Вот если бы я жила в столице я бы постоянно покупала всякие веган полуфабрикаты. И ела бы их каждый день. Главное чтобы денег хватило.

Irissska1985
Ехай ко мне в Берлин жить)) Их тут завались)

Gilmour
Не я понимаю еще 2500 но 4000 каждый день это масло чтоль есть нужно. Или на одних орехах...

Ходили б с тобой по раЁну, пили веганскую кофу с молоком из овсянки)

Надо. Вот только немецкий выучу

Добавлено спустя 56 секунд:

Я ж кофе не пью и молоко овсяное тоже. Я пью какаву с кокосовым. Есть такие места на примете?

Добавлено спустя 48 секунд:
Мы кажется где то уже обсуждали растительные молоки, мое это кокос и соя.

Ну, во-первых, у тортика вес от 600 гр и срок хранения до 6 дней ))) Во-вторых: ну представь что я стою в магазине/ кафе и хочу вот это все купить.

Irissska1985

Ну вот я когда восстанавливалась в первые месяцы, у меня влегкую 4500 выходило, даж без тяжести в животе, на обычных продуктах. Последний раз я 1 день считала чисто по приколу, сколько ем (это было еще в 2019), вышло 3100 кажется. Просто обычный день, без какой-либо физнагрузки.

Я могу дня 3 посчитать и позаписывать, ну там наверно так 3000+ и будет. И я уменьшаюсь при этом по сравнению с пиком восстановления, да.

Добавлено спустя 53 секунды:
Irissska1985

Ира, мы найдем тебе все что хочешь)) У нас недалеко от дома ваще веганская кондитерская.

Добавлено спустя 53 секунды:
Irissska1985

Ну это в обычном супермаркете найти можно.

Ну смотри, 1 небольшой тортик это 800 гр* 350 ккал/100 гр - суточная норма. Я не знакома с женщинами (не спортсменками, кормящими матерями и т.п.), которых не разнесет ни на чуть-чуть после месяца такого рациона.


Миндальное в напитки!!!!

Кстати, недавно поняла что кофе пахнет кисло. Вообще когда какое то время что то не используешь - кофе, мясо, сахар, сигареты, алкоголь - начинаешь по другому воспринимать вкус и запах. Я вот вкус кофе вообще перестала любить, для этого достаточно несколько недель его не пить, чтобы понять какое оно гадость, но стоит выпить пару чашек и ты снова подсел. Так же с сигаретами, первая после перерыва просто отвратительна. А вторая уже ммм вкусно как орбит сочная сигарета. И вот возвращаясь к кофе, вкус я давно не люблю, а запах нравится, и тут на днях стою в кофе руме и девушка попросила кофе, обычный из машинки в таблетках такой же как и всегда у нас готовят , и поставила чашку рядом со мной и тут понимаю что кофе пахнет кислятиной...

KRCCB
Ок. В течение месяца-двух я тебе предоставлю доказательства, что ем в районе 2500-3000)) Могу включить это в планируемые посты