andronic8282:Необходимо постройнеть, интересна lchf

aln

andronic8282 писал(а):

Добрый день!
Ну что, процесс идет, 1300 для меня мало, вчера наела где-то на 1450 и отвес был 200г сегодня, это уже ближе, сегодня буду есть на 1450.

Привет, Ирина!
Конечно, 1300 мало, да и 1450 мало, но подержи неделю 1450, чтоб вес резко не пошёл вверх. Буду наблюдать за твоим процессом, удачи и терпения!

andronic8282

aln
Попробую :-):

Выходные впереди, длинные :-)

andronic8282

Ничего не вышло :-):

мне было не взвеситься 3 дня, а сегодня еще и по вкусному Наполеону прошлась :-):

....так слегка, не сильно. В любом случае, 1300- это моя калорийность на разгрузке, так что с понедельника попробую 1600... Тоже маловато, но уже надо их держать.

svez-tatyana

Привет! Конечно 1300 это совсем мне кажется маловато. Я тут тоже поела тортика( на работе день рождение) и съела 2 кусочка. Моя печенка так взбунтовалась. И вес тоже. :-)

Думаю желание опять на долго пропадет. Я иногда делаю из печенья, а начинка творожная или сметана. Украшаю фруктами.

andronic8282

Добрый день!
У меня Наполеон прошел очень хорошо, но вес 89,2 , с пол-кило, наверное , привесила, но теперь я со всеми весами наизготовку опять начала считать, но уже буду в 1600 укладываться, меньше никак да и незачем.

andronic8282

Посчитала я среднюю калорийность за прошлую неделю, получилось 1573, даже включая день с Наполеоном на 2023 :-)

и хотя я хотела еще сотню прибавить, но не буду, постараюсь получше калорийность держать на 1600; честно говоря, мне и самой очень любопытно, как вес себя поведет; неделя после КД :-:ok:-:

, а ТВН буду считать сегодняшний, 89,2

andronic8282

Добрый день!
Сегодня плюс 600 и это при том, что я уложилась вчера в 1614 ккал . Да. Обидно, но все равно интересно, какой ТВН будет через неделю на 1600. А низкокалорийка сказывается....оказывается :-)

aln

Привет, Ирина.
Ну, этот привес не страшен, резко повысила калорийность, вот и итог. Мне кажется, ты правильно сделала, что сразу пошла на 1600, ну невозможно же жить на 1350, хорошо хоть цикл не сбоит на таком калораже :nel-zya: