Доброго понедельника. Очередной отчет. Хоть калорийность выдержала, неделя с блинчиками и пельмешками не прошла мимо.
4 нед (-400)
12.02________1475кк
13.02. 80,7кг. 1478кк
14.02. 81,0 кг. 1475кк
15.02. 80,5кг. 1476кк
16.02. 79,8кг. 1474кк
17.02. 80,0кг. 1474кк
18.02. 80,8кг. 1447кк
19.02. 81,3кг


ТВН 80,4кгСКН 1672 (план1700).
ТВН 81,3кг СКН 1664 (план1700)
план след.нед. (1672+1664)/2-100=1568кк
1нед(-400)
ТВН81,3кг СКН 1556(план1568) НИВО
след.нед (1664+1556)/2-100=1510кк
2нед(-400)
ТВН80,2кг СКН 1514(план1510) НИВ-1100
след.нед(1556+1514)/2+100=1635кк
3нед(-400(
ТВН80,4кг СКН1635 (план1635) НИВ+200
след.нед (1515+1635)/2-100=1475кк
4нед(-400)
ТВН80,7кг СКН1471кк (план1475) НИВ+300
след.нед (1635+1471)/2-100=1455

Привет! Викусь, у меня тоже неделя с блинчиками прошла "хорошо". Я калорийность не выдерживала, но слава Богу вес стоит мертво. Посмотрим что будет после этой недели.

Привет!
ездили к свекрови на ДР и получилось то что получилось))

5 нед (-400)
19.02. ________1451кк
20.02. 80,9кг. 1461кк
21.02. 80,5кг. 1460кк
22.02. 80,7кг. 1437кк
23.02. 81.6кг. 1420кк
24.02. 82,0кг. 2217кк
25.02. 82,1кг. 1435кк
26.02. 82,0кг. ___

ТВН 80,4кгСКН 1672 (план1700).
ТВН 81,3кг СКН 1664 (план1700)
план след.нед. (1672+1664)/2-100=1568кк
1нед(-400)
ТВН81,3кг СКН 1556(план1568) НИВО
след.нед (1664+1556)/2-100=1510кк
2нед(-400)
ТВН80,2кг СКН 1514(план1510) НИВ-1100
след.нед(1556+1514)/2+100=1635кк
3нед(-400(
ТВН80,4кг СКН1635 (план1635) НИВ+200
след.нед (1515+1635)/2-100=1475кк
4нед(-400)
ТВН80,7кг СКН1471кк (план1475) НИВ+300
след.нед (1635+1471)/2-100=1455
5нед (-400)
ТВН 81,6кг СКН1554кк(план1455) НИВ+900
след.нед (1554+1471)/2-100=1412=1415

Очередная порция статистики...

6нед (-400)
26.02_______1414кк
27.02. 82,2кг. 1414кк
28.02. 82,4кг. 1422кк
01.03. 81,8кг. 1409кк
02.03. 81,7кг. 1416кк
03.03. 81,4кг. 1475кк
04.03. 81,5кг. 1425кк
05.03. 81,3кг

ТВН 80,4кгСКН 1672 (план1700).
ТВН 81,3кг СКН 1664 (план1700)
план след.нед. (1672+1664)/2-100=1568кк
1нед(-400)
ТВН81,3кг СКН 1556(план1568) НИВО
след.нед (1664+1556)/2-100=1510кк
2нед(-400)
ТВН80,2кг СКН 1514(план1510) НИВ-1100
след.нед(1556+1514)/2+100=1635кк
3нед(-400(
ТВН80,4кг СКН1635 (план1635) НИВ+200
след.нед (1515+1635)/2-100=1475кк
4нед(-400)
ТВН80,7кг СКН1471кк (план1475) НИВ+300
след.нед (1635+1471)/2-100=1455
5нед (-400)
ТВН 81,6кг СКН1554кк(план1455) НИВ+900
след.нед (1554+1471)/2-100=1412=1415
6нед (-400)
ТВН 81,7кг СКН1425кк(план 1415) НИВ +100
след.нед. остаюсь на калорийности 1415 и наблюдаю

я хотела тебе предложить коридор менять не на +/- 100...а на +/-50......или +50/оставить прежним, если низкий как у тебя.....мне кажется ты себя конкретно уже в низкокалорийку загнала.....и организм включил режим экономии

не знаю что включил организм, но может причина в не очень корректно работающем жкт... сейчас налаживаю... на графике видна небольшая тенденция к снижению...

Привет. Попробую пару недель посмотреть на режиме (-200)

7нед (-200)
05.03_______1417кк
06.03. 80,9кг. 1415кк
07.03. 81,3кг. 1423кк
08.03. 81,5кг. 1416кк
09.03. 81,5кг. 1415 кк
10.03. 81,4кг. 1422кк
11.03. 81,5кг. 1415кк.
12.03 82,3кг_______КД

ТВН 80,4кгСКН 1672 (план1700).
ТВН 81,3кг СКН 1664 (план1700)
план след.нед. (1672+1664)/2-100=1568кк
1нед(-400)
ТВН81,3кг СКН 1556(план1568) НИВО
след.нед (1664+1556)/2-100=1510кк
2нед(-400)
ТВН80,2кг СКН 1514(план1510) НИВ-1100
след.нед(1556+1514)/2+100=1635кк
3нед(-400(
ТВН80,4кг СКН1635 (план1635) НИВ+200
след.нед (1515+1635)/2-100=1475кк
4нед(-400)
ТВН80,7кг СКН1471кк (план1475) НИВ+300
след.нед (1635+1471)/2-100=1455
5нед (-400)
ТВН 81,6кг СКН1554кк(план1455) НИВ+900
след.нед (1554+1471)/2-100=1412=1415
6нед (-400)
ТВН 81,7кг СКН1425кк(план 1415) НИВ +109
след.нед. (1554+1425)/2-100=1390
7нед(-200)
ТВН 81,5кг. СКН1417кк (план1415) НИВ-200
след.нед. 1415кк

Vikuku
Наконец-то все наладилось, поздравляю!
Пусть и дальше так идет!

спасибо, Леночка!!!это конечно не тот темп, который хотелось бы, но пусть хоть так

Vikuku
Главное не темп...главное стабильность....пусть и по минус 200...но каждую неделю с минусом!