Вес 58,4. Идем дальше...

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
День сегодня сумбурный: нет ни меню, ни подсчетов. Суета, много работы.
Завтра, надеюсь, все придет в норму. Вечером, главное, не наесться "мусора".

Куда пропала?

Приветики! В отпуске я была, с телефона мне сложно на сайте ориентироваться. На весы еще не вставала
Вроде, не прибавила. по ощущениям даже уменьшилась немножко. 1 августа раскроюсь
Сейчас в раздумьях: калории считать (муторно все-таки) или просто придерживаться ПП (риск перебрать или сильно недобрать суточной калорийности) .

Как у тебя дела?

Ну вот. Хорошо хоть, что за 58 не переползла. Зато в объемах уменьшилась. ОТ 67, ОБ 93, ОГ 88. Грудь жалко
На выходных едем на водохранилище. У нас жара, видимо, последняя в этом сезоне. Надо успевать поплавать. А с понедельника на подсчет КБЖУ, гимнастика и хорошее настроение))

Всем заглянувшим всего самого доброго!

Привет! С дневничком. Приходи к нам ходить в конкурс с Лесли
viewtopic.php?f=50&t=22086
С нами худеть веселее

Пятница)))
Вес на сегодня 57,9. Но на фоне начинающихся КД это даже не плохо. К стыду своему КБЖУ не считала, гимнастику не делала Жара такая, духота стоит, сдохнуть можно.
Единственное, до КД полностью исключила соль. Хочу это ввести в практику за две недели до события. Хоть не будут пухнуть так, как обычно.

Приветики! По моему вес идеал у тебя)

Я тоже с отпуска вернулась,но в режим похудения только после 24го вернусь,так как гостей вагон)

Всем привет!

Вес 58,2. Считаю КБЖУ, гимнастика дома, прогулки. Все-таки очень хочу добиться намеченной цели.
Сейчас много сезонных овощей и фруктов. Меню продумала, только баланс потребляемого нужно отрабатывать. На вечер больше приходится еды.
Буду работать над собой!

Хм, вес 58,4. +200. Вчера перебор по белкам был, в калорийность 1391 вписалась. Вечером был творог 5% мягкий, чай с молоком и салат из помидоров (180гр). Фсе. Водички может переборщила?
На сегодня остался окорок свиной, запеченный в духовке, овощи, домашний грибной суп. Но, т.к. утром съела сыр 38гр 45% с помидорами и зерновым хлебом, ожидается перебор по жирам и недостатку углеводам. Углеводы хочу сливой и яблоками догнать. Мармелад вчера был.
Гимнастику сделала. На улице красота, последние теплые деньки, по-моему. Так что прогулка будет обязательно, а возможно, уборка на дачном участке.

Всем хорошего дня!

Минус 200. Вода, видимо гуляет. Нарушений не было, только недобор: 1290 всего.
Сегодня утром яйцо вареное с помидорами (кофе с молоком - куда же без него), на перекус виноград 210 гр, нектарина 2 и яблоко. В обед говяжий бульон, отварная говядина и зеленый горошек. Пока дальше не придумала. Останется 400-500 кал. Гимнастику делала, прогулка была.