https://yandex.ru/q/question/health/glu ... 7f8cd269bb , читаем, блин, челиком с комментами. На заре туманной юности(моей) когда ещё не не парились с усилителями вкуса, то глютаминовую кислоту мне в таблетках выписывали. Но! Побочный эффект - набор веса. Прописывали ослабленным больным и деткам с недовесом помимо основного назначения. Можно возразить, что в магазинных продуктах дозы малые. Но каждый день жрём и сколько всего!

KRCCB
если при наличии пельменей и колбасы, вписанных в калораж, худеется, то вообще не вижу никаких проблем.
Мне поначалу худелось, я ела и бутеры, и блины, и пельмени. А потом, во-первых, вес встал, а во-вторых, начались неприятные ощущения физические. По большей части от всего, что с тестом. Но и от прочих условных вредностей тоже.

А если нет дискомфорта и вес уходит - зачем отказывать себе в удовольствии?

Котяня, ну вообще сейчас мало идеальных продуктов, все химозные, с добавками. И воздух такой себе. А шо поделать, разве только завести личный остров с фермой и есть только то, что сам произвел))

Котяня

Все окей, но тут упор именно на "жрем незнамо скока, оттого пухнем".
Если я с учетом колбасы ем строго на 1400 ккал - я физически не смогу пухнуть. Не с чего тут пухнуть.
А нажрать на 4 тыс. ккал я могу и без усилителей вкуса, делов-то.



Именно так, просто в разумных пределах. Потому что кроме энергии в чистом виде (хоть на сале худей, хоть на огурцах, хоть на шоколаде, если там калорий одинаково) - есть еще всякие микроэлементы, макроэлементы, полезные жиры и Бог знает что. Но если мы именно об энергии - то хоть на одной колбасе сиди - похудеешь. А если о качестве тела - это уж другой вопрос.

Неа, делать маленькие, но твёрдые шаги в свою пользу. Не можем, значит не можем. Но нельзя отказываться от того что можем. Так?

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:

Не совсем так. Человек не печка по сжиганию ккал. Нет линейной зависимости. ( Гипоталомическое ожирение и опыт слива больше 50 кг. просто поверьте.)

Я не вижу большой пользы в том, чтобы отказаться от всех вредностей)
Если мы говорим конкретно об отказе от усилителей вкуса, то это в случае, если у вас на них "зависимость". Некоторым и алкоголя ни капли нельзя (двоих таких знаю, не алкоголики, никогда не выпивали, просто их сразу сносит и им плохо). Если же вам что кусок колбасы, что кусок курицы съесть - ешьте ради Бога что угодно. Просто имея виду, что курица "полезнее" колбасы. Но у меня нет панического страха перед не-полезным.
Порция наггетсов, пожареная в макдачной в недельной давности фритюре - это все-таки не спайс и раз в неделю погоды для вашего здоровья не сделает. Ну если, конечно, это порция не в 20 наггетсов с 4 соусами на больные желудок и печень (но мы тут ебанутеньких и не обсуждаем).

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:


Давайте брать все же условно-здоровых людей... И желательно без психиатрических диагнозов - от РПП до депрессий. Понятно, что с ожирением все нездоровы, но - тратить больше, чем получаете из еды вы можете только из внутренних запасов.
Если вы худеете на огурцах, съедая их 8 кило на 1200 ккал, то вы так же будете худеть на 2 плитках шоколада или куске сала, эквивалентным тем же 1200 ккал.

Нет тут у меня зависимостей . Я не белкоед. Но дело в другом. Вот прилавок с магазинной выпечкой и муж говорит: " И как это всёё не есть?". А я думаю: " А что тут есть? Да ничего." Микробиота диктует вам что есть...... Временами я веган, а временами ем , яйца. слив. масло минтай, базарные творог . молоко и сметану. Понимайте как хотите.... Давно живу.... Это опыт...

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Огурцы, шоколад..... Как у вас всё просто.... Ладно, молчу.. Лекции писать не буду, тут это не поощряется .

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
У меня не психиатрический диагноз .

Котяня

когда моему ребенку был годик, она дважды объела обои вокруг своей кроватки... наверно, ее организму не хватало целлюлозы

Меня тоже тянет то на печенку, то на капусту... И торт я могу в одну морду за день уговорить. Просто целый - это уж перебор, это я умом понимаю, а кусочек - гм - ну сегодня съела кусочек и всё ок. И в понедельник ела. А во вторник просто созерцала этот торт в холодильнике и не испытывала особой ломки. Поэтому мне тяжело понять... Ну да, усилители всякие - ну и чо. Есть голод, аппетит и границы разумного.

Да ладно, не понял и ладно.Меня это всё не парит, а лекции писать не буду.

KRCCB
И на торты слава Богу не тянет.

81.6.
Козлиное козлячество. Ладно, хотя бы не 82,7.

Кот своими хождениями по голове разбудил в полвосьмого утра. Настроение на нуле, а за окном такая чудо-погодка.
Газон косят, пахнет вкусно. Остался совсем маленький кусочек лета.
Хоть я его и не особо люблю (лето), все равно немного грустно.
Этот год какой-то слишком быстрый.
Прошел час с момента пробуждения, кот сладко спит. Пойти чтоль разбудить в отместку.