Анка29
Не пока не добавляли.
Себе банку без сахара оставлю.
У меня в рецепте сахар в конце в банку сыпят

ЕленазамечательнаяНу тогда всё по Феншую !!!

Плюс 1 килограмм !!!! Вчера и сегодня очень ломит ноги , сил совсем нет , еле ползаю , даже думать не могу, на работе ни с кем не разговаривала , полное бессилие . Я прекрасно понимаю, что это очень похоже на кетогрипп , но я же не нарушала !!!Пытаюсь вспомнить, что я могла сожрать нечаянно ...Оказалось , я на днях купила себе бады , гинкго билоба с глицином и женьшень с элеуторококком ! И каждое утро принимала по 2 таблеточки . На коробках ничего не написано , а вот внутри женьшеня сюрприз !!! В каждой таблетке 11 углей !!! То есть я с утра уже всю норму сжирала !

а если со сливками и кокосовым маслом, вообще

tiagnitania73 Даааа !!!! А ещё в течении дня плюс 20 углей , конечно я из кетоза вывалилась !!!

не факт, а сколько калорий вообще

tiagnitania73 Померила кетоны в моче , 0,5 , бледно розовый ... В последнее время чуть больше 4 всегда было... Калорийность 1600-1800 последние 2 недели

у меня между 1.5 и 4 болтается

Для кетоза калории значения не имеют. Кому сколько надо, тот столько и ест. Важно соотношение жира к белкам и углеводам. Белок примерно по норме, жира в 2 раза больше, углеводов сначала не более 20г. Потом уже, когда организм полностью перестроится, можно еще углей добавить...

Я вот тоже сейчас магний пью, таблетки в сладкой оболочке, потому стараюсь в еде углеводов чуть меньше 20-ти.

tiagnitania73 Таня а ты давно на Кето ?

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Swobodna Лена, полностью с тобой согласна , только у меня в последнее время перебо белка , а жира меньше , но меня это мало волновало , так как вес стабильно падал ! И я не каждый день калории считаю , только когда больше жрать начинаю , было что свинины наелась на 3000 кк и всё равно худелось !