нет все вкусное. я вообще не очень привередливая, мне все вкусно и яблоко и кусок хлеба. просто наедаюсь тем что есть. голод тоже есть. но вот так как я сейчас питаюсь я в приницпе до следующего приема пищи спокойно дотягиваю без голода. ну могу схрумать яблоко или 100 шоколад клеточку. и хватает

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
да я знаю. у меня явный рпп, раньше еще и с депрессией вкупе. потом после того как перешла на веганство он конечно не прошел, но хотя бы эмоциоанльно я себя так отвратно перестала чувствовать. ну и в приницпе количество приступов сократилось.

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:

да нет, не только мучное корень всех бед. я могу и килограмм яблок за раз съесть. просто с мучным проще всего. купил булку тостового хлеба и умял за раз. а яблоки ж еще помвть порезать надо )))
а срывы - ну хуже не будет они и так есть без всяких ограничений. вот жила не ограничивая себя последние 4 года и что помогло он мне это. нет. я в шотландии могла 3-6 мороженного за вечер съесть. или две-три упаковки флепджеков. или и то и другое. здесь просто мало чего вегану можно кроме хлеба калорийного)))) не вегану а человеку на растительном питании!!!
просто к психологу я морально не готова, а сидеть и дальше ждать что само все рассосется надоело.

Добавлено спустя 58 секунд:
а макарошки я и так ем. я только пшеничный дрожжевой не ем. лаваш ем.


ты наверное не поняла. я раньше никогда и не ела на 1000. я никогда ни в чем себя не ограничивала и были как раз те самые 2000-2500. а 1000 стало только от того что я убрала хлеб из рациона и стала заранее готовить еду на один раз а не покупать что придется в магазине по пути домой или съедать за раз огромную полную сковроду расчитанную на неделю изначально.. так что раньше было стабильно обжорство каждый день без каких то там чередования с 1000 калорий. не было у меня такого))) а вот сейчас 1000 с нового года, по вышеописанным причинам.

Irissska1985
Я еще хочу уточнить, а как с физнагрузкой?

хахаха никак. не хочу. нет желания.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
но надо. хотя бы приседать. все таки возраст уже кожа обвисает.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
еще я думаю что возможно переедала потому что не было регулярного приема пищи. т.е. появлялся сильный голод и хотелось съесть просто все, как придешь домой. а сейчас когда я стараюсь следить за тем чтобы я ела регулярно возможно просто не успеваю проголадаться. например добавила завтрак и уже в обед не хочется сожрать котов.

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:

или ты имеешь в виду, что нагрузки нет, поэтому и жру мало. вполне возможно.

Irissska1985

Ты для меня загадошна))
Ну вот смотри. Допустим, если б я убрала по каким-то там причинам хлеб из рациона, стала бы я меньше есть в целом? Нет. Стала бы догоняться чем-то еще, потому что голод, голод-то ты в карман не засунешь? Неужели организм у тебя такой: а, хлеба нет, больше есть не буду, спокойной ночи.

Вот лично у меня, вне зависимости от того, готовлю я себе что-то заранее или цапаю что попало из шкафчика - всегда примерно одинаково по еде. И если я себе что-то подготовила, и организм не наелся, ну что, будет голод, буду догоняться тем, что найду дома. Почему у тебя это не работает так, не очень понятно.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

очень смешно
куда и что там обвисает в 36 лет?))
Тебе ж врач недавно грудь щупал и восхищался.


Я и это имела в виду тоже
Но опять же, я смотрю на себя, у меня нет силовых упражнений, а всякие бега и ходьба мало влияют на аппетит. Ну или я не замечаю, чтоб они как-то кардинальным образом влияли.

Gilmour
не совсем пойму твой пойнт. ну я могу и есть хлеб. но если я не буду им объедаться, я все равно буду наедать 1000. а если я не буду брать хлеб но как раньше несколько дневный запас еды съедать за присест то все равно буду 2500 съедать. так что хлеб это просто убрать соблазн. тем более что иногда я его беру, маленький бородинский. просто в приницпе не хочу на него тратить место в желудке, пользы ноль, я вместо этого что -то полезнее съем. короче по сути не в хлебе дело а в том что я стараюсь не иметь в доме такого количества готовой еды чтобы не было соблазна съесть его за раз. если хочешь еще то нужно готовить или идти покупать. обычно лень побеждает.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

ты не поверишь но все люди разные у всех свои тараканы и триггеры в голове ))))

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

вот доживешь до 36 без спорта и увидешь))))


грудь упругая а попа отвисла

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

я амеба. я не бегаю. а с осени еще и не хожу. вообще. я когда по делам как-то бегала в областном, около 15 тыс шагов, так у меня потом не хуже твоей треинорвки с таней жопа болела. от ходьбы!!! вот насколько я амеба.

Irissska1985

Мне интересно, вот это, это-то откуда? Почему? Как оно появляется, если ты себя не ограничиваешь.
Или ты, допустим, после такого "зажора" на следующий день не хочешь есть, и у тебя выходит 1000? А на послеследующий снова оголодала, и снова зажор?

Мне как раз кажется, что голова тут ни при чем, это органика, физические проявления. Надо понять, когда вообще зажоры начали происходить в твоей жизни. С какого возраста, при каких обстоятельствах.

Интрига!))

ты говорила, что настроение депрессивное. Может, поэтому и амеба?

нет каждый день зажор. мне вкусно и уютно и комфортно когда я ем и не хочется выходить из этого сотояния.
я ж уже написала раньше не было никаких 1000, поэтому нет никаких на следующий день


ну в 2013 я начал худеть, а в 2014 начались.


нет сейчас не очень депрессивное. скорее безразличное. депрессивное в 2017 году было. сейчас единственный мой стресс что меня не устраивает мое безразличное отношения к своему развитию итп. я об этом писала где-то раньше. про то что одна моя личность хочет чтобы я была молодцом а другая хочет быть амебой и у них конфликт. пока что побеждает вторая.

Irissska1985

А, ну тогда в чем вопрос вообще)) Я ж говорю, голова тут ни при чем, как и в подавляющем большинстве случаев. Дефицит калорий непогашенный так себя проявляет.


Вот именно о чем я говорю. Именно так ощущается еда, когда ты или в ограничениях и зажоре, или в начале восстановления.
Ну и как бы по жизни, при нормальном пищевом поведении человеку должно быть вкусно и комфортно, но при этом он не обжирается, потому что организму лишнего не надо. У тебя же провокатор именно твой накопленный дефицит.

При этом у тебя, конечно, свое понимание, как ты должна есть, только обычно организму все равно на эти твои представления.


Может, просто сил не хватает?

да нет просто лень. не все привязано к физиологии, очень часто мозг просто не хочет делать лишних движений, потому что а зачем, и так все хорошо.

Добавлено спустя 24 секунды:
когда мне надо на все мне сил хватает. мне просто нихера не надо.

Irissska1985

Ну тогда в этом случае - может, цель не особо нужна и не мотивирует?