Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 19:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 334 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 34  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мерцана - Путь к стройному телу или американские горки
СообщениеДобавлено: 26 апр 2016, 22:33 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2016
Сообщения: 241
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 262

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Лия_Стройнеющая
выкладываю ее на бумагу для выпечки ( естественно чищеную) кисточкой силиконовой всерху глажу слегка маслом чтоб подрумянилась и в разогретую на 190 градусов духовку. на 30 минут. даже косточки не чувствовала, а сначала в миске ее посолили и помешали.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
knatka
я где то вычитала что нам девочкам жиром для нормальной функции наших репродуктивных систем надо от 60-70 грамм вот такой коридор и держу. укладываюсь с трудом. вы принципе наверное можно и больше, но надо ли.. не уверена.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
gotrid
так ее у вас нету. Это ж чисто Питерская рыбка )))) приезжай в гости в апреде мае и покушаешь ))) она у нас сезонная.. уже скоро и не будет

_________________
[code][/code]
Изображение

Изображение


-Дурацкий план
- я знаю. Так вы со мной
-конечно!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мерцана - Путь к стройному телу или американские горки
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 03:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Т.е у тебя белков получается где-то 135 ты говорила, жиров 70, углей 20. Всего где-то 1250 кк. Т.е низкокалорийный кетоз. Просто это очень интересно с теоретической точки зрения. А биоимпеданс и анализы на гормоны ты не делала перед экспериментом?
А когда ты питалась сбалансировано у тебя тоже была низкокалорийка или ты её только сейчас ввела? Меня интересует скорость реакции ответа твоего гормонального фона на такие условия.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мерцана - Путь к стройному телу или американские горки
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 09:25 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2014
Сообщения: 1088
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 709

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Мерцана писал(а):
gotrid
так ее у вас нету. Это ж чисто Питерская рыбка )))) приезжай в гости в апреде мае и покушаешь ))) она у нас сезонная.. уже скоро и не будет


Не поверишь, в Питер уже собираемся много лет. Но все никак. то одно, то другое.
Я и в Москве то была на самом деле не один раз)))) ( в основном в аэропорту) Хотя че это я вру - я один раз в Третьяковке была и один раз на Красной площади))))
Хотя и друзья в Москве живут. Всё обижаются, что мы не приезжаем(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мерцана - Путь к стройному телу или американские горки
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 09:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2016
Сообщения: 241
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 262

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
knatka
я не могу сказать что я слежу за белками и жирами. мне главное не набрать перебор углей. а жиры и белки... главное чтоб было жиров не меньше 60-70 белков сколько вообще могу съесть плюс после трень протеин как правило двойной. вообще я себе рассчитала так
норма белков для меня ( я занимаюсь спортом) 2 г на вес итого 2*100=200 гр
норма жиров минимальная 70 гр
по калориям это 200*4=800 кк +70*9=630 это уже 1430
угли 30г 30*4=120
сейчас угли 40гр*4=160
1430+120=1550 было. в общем то так примерно судя по записям я и ела
сейчас должна выйти на 1590
для меня это нормально я считаю. я не хожу голодная. ем четыре пять раз в день.
анализы я сдаю регулярно, кучу. каждые три месяца. а бывает и каждый цикл.

_________________
[code][/code]
Изображение

Изображение


-Дурацкий план
- я знаю. Так вы со мной
-конечно!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мерцана - Путь к стройному телу или американские горки
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 09:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2016
Сообщения: 241
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 262

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
я пытаюсь так питаться примерно с октября, удавалось держаться до февраля. потом был протокол и меня понесло на угли... в основном на фрукты, в итоге плюс пять, которые уже слила, но как видишь сейчас стоп. Посмотрим как будет.
до этого я сидела на ПП мне расчитала все тренер углей было очень много 200 грамм, вес сошел со 120 до 105-108 и качался год примерно в этом диапазоне иногда падая до 102. при этом у меня даже объемы почти не уходили. но я за тот год сделала 6 Эко, может и по этому

_________________
[code][/code]
Изображение

Изображение


-Дурацкий план
- я знаю. Так вы со мной
-конечно!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мерцана - Путь к стройному телу или американские горки
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 10:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2016
Сообщения: 241
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 262

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
gotrid
я не люблю Москву, была там ни раз, брат двоюродный живет.. Не люблю суматошно и грязно

_________________
[code][/code]
Изображение

Изображение


-Дурацкий план
- я знаю. Так вы со мной
-конечно!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мерцана - Путь к стройному телу или американские горки
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 10:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2016
Сообщения: 2327
Изображений: 57
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,144

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Мерцана писал(а):
6 Эко, может и по этому

Конечно! Такая серьезная нагрузка на организм!

_________________
Не важно, что медленно! Главное - вперед!!!

Это интернет, детка! Здесь и на йух послать могут! (с)

Изображение

Бесит, когда царскую свою натуру приходится ограничивать в кренделях сахарных, дабы телеса из под платьев не вываливались


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мерцана - Путь к стройному телу или американские горки
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 10:20 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2014
Сообщения: 1088
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 709

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Мерцана писал(а):
я пытаюсь так питаться примерно с октября, удавалось держаться до февраля. потом был протокол и меня понесло на угли... в основном на фрукты, в итоге плюс пять, которые уже слила, но как видишь сейчас стоп. Посмотрим как будет.
до этого я сидела на ПП мне расчитала все тренер углей было очень много 200 грамм, вес сошел со 120 до 105-108 и качался год примерно в этом диапазоне иногда падая до 102. при этом у меня даже объемы почти не уходили. но я за тот год сделала 6 Эко, может и по этому


6 ЭКО за год? Ничего себе. Действительно огромная нагрузка. Спасибо организму, что выдерживает и дальше борется.
А кстати в РФ ЭКО бесплатно или нет?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мерцана - Путь к стройному телу или американские горки
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 10:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2016
Сообщения: 241
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 262

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
gotrid
ну кому то да, нам нет )))

_________________
[code][/code]
Изображение

Изображение


-Дурацкий план
- я знаю. Так вы со мной
-конечно!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мерцана - Путь к стройному телу или американские горки
СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 10:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2014
Сообщения: 1088
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 709

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Мерцана писал(а):
gotrid
ну кому то да, нам нет )))

Я просто почему спросила. У нас, насколько я знаю, ЭКО для всех платное (ну может какие-то там есть исключения, не знаю).

У нас вроде в стране даже какие-то есть гос программы по кредитованию ЭКО.

Опять же...кто-то говорил, где-то слышала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 334 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 34  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, alex19_, Alise_Tr, BingBot, Cattleya labiata, Сентябриска, ClaudeBot, FeedBurnerBot, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Risana, soneika, svetic_ch, TrendictionBot, YandexBot, Лето@, Эдель, Яна29


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB