Ничего не поняла, но пусть будет

А почему чудо?

Надеяться на чудо, что ещё что-то хорошее будет...
Чудить самой уже просто нет сил(
а может ещё и попробую, я не зарекаюсь)

Да ну, прекращай. Только самой и ради себя любимой
Я такое творю, дети в шоке

Отчёт за вчера (12.05)
Начала) немного коряво, но первый блин, как обычно
Вес только вечерний - утром забыла взвесится)
72,6. Ну и далее по пунктам
1. Считать калории - 1400
2. Три приема пищи, + один перекус - получилось
3. Не пить сладкие напитки - есть
4. Пить чистую воду - 2 литра
5. Овощи - 400 гр
6. Шаги 8500
7. Белок 76 ( для меня это достижение, хочу держать не ниже 70).
На работе завал, как всегда впрочем(
Решила возобновить старые хобби, шитье и вязание. Раньше приносило массу удовольствия, нужно попробовать снова.

Отчёт за 13.05
Вес 71,8 ( опять не утренний, весы в комнате где спят)
По пунктам первой недели
1. Калории - 1400
2. Три приема пищи, + один перекус - получилось
3. Не пить сладкие напитки - есть
4. Пить чистую воду - 2 литра
5. Овощи - 400 гр
6. Шаги 12000
7. Белок 87 ( для меня не характерно, но наверное хорошо).
Пока ещё холодно, но скоро потеплеет у меня остро стоит проблема смены гардероба, нужно все подбирать по новой. Зимой и весной проще: джинсы, что-то объемное на верх и погнали, а вот теперь когда придется раздеваться(. Тут и пригодятся мои навыки по шитью))).

Отчёт за 14.05
Вес 71,8 (вес на месте)
По пунктам первой недели
1. Калории - 1500
2. Три приема пищи, + один перекус - получилось
3. Не пить сладкие напитки - есть
4. Пить чистую воду - 2 литра
5. Овощи - 500 гр
6. Шаги 10000
7. Белок 80.
Как показал подсчет за три дня, в будни ем не много.
Ждём выходных).

Отчёт за 15.05
Вес 72,6 (
По пунктам первой недели
1. Калории - 1650 (дальше больше- пеку Наполеон)
2. Три приема пищи, + один перекус - получилось
3. Не пить сладкие напитки - есть
4. Пить чистую воду - 2 литра
5. Овощи - 400 гр
6. Шаги 10000
Дошагивала уже с усилием, но в общем довольна.
Вес не падает...

Отчёт за 16.05
Вес 72,6 (
По пунктам первой недели
1. Калории - 1950 (дальше больше- ем Наполеон и ещё чебурек)
2. Три приема пищи, + один перекус - получилось
3. Не пить сладкие напитки - есть
4. Пить чистую воду - 2 литра
5. Овощи - 400 гр
6. Шаги 10000
Пошли выходные, калорийность тоже пошла в верх.
Вес на месте(.

Отчёт за 17.05
Вес 72,6 (
По пунктам первой недели
1. Калории - 2900 (дальше еще больше-днюха)
2. Три приема пищи, + один перекус - получилось
3. Не пить сладкие напитки - нарушила стаканом кваса ( выпила, но особого удовольствия не получила)
4. Пить чистую воду - 2 литра
5. Овощи - 400 гр
6. Шаги 10000
Отмечали днюху, все было вкусно и в меру, но я явно перебрала с тортом 300 гр. Наполеона это перебор.
Вес на месте ( это вчерашний вес, сейчас взвешусь уже с Наполеоном)))
Вечером сделаю отчёт за неделю.

Отчёт за 18.05
Вес 71.8
По пунктам первой недели
1. Калории - 1300 ( прямо день пониженной калорийности вышел)
2. Три приема пищи, + один перекус - получилось
3. Не пить сладкие напитки - есть
4. Пить чистую воду - 2 литра
5. Овощи - 300 гр
6. Шаги 10000