Лия_Стройнеющая
выкладываю ее на бумагу для выпечки ( естественно чищеную) кисточкой силиконовой всерху глажу слегка маслом чтоб подрумянилась и в разогретую на 190 градусов духовку. на 30 минут. даже косточки не чувствовала, а сначала в миске ее посолили и помешали.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
knatka
я где то вычитала что нам девочкам жиром для нормальной функции наших репродуктивных систем надо от 60-70 грамм вот такой коридор и держу. укладываюсь с трудом. вы принципе наверное можно и больше, но надо ли.. не уверена.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
gotrid
так ее у вас нету. Это ж чисто Питерская рыбка )))) приезжай в гости в апреде мае и покушаешь ))) она у нас сезонная.. уже скоро и не будет

Т.е у тебя белков получается где-то 135 ты говорила, жиров 70, углей 20. Всего где-то 1250 кк. Т.е низкокалорийный кетоз. Просто это очень интересно с теоретической точки зрения. А биоимпеданс и анализы на гормоны ты не делала перед экспериментом?
А когда ты питалась сбалансировано у тебя тоже была низкокалорийка или ты её только сейчас ввела? Меня интересует скорость реакции ответа твоего гормонального фона на такие условия.

Не поверишь, в Питер уже собираемся много лет. Но все никак. то одно, то другое.
Я и в Москве то была на самом деле не один раз)))) ( в основном в аэропорту) Хотя че это я вру - я один раз в Третьяковке была и один раз на Красной площади))))
Хотя и друзья в Москве живут. Всё обижаются, что мы не приезжаем(

knatka
я не могу сказать что я слежу за белками и жирами. мне главное не набрать перебор углей. а жиры и белки... главное чтоб было жиров не меньше 60-70 белков сколько вообще могу съесть плюс после трень протеин как правило двойной. вообще я себе рассчитала так
норма белков для меня ( я занимаюсь спортом) 2 г на вес итого 2*100=200 гр
норма жиров минимальная 70 гр
по калориям это 200*4=800 кк +70*9=630 это уже 1430
угли 30г 30*4=120
сейчас угли 40гр*4=160
1430+120=1550 было. в общем то так примерно судя по записям я и ела
сейчас должна выйти на 1590
для меня это нормально я считаю. я не хожу голодная. ем четыре пять раз в день.
анализы я сдаю регулярно, кучу. каждые три месяца. а бывает и каждый цикл.

я пытаюсь так питаться примерно с октября, удавалось держаться до февраля. потом был протокол и меня понесло на угли... в основном на фрукты, в итоге плюс пять, которые уже слила, но как видишь сейчас стоп. Посмотрим как будет.
до этого я сидела на ПП мне расчитала все тренер углей было очень много 200 грамм, вес сошел со 120 до 105-108 и качался год примерно в этом диапазоне иногда падая до 102. при этом у меня даже объемы почти не уходили. но я за тот год сделала 6 Эко, может и по этому

gotrid
я не люблю Москву, была там ни раз, брат двоюродный живет.. Не люблю суматошно и грязно

Конечно! Такая серьезная нагрузка на организм!

6 ЭКО за год? Ничего себе. Действительно огромная нагрузка. Спасибо организму, что выдерживает и дальше борется.
А кстати в РФ ЭКО бесплатно или нет?

gotrid
ну кому то да, нам нет )))

Я просто почему спросила. У нас, насколько я знаю, ЭКО для всех платное (ну может какие-то там есть исключения, не знаю).

У нас вроде в стране даже какие-то есть гос программы по кредитованию ЭКО.

Опять же...кто-то говорил, где-то слышала.