Путь к здоровью и красоте :)

Юллиок

KriSSka писал(а):

У тебя хороший результат Хочется тоже поскорее скинуть

Привет

Скинешь обязательно!!! А мы будем тебя поддерживать! :a_g_a:

Дымк@

Привет, дорогая! :-|-:

Юллиок писал(а):

Дымк@ писал(а):

Ты уже, главное, начни хоть что-нибудь делать со скакалкой

Так я уже не забываю ее брать с собой ;;-)))

Сегодня точно попрыгаю!!! Завтра же отчетный день в конкурсе :-):

Ну? Попрыгала??? :-)

Тебе, кстати, когда к врачу? По поводу сахара узнавать? Может, сразу стоит к эндокринологу записаться?

Поздравляю тебя с хорошим отвесиком!!! :buket:

Юллиок

Всем Доброго утречка и хорошего дня! :-):

У меня еще отвес на 100 гр к сегодняшнему конкурсу! :dan_ser:

Вчера побегала 45 мин. Мне кажется, что бегать я стала лучше - дыхание ровнее, скорость немного больше стала. Мне все еще тяжело это дается, но я стараюсь расти над собой :-):

Ура!!!

Я попрыгала вчера на скакалке! 5 минут пробовала разные виды прыжков с небольшими перерывами.

Потом еще 20 минут делала упражнения на улице - отжимания, приседания, наклоны.

И еще 20 минут походила - отдыхала. :-):

Упражнения не планировала, но захотелось их поделать. Сегодня у меня выходной.

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:

Дымк@ писал(а):

Ну? Попрыгала???

Да!

Дымк@ писал(а):

Тебе, кстати, когда к врачу? По поводу сахара узнавать? Может, сразу стоит к эндокринологу записаться?

Я еще других врачей прохожу - диспансеризация. 26 на прием к терапевту, чтобы узнать результаты по всем анализам и осмотрам. Там уже и будет ясно что делать с сахаром. Сама сейчас начала меньше есть сладкого и мучного, больше овощей.

Дымк@ писал(а):

Поздравляю тебя с хорошим отвесиком!!!

Спасибо

Дымк@

Привет, Красота! :-|-:

Юллиок писал(а):

Вчера побегала 45 мин. Мне кажется, что бегать я стала лучше - дыхание ровнее, скорость немного больше стала. Мне все еще тяжело это дается, но я стараюсь расти над собой :-):

Ура!!!

Я попрыгала вчера на скакалке! 5 минут пробовала разные виды прыжков с небольшими перерывами.

Потом еще 20 минут делала упражнения на улице - отжимания, приседания, наклоны.

И еще 20 минут походила - отдыхала. :-):

Упражнения не планировала, но захотелось их поделать. Сегодня у меня выходной.

Молодец какая!!! :cool_cool:

Ну что, не смущали тебя люди на улице?)))
Я всегда смотрю на тех, кто занимается, с восхищением. Ну молодцы же люди - не сидят, *опы на диванах не протирают, а что-то делают, двигаются! :co_ol:

Юллиок писал(а):

Дымк@ писал(а):

Ну? Попрыгала???

Да!

Наконец-то!!! :cool_cool:

Юллиок писал(а):

Я еще других врачей прохожу - диспансеризация. 26 на прием к терапевту, чтобы узнать результаты по всем анализам и осмотрам. Там уже и будет ясно что делать с сахаром. Сама сейчас начала меньше есть сладкого и мучного, больше овощей.

Запишись все-таки к эндокринологу, он в диспансеризацию не входит. Проверь гормоны, лишним не будет... :a_g_a:

Юллиок

Дымк@ писал(а):

Привет, Красота!

Привет-Привет :-|-:

Дымк@ писал(а):

Молодец какая!!! Ну что, не смущали тебя люди на улице?)))

А я когда прыгала, то ушла в тень на стадионе :-)

Дымк@ писал(а):

Я всегда смотрю на тех, кто занимается, с восхищением. Ну молодцы же люди - не сидят, *опы на диванах не протирают, а что-то делают, двигаются!

Согласна! У нас там пенсионеры пусть и не бегают, но быстро ходят - бабулечка и дедулечка :-):

Они постоянно приходят - очаровательные! И они не единственные люди в возрасте кто приходит позаниматься.
А сколько молодежи приходит!!!! Смотрю как девушки легко бегают и на них стараюсь ровняться :smu:sche_nie:

Но пока не очень получается :-)

И на стадионе получилось негласное правило - все делают упраженения в теневой части :-)

Дымк@ писал(а):

Запишись все-таки к эндокринологу, он в диспансеризацию не входит. Проверь гормоны, лишним не будет...

