Дюдюк, ну смотри. Если по правилам МФ, то компенсировать мы можем не более 50 ккал на следующий день. Остальное повиснет косяком в любом случае. Можно было накопить перед событием, но и там не более 50 ккал в день, оно такой косяк не покрыло бы.
Ты ведь не на калькуляторе считаешься?
Твой косяк не особо большой, считай примерно 1000 сверху, тряханет эту и следующую неделю, потом все выправится. Скомпенсируй сегодня 50, а завтра ешь на расчетную, такое мое мнение. Не надо на 1350.

Лена, спасибо за мнение
роза роза поклон
так и сделаю
тем более сегодня будут хинкали и Кьянти как тут бабе устоять? Какие 1350?

всегда пожалуйста

1350? да вы зажрались еще батенька, у кого-то 700 на весь праздничный день, 2 ширатаки посыпанных ягодами годжи этой госпоже-обжоре вместо хинкали! ишь чого удумали!

Дюдюка_Барбидонская
Спасибо.
Ага, дозы серьезные. , но больше смущают не витамины, а аминокислоты и др добавки, их без разбору всем можно?

В МФ "допускает" компенсацию перекосов в течении 3 дней, но недельная калорийность должна быть выдержана. Ябы пошла этим путем. Правда, 3 дня святым духом питаться надо)

это еда или ты меня выматюкала на каком-то языке?

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

Что именно смущает? Аминки? Их там немного. Мы их из еды получаем в гораздо больших количествах.
Ну в принципе, если ты тяжело не тренишь, то на Энимал и не стоит тратиться.
Посмотри https://gnc.com.ru/catalog/elem/gnc_wom ... _tabletok/ вот эти, тоже очень хорошие. У GNC все комплексы достойные, мне ещё кожаволосыногти очень понравились, там много биотина, и вообще составы крутые. Рекомендую.

Когда я был юн и глуп, то "пощасливилось" ближе познакомиться с ширатаки, что есмь (имхо имхастое ) плод любви глисты (по виду) и слизня (по ощущениям). Производится из растения коньяку и типа содержит следовые количества калорий, за что ценим и обожаем некоторыми.
а годжи - ну годжи же! не слышала что ли я кста их в магазе в отделе сухов присмотрела, в творог их хочу, када финикам будет финита.

Я не протяну на святом духе, годы не те да и образ жизни активный
ИМХО, вариант нажертыся и три дня постится перекосит ещё больше ТВН, ну мне так кажется. Тем более я от "привесиков" в обмороки не хлопаюсь характер стойкий, нордический а вот от голода могу. И мышечная ткань больше любит хинкали, чем голодуху. Можно конечно аминки с чаем жрать заместо карамели, но я всё как-то больше по пельменям
зы. ставшие притчей во языцех 700 калорий наводят священный ужас, почему-то. Вот как вижу эту цифру, аж либидо падает.

Добавлено спустя 7 минут 35 секунд:

Погуглила. Та ну нахрен С вами поживешь - всякую гадость жрать научишься
А про Годжи слышала конечно чай не лаптем щи хлебаем в Дрындунах его тоже можно отоварить, но отчего-то сморщенные оранжевые козявки не вызывали желание продегустировать. Вот Вы, Елена, откушаете сей суперфуд, почувствуете мощь маркетинга и милости прошу к нашему камельку с атчотом, я буду ждать, честно. Хотите чаю заварим, хотите бутылочку Божоле из командирских запасов откупорим, я хз чем вашу годжу лучше запивать

Заметано *отряхивая сахарную пудру от берлинера*
Как только захочу на диетку и чтоб отвесики - срочно за годжами побегу. Вдруг да и распробую, а потом все как в тумане: "700 калорий...куроголовогрудь и брюшкогрудь...молокочай...ОТВЕСИКИ!"

и слюна ниточкой из уголка рта

Ой,девочки,ну и "черный юморок" же у вас.
Смех и слезы!
Хотя и это нужно,особенно для некоторых...
Пишите,пишите- я читаю.