Так я не очень поняла стратегию - повышать в любом случае придется, раньше начнете или позже - по сути ничего не выиграете. Тож на тож и выйдет.

Да вот думаю, повышать надо, но какими темпами...
Пока думаю на 1500 выйти, пусть хоть несколько дней, дальше больше. До какой цифры уже посмотрим. Но самый важный совет от вас - есть все что хочешь, не смотреть БЖУ?

Понятно теперь. Но предупреждаю - если все же хотите МФ, то недоразгон чреват, как у Вики, например.

Конечно, важна же только калорийность) На нормальных калориях, как многие заметили, нормы БЖУ получаются автоматически.

Надеюсь на вашу поддержку информационную ) Буду отчитываться )

Если закручусь и пропущу, дублируйте в личку

Привет! Я с ответным визитом! Все получится обязательнно!

Ночь думы думала я, девочки... Если 10 недель разгона только до 2300 - это уже июль, а в середине августа умотаю я на 3 недели из дома в отпуск - ни кухонных весов, ни напольных. И че я буду делать на отдыхе? Непонятно будет ни питание, ну тут можно конечно на глаз как-то посчитать, ну а с весом точно неизвестность. Но МФ точно не пойдет ни в каком виде в таких условиях, где и вес и калораж точно нужно высчитывать. А ну посоветуйте, может все же уже в сентябре на МФ подсесть с новыми силами , возможностями и пониманием?

Срежьте угол. Прибавляйте не по 100, а больше, чтобы максимальная калорийность пришлась на отпуск. А после отпуска - вычитаете 400 из расчетной и идете худеть на МФ. Обычная практика у фунтиков, которые в отпуске не хотят себе ни в чем отказывать.

Спасибо огромное, я давно поняла - вы спец ) Так и постараюсь сделать )
А по идее мне и не нужно больше чем 100 добавлять в неделю, можно даже чуть и поменьше, чтобы к 20 августа выйти на 2300 с 1400 моих сегодняшних

Я просто четко вижу логику этой системы.

Не надо меньше. Идите четко по 100. До отпуска просто несколько недель можно отсидеть на расчетной.
Вы только подумайте, действительно ли Вам на МФ надо, а то опять посыплются обвинения в том, что Лена на МФ всех агитирует Ну и я надеюсь, Вы прикинули, чем 2300 будете наедать, чтоб потом не было "еды много, а я хочу худеть, возвращаюсь к своим 1300". И рассчитывайте на небыстрый процесс, конечно. Читайте теорию, в первую очередь вот это:
http://forum.s-body.com/index.php?topic=1254.0