там зато считать не надо, мяса много ли съешь? ну или яиц... хотя ты права, конечно, любое насилие над собой потом аукается зажорами

А чем напрягает подсчет? Это ж пару минут делов-то - на бумажке набросал, промежуточный итог подбил, потом доел по надобности до нормы.
У тех, кто ищет более легкие пути и не хочет напрягаться, страдает качество жизни в любом случае: не хошь считать калории - ешь разрешенное на диете и забудь про морожко-тортики, а потом еще и разделывайся с пищевыми неврозами после жестких ограничений.

ну в итоге я к подсчетам и пришла. сейчас уже не особо напрягает, хотя тоже сложности есть - боюсь съесть что-то, что не могу взвесить и выяснить, сколько там ккал. как вот ты с этим справляешься?

Про мой опыт. Как некоторые девочки в курсе, я недавно из отпусков, причем и во время отдыха я придерживалась своих 2000. В последнюю неделю отдыхали в Венгрии, я заранее прикинула, как будем питаться - прочитала про их специалитеты, нашла в инете калорийность этих блюд (примерную). По приезду мы питались едой и из магаза (там калорийность написана, так что проблем не возникло), стритфудом и в ресторанах - там уже шло прикидывание порции на глаз (я была уверена в глазомере, а так можно было бы и весами воспользоваться, я не стеснительная, в меню граммовки посмотреть или официанта спросить - они обязаны выдать раскладку по калорийности блюд, она есть в каждом заведении - точнее, должна быть, в России) и в процессе дня промежуточные подсчеты съеденного на телефоне. Вечером только добирала калорийность.
А ты часто попадаешь в ситуации, когда не можешь взвесить? Например?

В гостях, например. Ну или что далеко ходить, вчера с сыном зашли перекусить в Subway. Никакой информации о калорийности или весе блюд мне не смогли дать, тк там в принципе работают люди, плохо по русски понимающие. В итоге, чтоб лишнего не съесть, взяла себе не сэндвич, а салат только. Потом уже в интернете нашла сведения о калорийности и поняла, что могла бы себе позволить и сэндвич.

В гостях - на глаз, ну и брать такие блюда, какие понятно, как приготовлены. Если в гостях у родственников, то можно и весами воспользоваться, я думаю. Ты часто бываешь в гостях?
Когда будет длительный опыт подсчета калорий - уже сможешь примерно прикинуть, сколько калорий в сэндвиче из сабвея и сможешь ли ты его вписать, а постфактум посмотришь калорийность в инете для точности.
В идеальном варианте, конечно, неплохо бы запланировать поход в кафе и заранее погуглить их меню...

Золотые слова! Я хоть и не особо люблю сладкое, но иногда пробивает. Вот как на НГ этот. Жрала и жрала (прошу не путать с ела), никак не могла остановиться. Прям конфетный срыв получился. А сейчас считаю и практически каждый день что-нибудь сладкое ем. Вот сейчас, например, отрезала 30г зефира наисвежайшего. Больше в сегодняшний коридор не влазиет, итак пришлось отказаться от кофе с молоком в пользу зефира. А вот завтра смогу и целый съесть. Наэкономлю на чем-нибудь. Красота! Кстати у них в меню калорийность указана, во всяком случает в интернетверсии. Как и стоило ожидать- самый менее калорийный с курицей . Жень, так телефон под рукой, поискать можно. Если честно, я бы вообще не рискнула зайти... я обожаю острые крылышки в KFC, но таааам! твоим сэндичам и не снилось. Поэтому обхожу стороной.

оо, зефир мне до него 4 км топать в русский магаз, а у нас ливни

Мне относительно повезло - не люблю есть в кафе/ресторанах/на улице. Но это психологическое "на людях" не чувствую должного расслабления.

Ого! Далеко. Я зефир не ела несколько лет, а тут что-то захотелось. У нас на рынке его сами делают, за ним очередь стоит - свежий, вкусный, в меру сладкий. Кстати, его несложно самому приготовить если время есть. Вот например https://www.edimdoma.ru/retsepty/40877-zefir-po-gostu Если зефира хочется, а идти мокро... можно замутить

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Я бы не стала столько сахара сыпать... прочитала и ужаснулась...

У меня весеннее обновление морозилки и ящиков) подъедаю все, что было закуплено давно, вот осилила свою 1,5кг нычку со сладостями, потом в ход пошли все торты и пирожные, сейчас все свои сорта мороженого доем, и можно будет что-то новое готовить А то лежит уже куча сладостей, и я посреди этого как Принцесса Жвачка.