Native_32
Приветики!
Как ты там? Как дела?
Удачки тебе и хорошего дня!!!

Привет, девочкиии!)))
Mary246
Да, это инцефалитный костюм с сеткой от мошки) я на севере Красноярского края на Богучанской ГЭС сейчас.

Неделю я держалась хорошо,даже судя по ленте сантиметровой скинула наверное пол кило точно, может и больше) но вчера была на очень неожиданном торжестве. Я в эти края уже два года по 6 раз в год езжу и естественно у меня тут уже знакомые появились, вот и вчера одна моя знакомая замуж выходила, а я ее красила на свадьбу, а она меня возьми и пригласи. В общем вчера был праздник желудка, оторвалась по полной))) такого кайфа давно не испытывала,особенно после того как мне две ночи подряд еда снилась))))
С сегодняшнего дня опять в завязке)) ничего лишнего) интересно, сколько я вчера на свадьбе налопала))) и сколько мне это скидывать придется...хорошо весов нет, расстроить себя нечем, а то б точно приуныла)))

Mary246
Спасибо за поддержку!)))


Но все таки все эти мероприятия ослабляют выдержку, как ни крути(((
Итак, сегодняшний день прошёл неудачно. Сначала все начиналось хорошо и был шанс, что закончится тоже хорошо, а именно с дозволенной калорийность. Я уже приготовилась допить бутылку кефира в 8 вечера и спокойно в 10 идти спать. Но не тут то было.... Позвонили коллеги и пригласили в кафе посидеть, и я не смогла отказаться, ибо быт наш тут весьма однообразен и скучен. В кафе за компанию слопала роллы. И понимаю что коридор из за них превысила. Сколько калорий в этих ролах одному богу известно...надеюсь не больше 200... Итог думаю подходит к 1900. за день..ну в целом это не катастрофа но и не похудание тоже. В общем, надо взять себя в руки и отказаться от этих опасных посиделок! Фигура важнее сиюминутных радостей!)))

Оля, привет!-)

Не думай ты постоянно о том, что слопала что-то врдное. Так и до шизы недалеко Все равно ты следишь за собой - а значит вряд ли наберешь вес. К тому же от одного дня зажора ничего не будет. И даже от нескольких, если ты в промежутках стараешься не косячить. Я вот в выхи ездила к бабушке - налопалась пирогов. И хоть бы хрен-) Самое страшное, что тебе грозит, - остаться при своем. Я в тебя верю

УУФФ! Я Дома! Ура ура!!!

и привезла с сбой из командировки +1 кг! 80,8 кг(( опять эта страшная цифра 8!!!

в общем стою на месте. Завтра буду взвешиваться на тощак, а то сегодня я как только домой зашла - сразу на весы встала) может не все так грустно и на самом деле там чуточку поменьше?)))

Надежда умирает последней!

Буду восстанавливать режим питания, пытаться побороть жор в ввиду ближайших КД, немного пожалуй снижу калорийность..совсем чуточку ну и на недельку надо убрать вкусняшки и излишки. Покушать курочку, овощи - фруктики)) Тем более свежие овощи и фрукты мне о как сейчас необходимы, а то мой кишечник уже 3ий день не справляется со своей работой((((

И тут напишу тебе: с возвращением, Оль
Дай себе немного времени на отдых, акклиматизацию, восстановление функций пищеварительной системы - и снова в бой

Итак, первое нормальное утреннее взвешивание после командировки! иии - набранный за командировку килограмм к счастью оказался просто продуктом жизнедеятельности моего организма, который успешно меня покинул!))
и еще -100 г) целых 100 г!

На 4 июля

-100 г

вес 79,6 кг

Меня это прям подбодрило - сразу захотелось в строй!) И работать работать! надо ж до 1 августа убрать отставание от графика и уместиться в план на 1 августа 74 кг. Понимаю, мечты запредельные - это ж 5,5 кг, но попробовать стоит)

Привет!
Ну и отличненько
5,5 кг в принципе реально, если не устраивать срывы, побольше двигаться, правильно питаться, но только ни в коем случае не голодать
Ты с девочками посоревнуйся по неделькам. Там вожак Мария 255, пусть тебя тоже учитывает. А с августа записывайся ещё и во Фреш

Всем добра!)))

На сегодня еще -200 г и 79,1 кг! Охи и ахи! есть шанс что через пару дне и 78 увижууу!АААА, как же я мечтаю об этом!!!!

на сегодня у меня в плане 1500-1630 ккал. Возможно в итоге получится поменьше, посмотрим.
Спорта как не было так и нет. Тут я сопливая размазня и лентяйка.

Вчера снова запекала себе грудку куриную, обожаю когда много специй и чесночок)))
Пока что перестала есть на завтрак овсянку, подсела на вареные яйца)))

Привет! Зашла познакомиться!
У тебя отличный результат!

Желаю тебе удачи! И 74кг увидеть 1 августа.