lenanik63

Кто прав? Ты же сама на свой вопрос и ответила:
.

Ох не знаю девочки кто прав по поводу коридора...
Только я по себе сужу...Калорийность за всё время ниже 1300 Ккал не опускала....,в основном худела на 1500-1600...,без всяких разгрузов...Меня даже плато не коснулось...,которого я так дико боялась...
А организм в тонусе держала не снижением калорийности...,а физ.нагрузками...Не шибко выматывающими...,но регулярными...И обменку себе разогнала на столько...,что сейчас на поддержании умудряюсь худеть на 2200 Ккал...
Для себя поняла одно...,что для того чтобы худеть---надо кушать...,не допускать таких моментов...,чтобы организм чувствовал голод...Как в топку постоянно подкидывать дровишек.....
А Борменали и прочие----простая выкачка денег...На 800 Ккал обменку убить...,потом опять платить им,чтобы восстанавливали...Замкнутый круг товарно-денежных отношений...ИМХО...

anna_8008
Можно я твой пост буду копировать и вставлять куда надо? А то уже лень писать

Xomka81
Легко....

anna_8008
Зря Вы так по поводу Борменталя! Я с их помощью на 14 кг похудела без каких-либо ущемлений и изнеможений! В отличном весе с отличной фигурой, не ограничивая себя в разнообразии питания, я прожила больше 5 лет, пока беременная не осела дома со сладостями. Так что поосторожней с критикой!

Katishka✌️
да, им иногда везет

Добавлено спустя 9 минут 20 секунд:
Что она такого сделали, чего нельзя было сделать самой, не отваливая кучу денег? Давайте конструктивно подходить к вопросу.

Xomka81
Может, и везет! Знаю одно- много лет назад купила у них 2 книжки про похудение и с их помощью похудела. Не убиваясь в зале, не считая калории и тем более не голодая. Вес мой не скакал туда-сюда; да мне ничего и не приходилось делать, чтобы поддерживать свои объемы; я просто жила и радовалась жизни.

Katishka✌️
Можно в кратце, чего делала по книжке, если не секрет...

Xomka81
Скорректировала режим питания. По сути нужно было считать калории, но у меня тупо не было весов, поэтому я не заморачивалась с этим. Научилась отличать чувство голода от чувства аппетита. Скорректировала свое внутренне отношение к себе, в этих книжках немалое внимание уделено психологии, самосовершенствованию, вере в себя, принятии себя, любви к себе; в общем, поменялось отношение к себе. Также расписаны моменты настроя к лучшему, что-то наподобие медитации, но не медитация, не знаю, как это назвать... Лично я для себя тогда вынесла много ключевых моментов. Пользуюсь ими до сих пор. С тех пор это- моя прописная истина...

Katishka✌️
Конечно это полезно
Я лично не люблю, когда мне мозги промывают, и в книжках то же. Наверное поэтому такое не читаю.
Тут вопрос в силе воли... Я вот захотела бросить курить - и бросила. Захотела похудеть и похудела. А то что для этого нужно ккал и баланс считать и ежу понятно. Наверное у кого ее нет, тем нужна такая помощь, как я поняла больше психологическая.
Надеюсь никого не задела...