Вика я тоже сначала отвесам хорошим радовалась, потом недели 1,5-2 стояла на месте, потом 2 недели на качелях качалась, сейчас отвес и опять качели небольшие. Так что думаю все норм. Организм наверное сбросит самое не нужное и привыкает к новому весу, потом еще скинет и опять привыкает. Приучим!

ОличR
Да,я согласна Оль...вес должен закрепляться,периоды плато всегда бывают,их не миновать..я еще тут болела,антибиотик пила и это тоже играет свою роль...но я совершенно спокойно к этому отношусь..заставим мы его вес этот..не куда он от нас не денется..выгоним)))
Сегодня я опять проленилась блин,не как не смогла себя заставить с Лесли пройти..зато в кино пешочком для меня это подвиг,без машины то..
Отчетик:
вес: 94,8 (-200)
Спорт------------
Питание: 1640 (подняла чуть чуть..посмотрю завтра..)
План на завтра:
Питание:1600
Спорт: 60 мин кардио+силовая+ два подхода из конкурса

вот бы и мне время найти на подходы, я с завтра собралась еще и к Оутман Калабрес вернуться. но постараюсь хоть один подход делать.

ОличR
Да...время блин тяжко выделить...но,как то нужно...я пока планирую прямо с утра и на ночь,посмотрю сколько один подход по времени занимает...а то когда на работу,встаю в пять утра(((( а теперь придется ещё раньше

Привет!
Решила нанести ответный визит.
Отличные результаты, позитивный дневник.
Желаю удачи.

Добрый вечерок!
У меня с утра сегодня получилось комплекс сделать, не уверена, что каждое утро будет удаваться, но сколько получится.
Как у тебя?

Светлячок68
Забегай почаще
ОличR
Приветик! Ага,я тоже с утра подходик сделала,у меня сегодня спортзал,поэтому второй подход точно будет Мне эти упражнения очень нужны,кожа на руках пообвисла я все таки не оставляю надежды подтянуть хоть немного ее,поэтому попробую каждый день два,три подхода...надеюсь у меня получится
отчетик:
вес:95,3 (+500)в питании не грешила..чуть прибавила каллорий..качельки однако)))
Питание:1540
Спорт:все выполнила
План на завтра:
Питание:1600
Спорт: 4мили с Лесли+2подхода из конкурса+60прогулка

Доброго дня!
Отличный план.
Качели это хорошо вверх-вниз... дух захватывает когда на эти качели весы встаешь. Две прошедшие неде аж 700-800 грамм качала, сейчас 300 уже.

- привет, да без них никуда...

Привет девченки! Ухх эти качели Вчера ужин был в 18-00.ужин правильный мяско с овощным салатиком...потом спорт,спорт...с утра с такой надеждой взграмоздилась на весы,а там опять тот же каленкор....посмотрела свои записи, стою я конечно еще оказывается не так долго..6 дней всего,но кажется вечно С утра два подходика с гантельками осилила,счас с Лесли пошагаю...