Привет, Мэгги

ВОЗВРАЩЕНИЕ БЛУДНОГО... Нет, не попугая, СОВЫ)))
Итак... 1 июня завершилось наше гв. Моя золотая дочь оторвалась от мамы, а мама ворвалась в еду... Итог, за два месяца +5 кг!!!
Как же меня они гнетут. Уже месяц, как не употребляю сладости, булочки, но вес продолжает расти. И с этим надо что-то делать.
1) Пересмотреть питание. Полезно, вкусно и по немножку.
2) Выпивать 2 л воды в день.
3) Заниматься физической нагрузкой. Пешие прогулки с ребенком сюда не включаются.
4) Регулярно заботиться о себе и своей красоте.
5) Не есть после семи (гы-гы)
6) Пить витамины
7) Заняться гомеопатическим лечением.
Итак....

1 августа.
1) съедено: 250 гр ряженки 4%
Нектарин- 270 гр
Персик- 500 гр
Клубника- пол-литровый стаканчик
Арбуз-6 кусочков
Мясо (шашлык из свинины)- 130 гр
Помидор- 1 шт
Огурец- 1 шт
Капучино с 1ч.л. сахара- 150 гр

2) Выпито воды - 1 л. (Не ахти, какой результат)
3) небольшая тренировка с Джилиан и с какой-то женщиной с ютуба. (Не знаю, как все же включить в свою жизнь физ. нагрузку?!)
4) На вечернюю ванну запланированы скраб для лица и для ног-антицеллюлитный скраб.
По остальным пунктам пока провал.
Доброй голодной ночи.

Привет, Мэгги))
Как здорово, что ты вернулась!
А что за дамочка с ютуба? Кинься ссылкой. Я вот тоже не знаю как начать заниматься.

Примерная_девочка
Привет
Да пора приводить себя в форму, хотя так обидно, что вес полез вверх. Мне так понравилось быть стройной.
На компе осталась ссылка, завтра постараюсь сбросить, если найду.
Как твои успехи?

Всем заглянувшим-ЗДРЯМ!

Отчет.
Дополнение к 1 августа:
Вечером съедено:
-3 початка небольших кукурузы (1 из них съела утром, но забыла дописать).
-1 персик
-1 нектарин
-3 сушеных инжира
-3 кусочка арбуза.

Куда в ночь мне столько лезет?!

Из приятных моментов: скраб для лица с абрикосовыми косточками. антицеллюлитный скраб для проблемных зон, крема для ног и вен, лица и рук.
Стала обливать ноги после ванны холодной водой.

2 августа
Съедено:
каша овсянная на молоке и кусочком масла, добавлено 1,5 ч.л. сахара
Кофе с молоком и 2 кусочка сушенного инжира
маленький кусочек мяса (грамм 7)
Огурец. помидор
Творог со сметаной
Крем-суп из баклажан
Жареная дорада с овощами (баклажан, кабачок, лук, перец болгарский и помидор)
Капучино
Последнее употребляли в кафе. Порции небольшие и вполне вкусные
Вечером арбуз-6 кусочков, нектарин один
Хотела ещё что-нибудь съесть, но пересилила себя.

Для красоты:
Скраб антицеллюлитный, обливание ног, крема для ног и вен, лица и рук.

Для здоровья:
витамины
гомеопатические гранулки

Спортом не занималась.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Воды выпила грамм 400

Начала за здравие...
Как обычно, времени на отписывания не нашлось.
Все эти дни старалась держать себя в руках. Но вчера был день рождения у подружки...Все мои скинутые граммульки вернулись.
Спортом занималась один раз((( Качала пресс, в остальное время халявила
Покаталась немного на велосипеде.
Зато посетила косметолога, сделала маникюр и педикюр)))

Всем, кто меня знает, всем, кто меня помнит, всем, кто хочет познакомиться: ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТИЩЕ!
Итак....
Начинаю новый этап жизни.
Вес дошел до критической цифры, глядя на свои штанишки, понимаю, насколько выросла попа. Вещи, которые раньше спадали с меня, теперь на меня плохо залазят. Не это ли повод начать наконец-то худеть?! И нет, не сесть на диету, а именно похудеть!
Сколько было перепробовано... Но всё возвращается на круги своя...
Пока я не родила свою чудесную доченьку и не начала её кормить грудью. Золотой период. Куча ограничений в еде (убрала всё вредное, сладкое, мучное, окромя галетного печенья и сушки \это неимоверно вкусным казалось\), и о, чудо! Вес достиг небывалой доселе цифры: 53,2!!!
Но гв закончилось, а вместе с ним завершилась моя стройность, потому как Марина открыла свой рот... И понеслось.. Шоколад заедался мороженным, алкоголь, булочки, суши, пиццы... Итог: 66 кг! То есть +13кг за 8 месяцев.
Решив взять волю в кулак и перечитав кучу информации в Интернете, я пришла к выводу: правильное питание и подсчет КБЖУ мне в помощь!
Медленно и верно я начинаю свой путь.
Пожелайте мне удачи.

10.02.2015
Сегодня начался конкурс недельки без сладкого и зажоров...
Решила принять участие, так как получается, то поужинать я могу и после восьми вечера.
Буду себя контролировать.
Знаете, бывают дни, когда ты полон энергии, радости, позитива... Тебе хочется горы свернуть, начать творить.. Так вот. Сегодня не этот день...
Пытаюсь взять себя в руки и успеть всё.
Удивляюсь мамочкам из Интернета, как они успевают за всем?! Откуда столько фантазии, чтобы занять своего ребенка?! И чем я от них отличаюсь?

1. Еда
2. Занятия с ребенком.
3. Прогулка.
4. Чистота дома.
5. Уход за собой.
6. Работа.
7. Общение с мужем.
8. Спорт.
9. Творчество.

Вот основные семь, восемь, девять пунктов, которые меня волнуют каждый день.
Как всё это совместить и поместить в эти 24 часа?
Пока я ищу ответы...
И даже купила книгу, которую никак не могу дочитать из-за отсутствия времени..