Темная_вода: Рваные исповеди тишины.

НЕдиетчица

Цитата:

Ты на мне там не опыты случайно собралась ставить?

Эти опыты я в первую очередь ставила на себе, а потом на своих подопечных :-):

все живы, здоровы и похудели.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Цитата:

Остались пока только прогулкки

Часовые? Быстрым темпом?

Цитата:

просто настолько непривычный, нестабильный, строгий и совершенно мною не контролируемый, что я пока просто теряюсь.

Ну, он же когда-то наладится, да? :-):

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
В моей жизни был период (4 года), когда я работала оператором в справочной службе. Знаю, что такое перерывы строго по расписанию. Но даже при такой строгости можно спокойно держать под контролем своё питание :mi_ga_et:

Темная_вода

НЕдиетчица писал(а):

все живы, здоровы и похудели

Я тебе верю. Тем более примерно понимаю, зачем белок перед сном.
Тогда мне в течение дня можно яйца не есть?
А один желток можно включить в рацион?
А белки мне засчитывать в БЖУ так же, чтобы получалось 130?

НЕдиетчица писал(а):

Часовые? Быстрым темпом?

2 по полчаса, утром и вечером. Одну надо?
И да, на выходных я делаю и приседания, и табату, обычно совмещаю эти два действия, и еще какую-нибудь йогу или растяжку.

НЕдиетчица писал(а):

можно спокойно держать под контролем своё питание

Можно, согласна. Я же говорю, это я просто не привыкла. Я налажу это.
Тем более после нового года уже будет стабильный график.

НЕдиетчица

Цитата:

Тогда мне в течение дня можно яйца не есть?

Можешь не есть.

Цитата:

А один желток можно включить в рацион?

Можно. Но именно перед сном - только вареные белки.

Цитата:

А белки мне засчитывать в БЖУ так же, чтобы получалось 130?

Если съешь 140 грамм белка - беда не случится. Тем более, что тебе на текущий вес и нужно 140 грамм белка.

Цитата:

2 по полчаса, утром и вечером. Одну надо?

Если получается, то сделай одну часовую. Будет больше толка.

Цитата:

И да, на выходных я делаю и приседания, и табату, обычно совмещаю эти два действия, и еще какую-нибудь йогу или растяжку.

Умница

Цитата:

Тем более после нового года уже будет стабильный график.

Темная_вода

А мы сегодня с отвесом в 300 гр.

НЕдиетчица

Цитата:

А мы сегодня с отвесом в 300 гр

Умнички

И белочек перед сном включила в рацион.

Обояшка

Темная_вода, ты где? Ты снова в бездну вернулась?)) нам без тебя одиноко, возвращайся :cry_ing:

НЕдиетчица

после выходных вернется.

Темная_вода

Обояшка,спасибо, что беспокоилась.

Я снова здесь, нет, я не пропала, просто выкладывать было совсем нечего.
Набрать сразу 1700 не получилось, похоже каждый месяц мне себя заново приучать к еде придется.
Опять пытаюсь в себя впихнуть еду.
Вадик, который жених, не приедет. Впрочем и статус жениха он потерял.
Я наверное слишком жестока, но другого выхода не вижу. Еще полгода до встречи я ждать не хочу.
Пока пребываю в каком-то заторможенном состоянии, на весы полезу только 31-го.

Dream30

На мой взгляд завтрак уж очень ударный получился.)))
Привет! :)

НЕдиетчица

Цитата:

Вадик, который жених, не приедет. Впрочем и статус жениха он потерял.
Я наверное слишком жестока, но другого выхода не вижу. Еще полгода до встречи я ждать не хочу.

Мне сразу Асадов вспомнился, с его "я могу тебя долго ждать" :-):

Если решила не ждать, значит не твоё.

Цитата:

Пока пребываю в каком-то заторможенном состоянии

Будет день и будет пища (с) Не унывай :mi_ga_et:

смена годового цикла почти всегда отражается именно в таком заторможенном и упадническом состоянии. Скоро всё наладится.
И еда в тебя именно поэтому не лезет.
Менюшка нормальная. Молодец.

Правила форума

Темная_вода: Рваные исповеди тишины.

Кто сейчас на конференции