Маш, я сегодня на ночь нажралась, грешу на эти шаги, раньше столько не ходила...
Как завтра буду это делать- не знаю... Но и насильничать над собой не буду.

Посмотрю как пойдет. Погода влажная, душная, гулять тяжеловато.

Я заметила, что у меня шаги летом проседают сильно. Жарко и дома дел добавляется в виде огородика. На походить сил не остается а насильничать себя тоже не хочу. Но программу минимум все же выполнять надо обязательно

С погодой сегодня повезло, было +20,21. Поэтому шаги нашагала за 22000.
На работу и с работы топала, чтобы добить их.

И в калорийность вписалась нормально: 1647 ккал.

Готовить лень. Опять вечером куриная грудка на гриле, замаринованная в соевом соусе + овощи.
На десерт запеканка с манго с вишневым киселем и пектиновый компот.

Завтра может кабачки зафарширую куриным фаршем.

Хожу много, ем тоже.

С утра сбоил сайт, требовал оплаты. Переждала, но пожаловалась на проблему.
Видела, что жалоб было много, не только я писала об этом.

Находила уже 13000 шагов, но и наела уже 1460. Жор напал...

Вчера за ужином выпили бутылку игристого с мужем, за здоровье моей старшей сестры Наташи (у нее был день рождения).
После вина меня понесло, в рот закидывалось все, что попадало на глаз.
С утра, естественно, привес.
Пойду посплю, что ли?

Горлица

Если часом переела - ляг поспи и всё пройдёт.

Чего-то я с этими конкурсами ноги свои утомила.
Болит ноготь на большом пальце ноги, видно, все-таки кроссовки тесноваты.
Когда ходила по часу, незаметно было, а при долгой ходьбе дало о себе знать.
Поэтому два дня ходила в кроксах, но натерла огромную мозоль.
И ноги гудят...
Надо ногам дать покой! Просят же об этом!
В общем не конкурсная я... Да и надоело быть привязанной к количеству шагов на день.
С калориями в последние дни совсем плохо. Переедаю.
Жары нет, прохладно, аппетит повышенный!

Лорочка, я от конкурсов отказалась, когда не смогла уснуть ночью из-за переживаний от того, что утром отчитываться, а у меня привес. Подумала, что так и свихнуться можно и теперь в них не участвую. Постараюсь, когда потянет вновь на конкурсы, вспоминать ту ночь.

Светочка, мы такие ответственные, комплекс отличницы засел в нас.
Я решила попробовать, не участвовала до этого. Но как-то быстро запал пропал...

Вчера жалилась на ноги, но потом все-таки гулять ходила и выходила те несчастные 17300 шагов.
А на сегодня нам Гена выдал 18363 шага, вот сволочь!
Своим умом понимаю, если хочу есть побольше, то надо и двигаться больше.

Поэтомы выпинываю себя на улицу, благо погода хорошая.
После отпуск я в каком-то подвешенном состоянии, ничего не хочется и нет цели в жизни.
Жизнь без красок...
Ни вышивать, ни читать, вообще ничего не хочется делать...

Вес гоняю в пределах 73-74 кг туда-сюда.
Еще пол-года назад не могла поверить, что достройнею до такой цифры.
В отражении в зеркале вполне себе нравлюсь в одежде.
Нельзя мне поправляться!

Вы ходаки, мои герои

редиска

Лорочка, правильно, выпинывай
После поездок и у меня так бывает, не хочется возвращаться в реальность после сказки.