Амелия: снова худею, теперь интервальное голодание

Amelija Saule

Мои макросы за день:

Калорий выглядит немного, но это реально все, что я в состоянии съесть, да и физнагрузка сейчас только прогулки с собакой. В дни, когда у меня дистанция больше 10 километров, я позволяю себе больше углеводов и даже немного быстрых углеводов.

Amelija Saule

Ровно 67 кг - 1/3 лишнего веса сбросила :dan_ser:

Polochka

Amelija Saule писал(а):

Ровно 67 кг - 1/3 лишнего веса сбросила :dan_ser:

Amelija Saule

Сегодня еле дождалась завтрака - салатик (копчёная курица, салат айсберг, помидор, паприка, оливки, майонез, сыр чеддар) на 700 калорий и 6 грамм нетто углеводов. Теперь сижу довольная и допиваю кофе со сливками :-):

Amelija Saule

66,6 кг - за последнюю неделю почти 2 кг :sh_ok:

но это ещё и потому, что я сбросила кое-какой психологический балласт, что обременял меня. Похоже мой организм стремится вернуться в норму.

Polochka

Amelija Saule
Моя ты хорошая!!! Умница!

Amelija Saule

Polochka
:-|-:

Главное я морально готова к тому, что в любой день вес может остановится временно, но я очень очень довольна собой как на физическом плане, так и на психологическом.

Polochka

Amelija Saule писал(а):

Главное я морально готова к тому, что в любой день вес может остановится временно, но я очень очень довольна собой как на физическом плане, так и на психологическом.

Amelija Saule

Ко мне пришла гениальная идея - можно сварить солянку без картошки :dan_ser:

Polochka

Amelija Saule писал(а):

Ко мне пришла гениальная идея - можно сварить солянку без картошки :dan_ser:

Я на кето постоянно варила, это очень кетодружественное блюдо)))

Правила форума

Амелия: снова худею, теперь интервальное голодание

Кто сейчас на конференции