Жоним: Мой дневничок похудения

Жоним · **21.10.24 - 19.11.24**

Иринушка писал(а):

Жоним писал(а):

Потом недельку-две на закрепление результата и переход в следующий этап

Как это осуществляется на практике? Я как-то не помню чтоб я хоть раз над закреплением работала :du_ma_et:

да это все условно, вес скачет то больше то меньше, неустойчивые процессы в организме... сначала уходит вес / потом объемы... вот когда уходят объемы, у меня вес стоит на одном месте это я и называю этап закрепления :hi_hi_hi:

и когда вес уже в своих скачках выше/ниже не будет превышать число окончания второго этапа это значит что я перешла в третий этап :kli_ny:

привет Иринка, мне тоже кажется что я топчусь на одном месте, но в целом вроде топаю потихоньку, сегодня можно считать что второй этап я закончила, вступаю в этап закрепление... и у меня КД... чувствую себя отвратительно, питаюсь как попало... :ny_tik:

Жоним · **21.10.24 - 19.11.24**

... ну вот намечена новая цель.... теперь я еще думаю вот над чем: скоро Великий пост. И я уже последние несколько лет его придерживаюсь... но пока не знаю, как у меня пойдет в этом году. :du_ma_et:

... фото с моих обеденных пеших прогулок:

Ленусечка

Жоним писал(а):

фото с моих обеденных пеших прогулок:

Красота!!!!!!!!!!

Иринушка

Жоним

с переходом в новый этап!
У меня тоже немного отвалилось :-)

Я уж думала, что эта неделя пройдет бездарно, но ничего ..... еще немного приблизились к цели :ta-ne-c:

идем дальше :dan_ser:

Жоним · **21.10.24 - 19.11.24**

Иринушка
:turn:

то ли еще будет... :sax:

Иринушка

Жоним

Я рада, что ты на позитиве! У тебя отличный результат! Ты прям ходячий мотиватор :cool_cool:

У меня сегодня без перемен... Но хорошо что не + :-)

Помню по прошлому опыту, что 3 неделя всегда какая-то вялая :negative:

Так что идем дальше :ta_n_cor:

Жоним · **21.10.24 - 19.11.24**

Иринушка
:-|-:

привет Иринушка! ...ничего не проходит бездарно!.... Я рада что ты приняла мою эстафету :gimmefive:

, вдвоем, втроем и т.д. намного легче идти вперед... знаем же проходили... и я очень рада побыть твоим мотиватором :-)

, ну а ты моя наисильнейшая поддержка :teddy:

... я сегодня такая взвинченная весь день... :kav_boy:

хочется рвать и метать!!! ... наверное надо пораньше лечь спать... иначе :pulemet:

Жоним · **21.10.24 - 19.11.24**

Иринушка
начинаю получать удовлетворение от ходьбы... боли в пояснице прошли, одышка тоже, ножки практически не ноют по вечерам... и о чудо! я снова хожу к сестре пешком, даже не задумываясь... вышла и пошла... наверное как бы не смешно это звучало для многих... это одно из наиважнейших моих достижений за последнее время.... и еще... я так хочу увидеть на весах двойные циферы!!! так что точи Алёна морковку :zayac:

то есть, идем дальше :running:

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Иринушка
Иринушка а ты про нашу Натусечку ничего не слышала? совсем-совсем??? Я вспоминаю наши времена, как у меня практически не было возможности выходить в интернет, комп старый, телефон старый, денег ноль, как все это порой доводило до отчаянья... сейчас вроде есть возможность :co_mp:

, а общение сошло на нет... ну почему все так! :polling:

Жоним · **21.10.24 - 19.11.24**

Иринушка
у нас сестренкой мотивация, это поездка на море... столько планов!!! горы свернуть! объять необъятное! все обойти! везде побывать! все повидать! а что мешает? нехватка денег? нет! не хватка времени для отдыха? нет!!! а что же??? да элементарно!!! это лишний вес. упс. так что не будем себя ограничивать в этом плане :-)