А ты ее перед зеркалом голой ешь

Так 100% не полезет)
Нужно попрактиковать такой способ))))

День 14 из 31 вес 96.9
Глазам свои мне поверила, очень рада появившейся новой циферке, вот ещё одна мотивация продолжать.
Ещё одна неделя есть ТВН 97,6 сейчас это не показательно но в будущем похудении, когда отвесы будут не так часто, я думаю пригодится.
Уже бегала за покупками и сегодня у меня стойкое ощущение что худею, даже живот вроде подтянулся).
Продолжаю).

valy 75
Ты у нас самая старательная похудалица.
Молодец. И самой радостно.

Ты где у нас сегодня пропала?

Пока ещё пыхчю, но уже учасно хочется хлеба, выпечки, конфет, сладкого и иже с ними, но я себя знаю, мне стоит только пригубить и меня не остановить.
Уже думаю как с этой ситуации буду выбираться, уж очень не хочется терять показавшиеся 96 с хвостиком)

Все почти как обычно, только встала чуть раньше и решила до работы ещё подготовить, вот и не успела отписаться. А на работе как обычно завал...

День 15 из 21 вес 96,7
Вторые выходные пережила, уже думаю, как бы пережить без потерь следующие.
Как на зло попадаются на глаза разные статьи о том, что при похудении нельзя ничего себе запрещать. Нужно все вписывать в дневную калорийность
А что делать если я упорно не хочу считать калории?
Эксперимент этих двух недель показал что мой лишний вес это злоупотребление мучным и сладким.
Сейчас у меня обычное питание, убрала только два продукта и вес хорошо пошел в низ. Но я даже написать не могу, что больше никогда не буду их употреблять, потому что это не получится. Вот и нужно придумать как я буду питаться со следующего понедельника.

valy 75
Вот да, поэтому мы и выбрали скажем так короткую дистанцию, так как ограничения долго очень сложно держать, всё равно будут срывы. А так смотри, какой хороший толчок. А дальше смотри, подстраивайся, главное чтобы вниз шёл вес, по мне так, хоть и медленно.

Вот я и думаю, какую порцию мучного/сладкого себе прописать) в день, чтобы и не набрать назад сброшенные килограммы и почувствовать, что мне типа все можно.
Вот думаю о 100кк - для спагетти это мало, а для тоста или хлебушка на бутерброд нормально. Если добавить раз в день таких 100кк , вроде не должно привесить.

valy 75
Утром главное есть. Мириманоаский лозунг "на завтрак можно всё " Мне нравится
Я думаю 100 КК для спагетти будет не мало, 100 грпми- это пр мерно 330 ккал, значит 100 ккал порядка 30 грамм, сваришь будет все 60
Ну а что, у нас худенькие девушки именно так и питаются, или даже еще меньше.

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
В принципе я так планирую во всяком случае, утром сладость буду позволять, на работе в 13 я обычно ем суп и салат, а втрое беру с собой - на 15 значит мне тоже еда есть, она как правило с крупяными гарнирами, а на вечер буду стараться белок + овощ, не знаю как зимой только, кабачков то не будет)) а помидоры, огурцы это сейчас зажрались, зимой то золотые опять будут. Капусту я могу, но как то не всегда её хочу. Брокколи, цветная ещё, ну как тот так пока ч о макет планов такой.