ограничений не стало со второй половины 2017. до этого я прям постоянно диетила срывалась ненавидела себя жила в спортзале и весила 43 кг.
а потом я сменила круг общения, стала веганом (перешла на растительное питание!) и меня попустило слегка с этой гонкой за идеальной фигурой. стало все равно. и стала есть сколько хочу без чувства вины (или точнее с очень слабым чувством вины, больше как с привычным разочарованием). типа ну да, ну да, ну что ж теперь. конечно появились ограничения веган, но знаешь с ними вообще не было проблем, прям просто перестала есть и с тех пор и не хочу (вот такого отношения к продуктам веган у меня нет. если я хочу то блин мне это надо здесь сейчас и много! а животные продукты ну как это их есть, я их не ем, я не умею, я не хочу). потому что в голове четко и ясно зачем я это делаю. да и отвыкла уже, даже запах многих продуктов животного происхождения теперь вызывает отвращение. так что да зажоры были, но ограничений в тот период больше не стало. я как будто махнула на себя рукой, типа ой делай че хочешь. т.е. я не сказать что это было принятие скорее апатия.
не думаю что у меня вообще было начало восстановления. наверное для него надо уметь себя слушать и слышать. у меня этого нет. и нет желания в себе разбираться, из серии люби себя такой какая ты есть, че там копаться.
почему я решила все-таки посмотреть, что и как я ем в новом году. ну во первых мне просто не нравится как я себя чувствую в этом весе и хотелось бы скинуть кг 5. во вторых с каждого утюга кричат что если уж ты на растительном питании то изволь сбалансировать его (и хоть анализы у меня все норм, но я ж не все на свете сдавала, а просто выбрала из зоны риска для веганов). вот я и решила посмотреть что и как я ем. увидела что я ем одни углеводы, решила начать нормально регулярно готовить, и добавить белков и посмотреть что будет. вот результат на пока. кстати а может такое быть, что я раньше больше ела, потому что у меня было нехватка Б и Ж? потому что, ну, их реально было очень мало. у меня угли были до 90% рациона, а остаток между б и ж...
короче не знаю я, что будет, если опять зажор, та хоспати, ну ничего и не изменится получается, как было раньше так и станет, больше чем я ела, я уже физически есть не смогу. так что по фиг. а может хоть немного перестрою рацион на более полезный и разнообразный и домашний и сбалансированный. ну и при этом чтобы он был побольше по калорийности. потому что так мало мне не нравится, мне психологически некомфортно, у меня в голове базовый 1200, нормальный 1500, со спортом еще больше.
в итоге. я знаю что у меня рпп. я знаю что его надо лечить. но я много что знаю что мне надо делать и не делаю этого. сейчас во власти ирина амеба. когда придет к власти ирина умница, она и рпп вылечит, и спортом будет заниматься, и получит мастер дигри, и ремонт закончит, и вообще уедет жить в другую страну. вот такая она будет молодец!

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Gilmour

да мне вообще кажется ничего не нужно и ничто меня не мотивирует. у меня все супер. диванчик книжка спать. идеальная жизнь.

Irissska1985

Блин, я вот иногда тебя читаю и думаю: вот прикольно было б, если б Ирина переехала ко мне в Германию, хрен бы она тогда грустила и в себе разочаровывалась, уж я бы ее развеселила и заставила поверить в себя

Ну а в целом по поводу белка я думаю мысль дельная и увеличивать калории, разумеется.


давай я тебе дам пятюню своей ложноножкой
Я тоже амеба, но все же наверно так не страдаю от этого

Я, кстати, хочу добавить, что амебой я была всегда, с самого детства. Мне вообще никогда ничего не надо было кроме книжек, ни мальчиков, ни оценок хороших. Все что со мной случилось, случилось без моего планирования, само по себе. Я просто лежала в том направлении, ну потому что так положено, или ветер меня в ту сторону сдувал, или путь наименьшего сопротивления. Это чисто, чтобы вы не думали, что это что-то новоприобретенное. При этом ощущать, что это как бы не норм, я стала только после 30. Раньше меня все устраивало в моем отношении к жизни.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Блин, ты не поверишь, я хочу уехать именно в Германию, я даже несколько раз немецкий начинала учить, и вообще мне этот язык нравится, но сами знаете - амеба.

Irissska1985

Ты иногда такой котик, ну я не могу))
Короче тебе Фрау бы лучше разложила, но просто это особенность твоего типа) Интуитивно-логический интроверт, кмк. Мне кажется, один из моих бывших парней был тоже Бальзак.

Ой, самой с нуля учить - это прям по хардкору.
Ну и если ты в крупный город будешь переезжать - без немецкого можно обойтись.
Теперь смогу агитировать тебя к нам

Не совсем с нуля,я его в универе учила, но ни разу не использовала с тех пор,поэтому почти ничего не помню, но вспоминается довольно легко, и в принципе он очень на англ похож.

Короче, называется зашла ирина в магазин за flavoured borjomi...


Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Не люблю покупать незапланировано и в супермаркетах, потому что все расфасовано и со своими мешочками не придешь. Но прям чет соблазнилась. Это единственный маркет, где эту воду продают, и по идее остальное можно купить в овощных магазинах, но история повторяется просто каждый раз! Хорошо хоть шоппер всегда со мной, хоть большой пакет не брала.

Irissska1985
Ну...боржоми-то ты купила)) макадамия? батат?

Gilmour
Да, да и да )))

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Я, кстати, батат не очень люблю. Но взяла для разнообразия. И айву не люблю. Но взяла не знаю почему. ))) она ж не вкусная. Но тоже для разнообразия. А то я только и ем мандарины и яблоки грэнни смит,больше ничего.

Irissska1985
батат я еще не поняла, люблю ли. Но при случае съем. А айву не пробовала никогда.
Ира- ореховая душа))

Gilmour
Нет я не очень прям люблю орехи. Это я ими калорийность поднимать собралась.