Это надо будет сделать. Еще на УЗИ хочу дополнительно сходить (его тоже нет). Но по их правилам - надо сначала пройти обязательную часть, потом получить результаты анализов и консультацию терапевта, потом у терапевта еще к кому-нибудь можно записаться ... :kli_ny:

Юллиок

Всем привет :-|-:

Выходные прошли хорошо, но по ккал перебрала :smu:sche_nie:

В субботу и воскресенье очень лень было заниматься - это уже закономерность в выходные :-)

Стимулировало меня то, что обожралась и надо это все сжигать!

В субботу прошла дома 4 мили с Лесли.

В воскресенье бег на стадионе 45 мин, 5 минут на скакалке, 20 мин упражнения на ноги/руки....

Бег мне все еще тяжело дается. Первые 20-25 минут стараюсь бежать немного быстрее, вторую половину медленне и уже в привычном мне темпе. И вот в начале я все ненавижу :-)

Мне тяжело, ноги не хотят шевелиться, руки болтаются непонятно как, про дыхание и говорить не стоит... Перед началом бега я обязательно разогреваюсь! Но все равно первое время организм активно сопротивляется!!! Вторая половина проходит легче - скорость сбавляю, дышу легче... После бега чувствую себя восхитительно!!!!! :-):

Смотрю как остальные легко бегают и стремлюсь научиться так же.

Юллиок

Всем Утречка :-|-:

У меня отчетный вторник с "Лесли" и есть отвес - 75.4 (- 600 если считать от прошлого вторника, и - 500 если считать от прошлой пятницы). :dan_ser:

Как я рада!!!
Теперь важно будет удержать отвес до отчета в пятницу для "Боя" :-)

У нас потеплело. На следующей неделе, вроде как, жару обещали - 25-27 градусов :-):

Буду изнемогать от духоты :-)

Юллиок

Всем Привет :-|-:

Вчера меня прямо разрывало от злости!!! :dra_chun:

Ну почему люди не могут убрать за собой??? Понимаю, что вопрос риторический... но БЛИН!!!

Пошли с другом вечером на пробежку, как обычно, на школьный стадион. Вчера людей было достаточно много и это мне только нравится - единомышленники :-):

Люди всех возрастов и с детьми приходят. Мы там проводим около полутора часов и часто уходим последними. Вчера на теневой стороне площадки (где все обычно делают упражнения на ноги, пресс и пр) мы увидели использованный презерватив с содержимым... обертка и салфетка являлись рядом... Школьная территория, полно камер понаставлено, дети там постоянно днем играют, мы там валяемся и делаем упражнения... Сидели свое дело и уберите, блин, за собой!!!

Но позанимались мы хорошо. Я и побегала, и на скакалке попрыгала немного и упражнения поделала. Может я и медленно еще бегаю, но долго без остановок :-):

Сейчас организм немного привык и когда заканчиваю бег по будильнику, то чувствую что еще есть силы пробежать еще 3-4 круга. А может и больше :-)

KriSSka

Юллиок писал(а):

Всем Привет :-|-:

Вчера меня прямо разрывало от злости!!! :dra_chun:

Ну почему люди не могут убрать за собой??? Понимаю, что вопрос риторический... но БЛИН!!!

Пошли с другом вечером на пробежку, как обычно, на школьный стадион. Вчера людей было достаточно много и это мне только нравится - единомышленники :-):

Люди всех возрастов и с детьми приходят. Мы там проводим около полутора часов и часто уходим последними. Вчера на теневой стороне площадки (где все обычно делают упражнения на ноги, пресс и пр) мы увидели использованный презерватив с содержимым... обертка и салфетка являлись рядом... Школьная территория, полно камер понаставлено, дети там постоянно днем играют, мы там валяемся и делаем упражнения... Сидели свое дело и уберите, блин, за собой!!!

Поддерживаю! Людей, поросячей наружности, ооочень много. Это воспитание. И самовоспитание. Я став владелицей собаки, стала ещё и об этом думать. Я убираю за свои питомцем, почему другим невдомёк, что так тоже можно. :-):

Жаль, что им как было всё равно, так и будет. Единицы ведь исправятся.

Виват

Удачи в достижении целей

Правила форума

Путь к здоровью и красоте :)

Кто сейчас на конференции