12.03________1415кк
13.03. 81,8кг. 1415кк
14.03 82,2кг. 1425кк
15.03. 81,5кг 1464кк.
16.03. 81,6кг. 1439кк
17.03. 81,3кг. 1377кк
18.03. 81,3кг. 1418кк
19.03. 80,6кг


ТВН 80,4кгСКН 1672 (план1700).
ТВН 81,3кг СКН 1664 (план1700)
план след.нед. (1672+1664)/2-100=1568кк
1нед(-400)
ТВН81,3кг СКН 1556(план1568) НИВО
след.нед (1664+1556)/2-100=1510кк
2нед(-400)
ТВН80,2кг СКН 1514(план1510) НИВ-1100
след.нед(1556+1514)/2+100=1635кк
3нед(-400(
ТВН80,4кг СКН1635 (план1635) НИВ+200
след.нед (1515+1635)/2-100=1475кк
4нед(-400)
ТВН80,7кг СКН1471кк (план1475) НИВ+300
след.нед (1635+1471)/2-100=1455
5нед (-400)
ТВН 81,6кг СКН1554кк(план1455) НИВ+900
след.нед (1554+1471)/2-100=1412=1415
6нед (-400)
ТВН 81,7кг СКН1425кк(план 1415) НИВ +100
след.нед. (1554+1425)/2-100=1390
7нед(-200)
ТВН 81,5кг. СКН1417кк (план1415) НИВ-200
след.нед. 1415кк
8нед (-200)
ТВН 81,5кг СКН1421кк(план1415) НИВ0
след.нед. (1417+1421)/2-100=1320

Викуся, приветик!
В теме тебе написала.

Vikuku
привет....ох, что-то тебя совсем низко кидает...

Вик, привет...я тут долго думала-над твоими результатами....перепроверь еще раз гормоны щитовидки и узи....и проверь сахар...

А еще...может притормозить процесс?...я понимаю что хочется похудеть...но биться головой о стену тоже не выход...

Может тебе попробовать режим минус 100?....медленно, но верно?...в такой ситуации отвес -100 не будет тебя скидывать еще ниже по калтражу...главное добиться стабильных отвесов...а для этого нужно пробовать разные варианты

Привет, Ань! Минус 200 тож не очень много( еще пару недель понаблюдаю.
у меня тут другое наблюдение - овощи тормозят процесс... Попробую пару дней минимизировать..

Vikuku
Хм...странно....овощи как правило наоборот ускоряют процесс.....за счет чистки кишечника....

Ты знаешь что попробуй....сравнивать результаты не неделю за неделей....а результат разных месяцев по фазам цикла....

Первую фазу прошлого цикла и нынешнего...
Середину прошлого и нынешнего
И вторую фазу прошлого цикла и нынешнего....


А еще может олин день читинга устраивать?...но именно один и полезными продуктами...

Анечка, спасибо тебе за участие!! В "марафоне" прочитала про интервальное голодание... Пробую. может это именно то что надо организму. Обидно, что я так долго приучала себя к полноценному завтраку)

Vikuku
Викуля привет! Не расстраивайся, сейчас весна, организм настроен на обновление, омоложение, все получится, вот увидишь! А что у тебя со спортом? Может засиделась ты, двигаешься мало?

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Я тоже набрала маленько, видишь, ну и что, вместе будем двигаться дальше.

Ритуль, двигаюсь много. Минимум 10000 шагов в день, чаще 14000. Плюс упражнения делаю.
получится конечно, не может не получиться!

Vikuku Вик.....можешь меня побить конечно...но с учетом двигательной активности 1300-1400 ккал для твоего веса мало ...и голоданием мне кажется ты усугубишь ситуацию...но решать конечно тебе.....