Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 19:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 292 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2017, 20:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
СТАТИСТИКА АКТИВНОСТИ
32 неделя 27 ноября - 3 декабря


(для конкурса «вместе весело шагать»)
:dog-walk: Изображение Изображение Изображение

27.11 Ходьба - 5 км
28.11 Ходьба - 9.3 км
29.11 Ходьба - 7 км
30.11 Ходьба - 8.6 км
01.12 Ходьба - 8 км
02.12 Ходьба - 8.5 км
03.12 Ходьба - 11.9 км,
Всего: ходьба 58.3 км

Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение


Последний раз редактировалось hydrangea 03 дек 2017, 21:20, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 01:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Два дня без учета. Скорее всего перебор.
Хорошо, что два...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 09:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
:pri_vet:-:
Полнолуние однако, вес в высшей точке своих колебаний.
Посмотрела свои записи - четко из недели в неделю превышаю расчитанную СКН. Похоже сказывается четко прописанная программа : ведь я же сбрасывала спокойно летом на 2100-2200. При нынешних условиях (зима, активность, горм фон) эти цифры явно не прокатывают… :a_g_a: или дело просто в том, что я не наедаюсь на цифры меньше 2100?

Чтобы ответить на этот вопрос нужно прекратить превышать скн. Просто перестать это делать. Переписать программу - типа «я хорошо стройнею зимой на 1800-1900 ккал». Что-то в этом роде. Но у меня не получается никак. :nez-nayu: Я отлично сижу в весе 69-70 кг, хорошо себя чувствую в нем. Может быть дело еще и в этом?

Перейти на время в коридор? Или нет?


Последний раз редактировалось hydrangea 04 дек 2017, 11:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: просто дневник
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 11:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
32 неделя (27 ноября - 3 декабря). Расчет на 33 неделю

Выбранный режим: -200 г в неделю, ручной подсчет

Типичный вес предпоследней недели 69.67 кг
Типичный вес последней недели 69.85 кг
Недельное изменение веса +180 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1982 ккал (реком. калор. 1968)
Средняя калорийность последней недели 2064 ккал (реком. калор. 1864)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1923 ккал


статистика мф с 7 августа 2017
1 установочная 24-30.07 РКН 2300 СКН 2279 ТВН 69.58
2 установочная 31-06.08 РКН 2200 СКН 2230 ТВН 69.45 НИВ - 130

Режим «-300», калькулятор «МФ-2»
16 неделя мф 07-13.08 РКН 2180 СКН 2177 ТВН 69.79 НИВ + 340
17 неделя мф 14-20.08 РКН 2100 СКН 2107 ТВН 69.58 НИВ - 210
18 неделя мф 21-27.08 РКН 2100 СКН 2106 ТВН 69.06 НИВ - 520
19 неделя мф 28.08-3.09 РКН 2210 СКН 2114 ТВН 69.79 НИВ + 730 ОРВИ с последствиями
20 неделя мф 4-10.09 РКН 2014 СКН 2117 ТВН 69.52 НИВ - 270
21 неделя мф 11-17.09 РКН 2150 СКН 2163 ТВН 69.84 НИВ + 320

Перешла на ручной подсчет режим «-300»
22 неделя мф 18-24.09 РКН 2040 СКН 2054 ТВН 70.0 НИВ +160
23 неделя мф 25.09-1.10 РКН 2010 СКН 2054 ТВН 69.63 НИВ -370
24 неделя мф 1 - 8.10 РКН 2054 СКН 2146 ТВН 69.56 НИВ - 70
25 неделя мф 9-15.10 РКН 2000 СКН 2079 ТВН 69.74 НИВ +180
26 неделя мф 15-22.10 РКН 2013 СКН 2015 ТВН 70.06 НИВ +320

Начала принимать Т4
27 неделя мф 23 - 29.10 РКН 1948 СКН 2021 ТВН 69.93 НИВ -130
28 неделя мф 30 - 05.11 РКН 1919 СКН 2029 ТВН 69.74 НИВ -190

Перешла в режим «-200» ручной подсчет
29 неделя мф 6 -12.11 РКН 1925 СКН 1990 ТВН 70.07 НИВ +330
30 неделя мф 13 - 19.11 РКН 1900 СКН 1946 ТВН 69.74 НИВ -330
31 неделя мф 20 - 26.11 РКН 1968 СКН 1981 ТВН 69.67 НИВ -70
32 неделя мф 27-03.12 РКН 1864 СКН 2064 ТВН 69.85 НИВ +180


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 20:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9885
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,881

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
А я смотрю в отчетах у некоторых наших товарищей СКН ровно-ровно как расчетная, ну бывает на 1 ккал отличается, смотрю и диву даюсь, до чего же дисциплинированные люди!
Не то, что мы, двоечницы :smu:sche_nie:.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 23:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Ленусечка
Доброй ночи! Значит двоечницы :nez-nayu:

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
СТАТИСТИКА АКТИВНОСТИ
33 неделя 4 - 10 декабря


(для конкурса «вместе весело шагать»)
:dog-walk: Изображение Изображение Изображение

04.12 Ходьба - 7.7 км, йога 37'
05.12 Ходьба - 12.2 км
06.12 Ходьба - 6.7 км, йога 45'
07.12 Ходьба - 12 км
08.12 Ходьба - 10.1 км, йога 30'
09.12 Ходьба - 14.8 км
10.12 Ходьба - 9.9 км,
Всего: ходьба 73.4 км, йога 112'

Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение


Последний раз редактировалось hydrangea 10 дек 2017, 21:50, всего редактировалось 7 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 08:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет.
Ну что, вы не одни, я тоже двоечница :men:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 10:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9885
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,881

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Весенняя улыбка писал(а):
Девочки, привет.
Ну что, вы не одни, я тоже двоечница :men:

Присоединяйся, бум дружить :dance2:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 11:03 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1293
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (3)
Девочки, вы лучше ко мне присоединяйтесь :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: hydrangea: "на атомном уровне мы все одно и то же" :-)
СообщениеДобавлено: 05 дек 2017, 23:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Зоя, Лена и Лена :-|-: :-|-: :-|-:


felice_cuerpo
Ты у нас отличница :a_g_a: Мы равняемся на тебя, но очень кушать хочется :-)
Блин, на 2000 ккал голодаю, кто поверит :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 292 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, AM_Mart, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Евгения09, Елена Фалилеева, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Ленчик-солнышко, Эдель, ЭЛИсия, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB