День 16 из 21 вес 96.7
По ощущениям прямо похудела, но весы этого не знают)
Побежала работу работать.
Вечером отпишусь

День 17 из 24 вес 96.5
Да, из 24 у меня марафон продлевается на три дня.
Вчера пригласили на 7 на юбилей, уж очень хочется поприличние выглядеть. Вот там и закончится мой марафон).
За вчера:
З. Сложная яишница, гречка, кофе, мед.
О. Борщ, груши, виноград.
У. Плов ( много), баклажаны квашеные.
Из нарушений стакан кваса.
Вечером 20 минут шагаю на тренажёре ( уже шагать не в напряг, только нужно себя заставить начать ) и несколько упражнений на пресс.
На улице совсем осень, куча жёлтого листья, люблю осень, но все равно немного грустно...

Прочитала ваш дневник, спасибо за честность!
Очень мотивирует.

Привет!
Да я скорее пример как не надо делать), я быстро загораюсь и ещё быстрее бросаю, а нужно просто продолжать.
Нужно цепляться за все, что мотивирует и поддерживает в стремлении похудеть и каждый день делать шаг в сторону постройнения, хоть маленький шажочек) если что, я не получаю, а напоминаю себе в очередной раз - нужно продолжать!

valy 75
Не правда, ты большая молодец
И не останавливайся
Игра то точно стоит свеч

Игра однозначно стои)
Но и требует дофига ресурса, а главное времени, даже не хочу думать сколько может занять мое возвращение назад к нормальному весу.
Вот вчера например, позвали друзья на кофе, я только черный кофе, за столом были тортики и печеньки я сдержалась, вечером позанималась, была чрезвычайно горда собой, ложилась спать, казалось даже живот куда-то провалился и утром на тебе награда на весах плюс(((.
Плюс по дням цикла положен, я это все понимаю, но демотивирует жутко...

День 18 из 24 вес 97,0
Питание - не нарушала, спорт был, шаги как обычно, но по циклу должен быть привес и он есть.
Нужно перетерпеть несколько дней.
Сегодня как обычно работы море и ещё добавится подготовка к 1 сентября, ну зато подедать лишнее не будет когда).
Пошла худеть дальше.

День 19 из 24 вес 97.1
Устала, надоело...
Впереди выходные. Очень хочу сохранить вес, поэтому на выходных постараюсь не шалить с едой.

День 20 из 24 вес 96,7
Выходные а у меня куча работы по дому.
Но как я говорю - смена занятий есть отдых)
Так что я пошла отдыхать))).
Хочу до четверга увидеть 95, очень хочу, наверное все реально если чуть поработать в этом направлении.

valy 75
Для тебя да. А я, сопли распустила и никак не могу унять.