Викусик, привет!
Тортик замечательный! А крем вообще впечатлил. Люблю клубничные нотки, но вот в медовик ни разу не добавляла. Для медовиков делаю стандартный заварной или сметанно-заварной крем. А тут -йогурт
Вот не говори! Все разрешаешь, но меры пока не понимаешь (это я про себя).
"Манана, пэрсик, не порть фигуру"(из к/ф). Вик, выкинь ты этот сахзам. Лучше меньше, но лучше. Я с Леночкой на 100% согласна, что придерживаясь точной рецептуры, не облегчая рецепты, ты получаешь качественную и вкусную еду. Я прям тащусь от манников с добавлением масла. Лучше съесть кусочек на 30г меньше, но вкуснее.
А мне надо выкинуть колбасу из холодильника. Прям бесит меня. Лежит и манит...

Элен2010

Леночка, ключевое слово - "пока". Дай себе время - все нормализуется, точно-точно. Когда привыкнешь хорошо и вкусно есть - станешь гораздо более избирательной.

Да-да!
Не бойся слова "меньше". Ты просто быстрее насытишься, это "меньше" - не внешний запрет, это твой внутренний регулятор. Когда я это осознала - сразу отвалилось "чувство несправедливости" типа "придется есть меньше теперь". Организм быстрее получит нужное количество калорий, чувство сытости придет быстрее, чем от "облегченных вариантов", но ты сможешь лучше насладиться вкусом. Рекомендую тебе просто медленнее есть, смаковать, так почувствуешь больше удовольствия, и еда "не пройдет мимо сознания".

Сегодня поднимаю калорийность до 2100 Как же всё-таки быстро организм привыкает к повышенной калорийности. Если раньше один приём пищи составлял 220 - 250 к, то за прошедшую неделю мой организм быстро настроился на повышение и теперь один приём 400-450 к. Вес немного увеличивается и опять возвращается . Теперь у меня страх, что после разгона, когда я снижу калорийность, то буду голодной Невростения какая-то. Поскорей бы закончить разгон и начать скидывать вес. Мне не нравится, что тема еды стала занимать слишком много места в моей жизни. Надеюсь скинуть килограмм десять и занять свой мозг чем нибудь более интересным.

Шерочка машерочка

Может, тебя успокоит, что я ем больше в среднем

Добавлено спустя 49 секунд:

и это прекрасно. Налаживаются обменные процессы, органы получают столько, сколько им положено.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Это нестрашно. Забудь про тот вес, что был, тебе нужно поднять ккал до своей на поддержание - вот столько тебе нужно, и все тут. Чтоб нормально, по-человечески жить. Все, что намного ниже твоей поддержательной - это не жизнь, а полуголодное существование.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Нет, все будет хорошо. Дефицит 400 ккал - это немного, проверено, голодной ходить не станешь - если разгонишься до поддержательной, конечно. Если урезаться раньше из страха - то голодно будет.

Добавлено спустя 42 секунды:

Эх, ну вот и ты туда же...что ж вы торопыги какие...

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

К сожалению, заниматься похудением и не быть в некоторой степени озабоченной темой еды - очень трудно. И чем больше дефицит - тем больше озабоченность.

Викусик, и руками и ногами Леночку поддержу. Т.к. если б не она, я б сейчас прозябала на низких калориях и скорее всего сорвалась бы и была б недовольным колобком...
Ну... на мой взгляд такие издержки существуют. К хорошему ж быстро привыкаешь. Оно и мне иногда моих 1800кк не хватает. Но, голь на выдумку хитра. Я ж 5 листов своих рецептов имею. И как никак имею высшее физико-математическое образование. Что ж я себе правильное меню не составлю? Смотрим в холодильник. Решаем, что нам хочется? Макарошков или тортика? А может супчика? И исходя из своих предпочтений планируем "выпуск блюд". Например, если у меня тортик или капкейки, то на обед - ленивые голубцы или рагу. А если что-то полегче, то можно и крылышками побаловаться. И еще, я у Леночки научилась записывать список хотелок. И обязательно их осуществлять. Вот, например, очень загорелась приготовить ризотто. И не откладывая в долгий ящик я уже прикупила специальный рис для ризотто. Буду готовить на выходные, ну ооочень захотела.
Викусь, заходи, виртуально накормлю

Спасибо, дорогие Елены премудрые!!! Вы как добрые феички. Если бы не поддержка на форуме, я бы так и не решилась на МФ.

Вика, как я тебя понимаю! Я дошла почти до 2100, вернее, у меня 3 недели подряд было по 2050 . Я была сытая!)))Но вес подрос! Может надо было и дальше повышать калорийность, но вмешался случай, приболела и слетела сначала на 1300, потом подняла до 1650, на чем сейчас и нахожусь. Пока раздумываю, что делать дальше и наблюдаю за организмом! Если до повышения калорийности я на 1500-1600 ккал чувствовала себя вполне сытой, то сейчас я постоянно хочу есть!!! Привык организм сытно питаться и бастует теперь, требует продолжения банкета)))

Верочка, ты ж после болезни! Тебе восстановиться нужно! Кушай, солнце!

Вера, главное чтобы здоровье было. Если хочется есть, значит нужно . Тем более у тебя такой расход энергии. Побегайка с внуками , плюс готовка и ходьба. Возможно вес вырос из за воды на фоне болезни. Думаю 1800 можно уже , вполне

Привет девушки! ТВН по сравнению с прошлой неделей 0. Чувствую скоро привесы пойдут. Эту неделю иду на 2200к. Прошлую была на 2100, но так как в последний день недели случился не запланированный банкет на 2700, то не знаю или в прошлую неделю его засчитать и получится СКН 2200, или в новую тогда прийдется на 2100 эту неделю. Наверное в 2200 всё-таки, быстрее разгон закончу