А с язвой ты как себя на кето чувствовала?

Нормально, как то не обострилась, но я жирнее сала с огурцом и максимум ребра жареные и усе.
Да я сейчас мужика одного смотрю, вумного, Витю. Он всю биомеханику физ упражнений рассказывает и про питание и про похудение, очень даже интересно

69,6 кг
Алгоритм, ходим 10000 и едим 1350 ккал работает.

Волосы супер!!! тоже интересно насколько хватит его.
а калорийность же маленькая совсем, с детьми, работой ты не сможешь нормально выйти с НКД а постоянно так питаться точно не получится, у тебя же тело кричит "помилуй и пожалей" - эти расстройства желудка, он и так мучается может послушаешься, Катюш, а?
А ты биоимпенданс делала? или хоть на обычные весы анализаторы стать где нибудь - у нас есть по городу центры, где можно взвеситься - типа там, где гербалайф предлагают и т.д, там бесплатно сделают, продукцию покупать не обязательно . посмотреть уровень твоего висцерального и обычного жира

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
я себе всё таки купила сяоми весы с анализатором подарила себе на НГ вроде, играюсь каждый месяц

Катя,выглядишь хорошо.

С преодолением семерки! Желаю тебе никогда не возвращаться в 70+

Во мне порядка 30 %жира.
Для того что бы вычислить можно найти формулу в интернете, там по объёмам.

Я думаю что и весы показывают так же плюс минус.

Вес утром 69.6 кг, хотя вчера было пиво и пицца, но потом и пешая прогулка часовая с собаками.

Вес не знаю. Утром отжалась 20 р и присела сумо 20 р
Пойду кушать и собираться на работку

Начались кд. Ох и жёстко.
Болит... Выпила и утром обезболивающее и на ночь. Постоянно мне холодно. Вчера Находила 11000
Сколько съела не считала.
Вес тоже не знаю. Как то отлегло прыгать на весы каждый день.

Вчера день полного подьедания был...
И жевала и жевала и не считала.
Утром уборки разборки, вечером шкаф привезли установить.
Теперь я счастливая и довольная со шкафом.
С сегодня я продолжаю участие в марафоне. Обязуюсь тут тоже отчитываться.
А вчера я таки Находила 11000.
А так же ухожу на очередное повышение квалификации по работе.