Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 19:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2547 ]  На страницу Пред.  1 ... 242, 243, 244, 245, 246, 247, 248 ... 255  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: путь от 70 до 58 кг
СообщениеДобавлено: 06 апр 2021, 21:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Итак сегодня нахомячила аж 1450 ккал
Находила 8000 шагов
Фитнеса не было. Завтра уже буду отрабатывать)
70 присядоа и 100 лимфодрежнажные прыжков

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: путь от 70 до 58 кг
СообщениеДобавлено: 07 апр 2021, 07:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Утро.
75 плие сделано и 60 скручиваний
Вода выпита с витаминами и 100 лимфодрежнажные прыжков тоже есть.
Завтрак:
Булгур с яйцом и помидоркой)
Зелёный чай.
2 хлебца
И пешочком на работу 25 минуток)))

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: путь от 70 до 58 кг
СообщениеДобавлено: 07 апр 2021, 11:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.05.2020
Сообщения: 355
Пол: Женский
В наличии: 355

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
А что такое лимфодренажные прыжки? :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: путь от 70 до 58 кг
СообщениеДобавлено: 07 апр 2021, 12:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
тоже заинтересовало

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: путь от 70 до 58 кг
СообщениеДобавлено: 07 апр 2021, 16:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Это утром на тощак невысокие прижки, грудь держим руками, (скрести руки на груди)
Кому тяжело или нельзя прыгать слегка подымайтесь на носочки и возвращайтесь резко, такое сотресание тела.
https://youtu.be/m9AfljFUWV4

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Завтра у меня день икс, взвешиваемся.
Прошло середина марафона чуть больше недели, уж очень жду как там у меня дела)

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: путь от 70 до 58 кг
СообщениеДобавлено: 07 апр 2021, 17:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
спасибо, надо будет попробовать

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: путь от 70 до 58 кг
СообщениеДобавлено: 07 апр 2021, 19:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Ntaly2021

Привет, но результат у тебя явно лучший.
Я очень туго иду

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: путь от 70 до 58 кг
СообщениеДобавлено: 08 апр 2021, 04:12 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 04.11.2020
Сообщения: 1689
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Катюша, привет! :-|-:
Главное, что идешь вперед, хоть и туго (по твоим словам). Это намного лучше, чем топтаться на месте или назад катиться.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: путь от 70 до 58 кг
СообщениеДобавлено: 08 апр 2021, 08:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Да, сегодня контрольный замер был.
И, имеем
Вес 70,5 кг
Грудь - 2 см
Талия - 4 см
Живот - 5 см
Бедра - 1 см
Ляшка-1 см
Как по мне за 10 дней отличный результат.

Вчера была треня, правда всего 2 круга.
Находила 8000 шагов.
И Наела 1300 калорий

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kate_Kos: путь от 70 до 58 кг
СообщениеДобавлено: 08 апр 2021, 08:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41568
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,036

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Kate_Kos писал(а):
Как по мне за 10 дней отличный результат.


просто мега результат))молодец!! :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2547 ]  На страницу Пред.  1 ... 242, 243, 244, 245, 246, 247, 248 ... 255  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Flora2017, GoogleBot, GPTBot, Irina.bu1104, MetaExternalAgentBot, nikcazv, Oxanka 1, Оларт, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, люсинда мотильдовна, Надмин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB