Приветики, Анечка! Да особо не отмечала, так поздравила всех и меня поздравили, вот и весь праздник... Весь день держалась в плане питания, а вот вечером не выдержала и поела пирога(мама выпекала)... И что интересно, даже совесть не мучает! Обычно, после таких вот нарушений я долго мучаюсь и терзаюсь... Сегодня взвесилась, и слава Богу вес прежний, в плюс не ушла... До этого,кстати, питалась как обычно, но была какой-то голодной, не наедалась что ли. А сегодня все в норме вроде.))Надо было давно пирога поесть! Организм видимо требовал чего-нибудь вкусненького-сладенького...

Как у тебя дела?)))

После праздника было лень, но я все-таки заставила себя заниматься спортом...

-Total Body Circuit(Focus T25)+ мое любимое Cardio Axe(BBL).

Осталась последняя, пятая неделя ALPHA Phase и я перехожу на следующую фазу BETA Phase.

Правильно...,отказывать себе в кусочке,да и в праздник---нельзя...

Я тоже не отмечала вчера...Хотела побаловать свой животик нашими белорусскими драниками со сметаной...(оооочень редко их делаю счас!)...Но для себя поленилась,а дочка у бабушки была...
Зато сегодня с утра забацала...Себе масло--минимум...Но в итоге слопала свои,потом за дочей ещё доела...Это ж такая зараза... Но угрызения совести не мучают...,вес позволяет шалить чуток...

Добавлено спустя 6 минут 34 секунды:



Приветики,Анют! Драники-тоже здорово! А я как-то равнодушна к ним,да и к картошке вообще,сто лет уже не ела ее. А вот макароны люблю... Поэтому где-то раз в неделю позволяю себе такой обед.

А я вот все спросить хотела, каким стало твое меню после похудения? Все так же правильно питаешься? Судя по твоему дневничку,так и есть.)))И часто ли балуешь себя вкусняшками?

Мой спорт на сегодня:

- Intervals(Focus T25)+ голливудский тренер(пресс).



Сегодня мама опять начала старую песню! Говорит,что мне уже достаточно худеть, что мол я и так сильно исхудала! Это в мои то 70 кг! Я на сказанное благоразумно промолчала, все равно ее не переубедишь... Меня тоже! Продолжаю дальше двигаться к своей намеченной цели! А вот неприятный осадок все-таки остался...

Приветульки!!!

Не обращай внимание,Эль...,ржу от истерики уже....
На меня много кто анорексичкой и булимичкой обзывается...Как раз жаловалась очередной раз у себя...
Я почитала Миро и успокоилась чуток...,это нормально...Если интересно её книга--"Я тебя похудею" ,в последних главах...

Балую вкусняшками чаще...Даже иной раз из необходимости...Потому что обменку разогнала и не хочу убивать...,а кушать больше 2000Ккал только ПП еды не комфортно вообще...,пузо постоянно набитое выходит...

Добавлено спустя 2 минуты:



Анечка,спасибо за поддержку!!! Да я читала у тебя в дневничке про тот случай...Вот есть же люди...Которым стройная здоровая,красивая девушка(эт я про тебя) глаза колит! Прям зла на них не хватает!!! Как-будто быть толстой, с отвисшим пузом и заплывшей жиром это хорошо... Нет бы взял и похвалил кто за целеустремленность,а они еще и обзываются по всякому блин! Ну ничего, ты тоже не обращай внимания,Ань!!! Некоторым людям подкалывание просто приносит удовольствие...)))

А книгу гляну,заинтриговала ты меня!)))