Теньka. Записки на полях.

Теньka

Ведьмушкины игрушки писал(а):

Теньka
Привет,пришла с ответным визитом :bu_ket:

заходи, вместе веселее)

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:

Hатусик писал(а):

Теньka писал(а):

но есть инфометре, который в подписи, если развернуть

Блин...

Я к чему интересовалась? Посмотрела твою цель и задумалась, а не очень ли это мало.

Ну 55 может мне и не надо, но 60-65 кг вполне нормально для меня было)
55 - это так просто красивая цифра, мечта ж должна быть красивой :-)

Андромеда-Софи

Теньka
Зашла поздравить со Старым Новым Годом!
Поздравляю так же и всех Василеев,Василис и Васильевичев с Васильевными. :-)

Теньka

Андромеда-Софи писал(а):

Теньka
Зашла поздравить со Старым Новым Годом!
Поздравляю так же и всех Василеев,Василис и Васильевичев с Васильевными. :-)

Спасибо, Софи
и тебя со старым, который Новый год)
У меня муж Васильевич :-)

я ему передам :-)

Теньka

отчет за 13.01.22
Вес 77.2 (-550г)
ккал 2117 (план 2080) :-ok-:

шаги 4615
Тренька нет
Сон 8.5ч

По дню:
Много работы, к вечеру разыгралась сильная мигрень. Из приятного привес КДшный слился. Идем дальше.

Всем хорошего дня! :bu_ket:

AleksA*

Теньka, я с ответным визитом) зашла познакомиться поближе. Почитала дневничок...что хочу сказать - я знаю, как тяжело добивать кг, когда вес в принципе небольшой лишний. А еще и с такой калорийностью высокой достаточно - просто круто!

Февраляночка

Маша, как выходные прошли?

Теньka

Привет, Ян

Всё хорошо) просто по выходным не до компа)

Привет, AleksA*
Рада видеть)

Hатусик

Приветы!
Зашла покидать снежки. :-):

Теньka

Отчетик по неделе 10.01-16.01

Средняя калорийность 2036 (план 2080)
Средний вес 77.2 кг
Тренировок 3 (2 кардио, 1 силовая)
Шаги 6424

В целом неделя пошла по плану, с тренировками правда не очень сложилось, но калорийность выдержала. Отвеса почти нет, но вес сохранила) Буду считать, что прошлонедельный отвес в 1,2 кг был авансом за две недели :-)

калорийность на эту неделю будет 1860 кк

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Hатусик писал(а):

Приветы!
Зашла покидать снежки. :-):

ответные снежки

Ведьмушкины игрушки

Теньka писал(а):

Буду считать, что прошлонедельный отвес в 1,2 кг был авансом за две недели :-)

Привет.
Отличный аванс, кстати.

Маш, а на силовые ходишь в зал?

Правила форума

Теньka. Записки на полях.

Кто сейчас на конференции