ТаТьянаНочка: Пусть будет здорово и здраво!

ТаТьяНаночка

Огромная благодарность всем за поздравления и комплименты!
Мне очень-очень приятно,мотивирует на тысячу процентов! :smu:sche_nie:

Я кстати,пирог слоеный трансформировала и в рыбный.судак подошёл превосходно!!!всего 116 кал. :-):

делала с морковью и чесноком/сыром.

Olhen

ТаТьяНаночка писал(а):

Забрала золото в обеих номинациях

Супер!! Поздравляю :co_ol:

ТаТьяНаночка

Olhen
Привет! :pri_vet:-:

Спасибо)

Паучок

Таня, молодчина! :cool_cool:

Фото красивые.

ТаТьяНаночка

Всю неделю я борюсь с сонливостью..и усталостью мышц.вот тебе и попку покачала)))
Ещё я начала растягиваться иначе лет эдак через несколько я совсем одеревенею...загорелась снова сесть на прямой-продольный шпагат.Будем работать)
Пока что я вытягивают в основном спину,ягодицы и ноги.Это в день тренировки- сразу после. Ну,а в дни отдыха я делаю час йоги и ванную с ароматами для расслабления.
Может,это тоже даёт такую усталость,ведь я столько лет практически не тянула спину и ноги... Надо отметить,что я довольно сильная-где не слушаются связки вступают мышцы и через статику заставляют связки растягиваться) Вот,в основном усилиями тела и стараюсь работать без привлечения дополнительного сопротивления,будь то стена,ножка дивана и проч.Так меньше боли и травматики,мне кажется. Я буду медленно,но верно :-):

Что ещё..тортики готовлю)диетические)
Недавно был шоколадно-ягодный бисквит с Барановым кремом, сегодня-аля Наполеон слоеный с заварным кремом сделала)все очень вкусно получается,душенька довольна и слюнками в магазине не исхожу))четко-творог,яйца,грудка и молока)))))))
Ну,ещё лаваш и бездрожжевой хлебушек.
Сегодня попалась мне арахисовая паста в стекле!очень быстро я положила баночку в корзинку)вкусная и нежная-какаято более воздушная и менее тянучая чем та, что я беру обычно.Больше похоже на спред чем на пасту)
Картошку пироженное делала.Тоже понравилось)
Ну вот так и получается-пеку,фантазирую -получается вкусно -я сытая и довольная поэтому.
В планах салат слоеный сделать из овощей и с рыбой употребить) ням-ням)
А Завтра будут шашлычки за городом и хорошая тренировочка утром.
Всем - удачи :-):

Oxanka 1

ТаТьяНаночка, вкусняшки, шашлычки...... :sluna:

Йога -это круть, выматывает меня сильнее тренировок, но приходиться, так как уже "деревянная", пытаюсь хоть немного стать гибче. Жаль, раньше не подумала об этом.

M@mila

Татьяна, мои поздравления!
Вы красивая, спортивная девушка. Умничка! С победами!

ТаТьяНаночка

Oxanka 1
Я тоже жалею,что ленилась раньше.сейчас вроде настроена вот.посмотрим как надолго)

Добавлено спустя 27 секунд:
M@mila
Спасибо! :-|-:

Ирали

ТаТьяНаночка

Привет!
я ничего не понимаю в том, что ты там делала...Но я тебя поздравляю!)))))

Татьян, красавица!!!

ТаТьяНаночка

Ирали
Приветики!рада тебе :pri_vet:-:

Правила форума

ТаТьянаНочка: Пусть будет здорово и здраво!

Кто сейчас на конференции