Пламя: Заходи ко мне на огонек...

Елена.Премудрая

Блин, чем старше становишься, тем труднее оторвать задницу от стула или от дивана, это факт. Хочется в свободное время за компом или за книжкой посидеть/полежать)))

Я тоже раньше легкой на подъем была. И дискотеки, и йога, и даже тренажеры.

Теперь хожу с Лесли или гуляю с шагомером, в лучшем случае. Кстати, на похудение это у меня никак не влияет :nez-nayu:

Люба, точно, ты же с девчонками своими можешь дома заниматься, у тебя ж компания хорошая есть! И веселее вам вместе будет.

marver

Елена.Премудрая писал(а):

Теперь хожу с Лесли или гуляю с шагомером, в лучшем случае. Кстати, на похудение это у меня никак не влияет

Это влияет, если питаться правильно. Как говорит моя подруга надо применят систему НМЖ ( Надо Меньше Жрать) и тогда любое движение это укрепление и подтягивание мышц.

Вайлет

Да , похудеть можно и без физкультуры в конце концов , если только рассматривать ее в контексте похудения ,
Мне просто всегда нравилось - быть в тонусе , быть сильнее , энергичный , здоровее, хорошее настроение, борьба со стрессом .

olga_loleg

Елена.Премудрая писал(а):

Блин, чем старше становишься, тем труднее оторвать задницу от стула или от дивана, это факт. Хочется в свободное время за компом или за книжкой посидеть/полежать)))

Я тоже раньше легкой на подъем была. И дискотеки, и йога, и даже тренажеры.

Теперь хожу с Лесли или гуляю с шагомером, в лучшем случае. Кстати, на похудение это у меня никак не влияет :nez-nayu:

Люба, точно, ты же с девчонками своими можешь дома заниматься, у тебя ж компания хорошая есть! И веселее вам вместе будет.

Уже давно доказано, что кардио и аэробные-лучшие друзья для похудейца, НО(опять это НО :-)

). Только при правильном питании до и после будут хорошие результаты. Кардио "окружаем" белками. В идеале кардио натощак, или 40 минут до и после(кардио) ничего не едим, только воду))) Тренька по времени должна быть 40 минут. Я могу описать процесс почему, но это долго. Проще, поверить на слово! Опыт не пропьешь! :-)

Вайлет

olga_loleg
А почему бы не описать процесс?

Пламя

Все! Решено! Начнем с субботы. Завтра они у меня загружены по полной. Школа, потом актерская, потом у Иринки художка. Приедет после 19-00. Хотя можно сегодня попробовать. Завтра отпишусь как прошло.

А про 40 минут я знаю, читала. И про белки вокруг аэробных тоже знаю. Да только знания - сила, когда применила. А с применением пока беда.

Одно мотивирует, что скачками, но вес двигается вниз. :ya_hoo_oo:

Пламя

Цитата:

"А Вы знали, что брокколи - продукт с отрицательной калорийностью? На его переваривание организм тратит калорий больше, чем в нем содержится. Ешь и худей!"

Я знаю что я буду есть следующую неделю! :dan_ser:

Пламя

Ну вот, как всегда, вчера ничего не получилось.
Катя тоже заболела, а Ирине срочно нужно было поделку в художку делать.
Какой тут спорт?!

Елена.Премудрая

Привет!

Про брокколи. Я люблю брокколи и ем регулярно (тушеную с другими овощами).
Но, чтобы похудеть, видимо мне надо питаться исключительно брокколи :-)

olga_loleg

Пламя писал(а):

Все! Решено! Начнем с субботы. Завтра они у меня загружены по полной. Школа, потом актерская, потом у Иринки художка. Приедет после 19-00. Хотя можно сегодня попробовать. Завтра отпишусь как прошло.

А про 40 минут я знаю, читала. И про белки вокруг аэробных тоже знаю. Да только знания - сила, когда применила. А с применением пока беда.

Одно мотивирует, что скачками, но вес двигается вниз. :ya_hoo_oo:

Оооо, у нас так всегда-начинать с понедельника или с первого числа))) Сама такая)))
Отговорку можно найти(всегда).
Я смотрю, пересматриваю вот это видео. Вслушайтесь в слова...
https://www.youtube.com/watch?v=APU9IGr7Als

Правила форума

Пламя: Заходи ко мне на огонек...

Кто сейчас на конференции