Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 17:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 292 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 20:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
СТАТИСТИКА АКТИВНОСТИ
32 неделя 27 ноября - 3 декабря


(для конкурса «вместе весело шагать»)
:dog-walk: Изображение Изображение Изображение

27.11 Ходьба - 5 км
28.11 Ходьба - 9.3 км
29.11 Ходьба - 7 км
30.11 Ходьба - 8.6 км
01.12 Ходьба - 8 км
02.12 Ходьба - 8.5 км
03.12 Ходьба - 11.9 км,
Всего: ходьба 58.3 км

Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение


Последний раз редактировалось hydrangea 03 дек 2017, 21:20, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 01:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Два дня без учета. Скорее всего перебор.
Хорошо, что два...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 09:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
:pri_vet:-:
Полнолуние однако, вес в высшей точке своих колебаний.
Посмотрела свои записи - четко из недели в неделю превышаю расчитанную СКН. Похоже сказывается четко прописанная программа : ведь я же сбрасывала спокойно летом на 2100-2200. При нынешних условиях (зима, активность, горм фон) эти цифры явно не прокатывают… :a_g_a: или дело просто в том, что я не наедаюсь на цифры меньше 2100?

Чтобы ответить на этот вопрос нужно прекратить превышать скн. Просто перестать это делать. Переписать программу - типа «я хорошо стройнею зимой на 1800-1900 ккал». Что-то в этом роде. Но у меня не получается никак. :nez-nayu: Я отлично сижу в весе 69-70 кг, хорошо себя чувствую в нем. Может быть дело еще и в этом?

Перейти на время в коридор? Или нет?


Последний раз редактировалось hydrangea 04 дек 2017, 11:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 11:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
32 неделя (27 ноября - 3 декабря). Расчет на 33 неделю

Выбранный режим: -200 г в неделю, ручной подсчет

Типичный вес предпоследней недели 69.67 кг
Типичный вес последней недели 69.85 кг
Недельное изменение веса +180 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1982 ккал (реком. калор. 1968)
Средняя калорийность последней недели 2064 ккал (реком. калор. 1864)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1923 ккал


статистика мф с 7 августа 2017
1 установочная 24-30.07 РКН 2300 СКН 2279 ТВН 69.58
2 установочная 31-06.08 РКН 2200 СКН 2230 ТВН 69.45 НИВ - 130

Режим «-300», калькулятор «МФ-2»
16 неделя мф 07-13.08 РКН 2180 СКН 2177 ТВН 69.79 НИВ + 340
17 неделя мф 14-20.08 РКН 2100 СКН 2107 ТВН 69.58 НИВ - 210
18 неделя мф 21-27.08 РКН 2100 СКН 2106 ТВН 69.06 НИВ - 520
19 неделя мф 28.08-3.09 РКН 2210 СКН 2114 ТВН 69.79 НИВ + 730 ОРВИ с последствиями
20 неделя мф 4-10.09 РКН 2014 СКН 2117 ТВН 69.52 НИВ - 270
21 неделя мф 11-17.09 РКН 2150 СКН 2163 ТВН 69.84 НИВ + 320

Перешла на ручной подсчет режим «-300»
22 неделя мф 18-24.09 РКН 2040 СКН 2054 ТВН 70.0 НИВ +160
23 неделя мф 25.09-1.10 РКН 2010 СКН 2054 ТВН 69.63 НИВ -370
24 неделя мф 1 - 8.10 РКН 2054 СКН 2146 ТВН 69.56 НИВ - 70
25 неделя мф 9-15.10 РКН 2000 СКН 2079 ТВН 69.74 НИВ +180
26 неделя мф 15-22.10 РКН 2013 СКН 2015 ТВН 70.06 НИВ +320

Начала принимать Т4
27 неделя мф 23 - 29.10 РКН 1948 СКН 2021 ТВН 69.93 НИВ -130
28 неделя мф 30 - 05.11 РКН 1919 СКН 2029 ТВН 69.74 НИВ -190

Перешла в режим «-200» ручной подсчет
29 неделя мф 6 -12.11 РКН 1925 СКН 1990 ТВН 70.07 НИВ +330
30 неделя мф 13 - 19.11 РКН 1900 СКН 1946 ТВН 69.74 НИВ -330
31 неделя мф 20 - 26.11 РКН 1968 СКН 1981 ТВН 69.67 НИВ -70
32 неделя мф 27-03.12 РКН 1864 СКН 2064 ТВН 69.85 НИВ +180


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 20:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
А я смотрю в отчетах у некоторых наших товарищей СКН ровно-ровно как расчетная, ну бывает на 1 ккал отличается, смотрю и диву даюсь, до чего же дисциплинированные люди!
Не то, что мы, двоечницы :smu:sche_nie:.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 23:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Ленусечка
Доброй ночи! Значит двоечницы :nez-nayu:

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
СТАТИСТИКА АКТИВНОСТИ
33 неделя 4 - 10 декабря


(для конкурса «вместе весело шагать»)
:dog-walk: Изображение Изображение Изображение

04.12 Ходьба - 7.7 км, йога 37'
05.12 Ходьба - 12.2 км
06.12 Ходьба - 6.7 км, йога 45'
07.12 Ходьба - 12 км
08.12 Ходьба - 10.1 км, йога 30'
09.12 Ходьба - 14.8 км
10.12 Ходьба - 9.9 км,
Всего: ходьба 73.4 км, йога 112'

Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение


Последний раз редактировалось hydrangea 10 дек 2017, 21:50, всего редактировалось 7 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 08:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет.
Ну что, вы не одни, я тоже двоечница :men:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 10:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Весенняя улыбка писал(а):
Девочки, привет.
Ну что, вы не одни, я тоже двоечница :men:

Присоединяйся, бум дружить :dance2:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 11:03 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1293
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
Девочки, вы лучше ко мне присоединяйтесь :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 23:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Зоя, Лена и Лена :-|-: :-|-: :-|-:


felice_cuerpo
Ты у нас отличница :a_g_a: Мы равняемся на тебя, но очень кушать хочется :-)
Блин, на 2000 ккал голодаю, кто поверит :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 292 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, greyhayred, Kainan, Lerocka, MetaExternalAgentBot, prater, schagulina, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, МимоКрокодила, Натали MIR1981, Эдель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB