hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)

Ленусечка

hydrangea писал(а):

+/-300 г пока ни о чем

Я подумала, что эти -300 положили начало полосы снижения веса.
Желаю, чтобы так и было.

И у меня уже была такая полоса, когда я перешагнула вниз границу 80 кг.
Результат не смогла удержать, по своей слабости и отсутствии дисциплины.

hydrangea

35 неделя ( 18 - 24 декабря). Расчет на 36 неделю

Выбранный режим: -200 г в неделю, ручной подсчет

Типичный вес предпоследней недели 69.5 кг
Типичный вес последней недели 69.5 кг
Недельное изменение веса 0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2048 ккал (реком. калор. 1936)
Средняя калорийность последней недели 2045 ккал (реком. калор. 2128)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1947 ккал

статистика мф с 7 августа 2017

hydrangea

СТАТИСТИКА АКТИВНОСТИ
36 неделя 25 - 31 декабря

(для конкурса «вместе весело шагать»)
:dog-walk:

25.12 Ходьба - 8 км
26.12 Ходьба - 10.6 км, йога 40'
27.12 Ходьба - 4.5 км
28.12 Ходьба - 6.6 км, йога '
29.12 Ходьба - 10.1 км, йога '
30.12 Ходьба - 9 км
31.12 Ходьба - км,
Всего: ходьба км, йога '