Я так и подумала, это здорово. но меня это сейчас не опрадует

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
Ритуля) Я сюрпризы люблю. Но еще я люблю контролировать. Но если именно сейчас, то я устала и готова на все, и не расстроюсь если что то он сделает не так.
Короче день переживаний вчера, еще к стоматологу ездила, зубки залечила. Потом позвонила туда куда ехать хотела и заказала и оплатила все.
Вечером пригласила его на ДР А с него программа и рестораны, все по честному вроде. А на следующий день родные придут вечерком, поужинаем и чаю попьем))
К стати деньгами заведую я, так что его спрашивать бесполезно. Он скажет, посчитай если хватает то можно. А я рассуждаю в таких случаях (я же женщина) если очень хочется, потом можно и под ужаться, мне ведь надо будет ужиматься.
Теперь успокоилась, вроде как и на самотек не пустила, и сюрприз жду........

ТаняЕ
Привет. Не нашла твой дневничок.
Как твои успехи?
Кажется спрашивала уже, как ты худеешь, но по моему ты не ответила

Что то не выкладываю свои менюшки, боюсь что закидают камнями...
Смотрю вроде ничего....
Мое меню на сегодня:

Четверг 1.06

Завтрак (06:54) 170 гр. — 82.60 ккал.:
Кофе черный (150 гр.) — 3.0 ккал.
Сахар-песок (20 гр.) — 79.6 ккал.

Ланч (09:55) 130 гр. — 197.50 ккал.:
Творог 2% (100 гр.) — 103.0 ккал.
Сгущенка Главпродукт вареная с сахаром (30 гр.) — 94.5 ккал.

Обед (13:56) 290 гр. — 237.90 ккал.:
Гречневая каша (100 гр.) — 132.0 ккал.
Свиной гуляш (50 гр.) — 62.5 ккал.
Салат овощной (140 гр.) — 43.4 ккал.

Полдник (15:57) 280 гр. — 292.20 ккал.:
Курица запеченная в духовке (100 гр.) — 160.0 ккал.
Салат овощной (140 гр.) — 43.4 ккал.
Хлеб Ржано-пшеничный (40 гр.) — 88.8 ккал.

Ужин (17:57) 200 гр. — 213.00 ккал.:
Пюре картофельное (100 гр.) — 78.0 ккал.
Минтай в кляре (100 гр.) — 135.0 ккал.

Перекусы (19:28) 285 гр. — 171.00 ккал.:
Йогурт питьевой Нежный (285 гр.) — 171.0 ккал.

Емелька
вот как у тебя приемы пищи так мало калорий выходят?? я как поем - так это сразу не меньше 350

Не знаю, наверно дело в порции.. Посмотри внимательно, девчонки говорят что порциями которые у меня не наешься. А я наедаюсь. Правильно говорят, чем больше ешь тем больше хочется. Поэтому нечего разъедать желудок. Я еще не знаю как получится у меня выход из похудения, по системе МФ. Но думаю что я просто добавлю сладенького, от которого сейчас отказалась, что норму ккалорий повысить. Придется потерпеть может около месяца, побороться с аппетитом. А через месяц организм привыкнет и аппетит нормализуется. Зато вес уходит на глазах и без ущерба для организма, а для меня это главная мотивация.

Это мой выбор.
А так, если рассуждать объективно, то система МФ очень даже правильная.

Емелька
для меня маленькая порция - это издевательство. ну не могу я съесть 100 грамм. ну пусть через час снова можно 100 грамм. но таким путем я просто все время голодная

Ну вот ты зайди в дневничек Анна Солнце, она тоже голодная на 2100 кк. Я не знаю почему. Мне было немного тяжело по началу, потом желудок съуживается, и все не может он больше хотеть, физика обычная. В маленькую емкость меньше влезает чем в большую. другое дело, обмен веществ. У меня медленный, может поэтому я не голодна. Между приемами 2-3 часа у меня. Если так значит мне повезло, что ли....

Емелька
я могу и на 800 не быть голодной, но мне нужна большая порция. сколько ни пробовала. Калорий меньше - порция больше и я сыта. калорий больше, порции меньше - вечный голод

Ну вообще то правильно, как говорят, часто и по маленьку, так ОВ ускорится и организм правильнее работает. Меня то устраивает и состояние и главное результат.
А как твои результаты?
И по какой системе питаешься вообще?

Емелька
считаю калории и бжу.
за 20 дней ушло 2 кг мало, но в объемы порадовали!! особенно попа, аж минус 5