искусствах (кикбоксинг, капоэйра), но и в научных исследованиях в биомедицинской науке. Он является фитнес-экспертом для таких топовых журналов как Vogue, Allure, Elle. Его программы упражнений уже дважды брали высшие награды от New York Magazine. Также Бретт больше 15 лет был спортивным инструктором для многих знаменитостей и звезд.
Плюсы:

1. Силовые и аэробные упражнения в комплексе дают самый быстрый и эффективный результат для тела.

2. Интервальный принцип занятий поможет вам сжечь максимум калорий и увеличить метаболизм.

3. Бретт использует методику проработки мышц брюшной полости под шестью разными углами, что способствует созданию плоского живота.

4. Программа уже расписана на 90 дней вперед, плюс еще 45 дней дополнительных тренировок бонусом! Вам не надо думать, чем заниматься в ближайшие несколько месяцев, комплексный тренинг уже готов.

5. RevAbs не такая жестокая тренировка как Insanity или P90x. Ее нельзя назвать легкой, но она вполне себе выполнимая.

6. В своих упражнениях тренер использует элементы капоэйры (бразильское боевое искусство), что внесет некоторое разнообразие в уже приевшиеся упражнения и комбинации.

7. Программа подходит как для мужчин, так и для женщин.

Минусы:

1. RevAbs совершенно не щадящая тренировка для коленных суставов. Занимайтесь только в кроссовках и следите за техникой упражнений.

2. Если поклонники творений Beachbody ждут нечто в духе программы Insanity или P90x, то будут разочарованы. RevAbs на порядок легче.

3. Многим наскучивает делать одну и ту же программу три месяца, поэтому если вам быстро приедаются однообразные тренировки, есть смысл сократить фитнес-курс.

Теперь моя характеристика:
для меня шибко легкая :nez-nayu:

Только вчерашняя интервальная была норм.
Сделаю каждое занятие еще по разу и буду искать новую.
Еда
Отекла как лошадь! :sh_ok:

Вчера налопалась селедки, сегодня на весах больше 1 кг привес :cry_ing:

Summer13

А может и не буду делать по второму кругу. Чего легкие программы делать?

Правила форума

Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...

Кто сейчас на конференции